大家輪流說說，在課業上和規矩上，
我們有什麼優點？有什麼需要再改進的地方呢？
104/10/15 情緒卡班級全班輔導
開學一個多月，
終於有時間（其實也只有一節半）進行團體輔導、班級經營了
前情提要
我沒有導師時間、沒有彈性時間、沒有午休、沒有第二節下課。高年級，什麼比賽都有，就是沒有時間。
我有的是國語五節、數學四節、美勞兩節、綜合兩節、健康電腦各一。今天剛考完，終於有時間來進行了^_^
每個班都特別，這個班剛接的時候，許多孩子心智年齡較低，很容易自我中心、活在自己世界裡，所以要拉出來面對自己。
國語能力低，所以聽的能力和理解能力有待加強，常常會錯意。有些沒聽到的神遊太虛，有聽到的誤認意思、聽到聽得懂的有自己的意見，偏偏不照做。就是你講什麼，全班都沒人做，一件十分鐘的事情要做一節課。（國語教學還沒寫）
再加上，數理也是。8+9要數手指，乘法會背錯。這個多月我嘗試所有我想得到的方法，快速增強計算效能、上課態度、語感閱讀，所以葡萄樹說：你怎麼每天都那麼累？（數學補救教學一年全通過：點我）
下課抓學生訂正、處理科任課秩序問題。從最原始的聽力開始教、再教如何說話、什麼是文體、畫重點、摘要。
教完一個多月，常常，這群孩子又全部翻盤，自己決定怎麼做，然後又捅一堆簍子⋯⋯日子，緊張刺激每天都好多事做呀！
借用彭遠芬老師的好主意，可惜我的時間不多，學生口語能力有障礙⋯⋯討論會吵架、會放空、會偏離主題講成對方的缺點然後就生氣叛逆了⋯⋯
所以，不讓孩子互相建議，改成對自己情緒抒發，寫給自己的一封信。
一、回憶一個多月的課業和常規，說說有哪些改變
二、用情緒表達自己進步和待改進的具體事實，感受
三、自己提醒自己（因為這一班別人提醒他，他會生氣，所以最好就讓自己來提醒自己），來一封提醒未來自己的信
明確寫出自己的優點（先進行優點大轟炸）、待改進、具體改進的方法。
我覺得最重要的部份是這個「具體改進的方法」。
因為習慣的養成不易，如果老師只有說「下次不要再這樣囉！」其實下次還是往往會淪為「忘記」和「隨風而逝」。
習慣的神經元已經建立了，最好的方法就是改建立另外一條神經元取代。（推薦閱讀書籍：我們為什麼那樣工作這樣生活）
例如上課常忘記，講話講得很開心，已經知道這樣是錯的，那麼我們怎麼擬定具體的方法呢？
像是：可以貼便利貼、可以找一個楷模看著模仿，就不要又玩，不然全班過半是這樣性格，上課不吸引他們的老師又要崩潰⋯⋯
四、第二次月考後，再來寫回信。經過長時間，可以看見自己的改變和進步，自己會從本身生出勇氣來。
就是一個你要醒醒，自己提醒自己的概念。用未來的自己來看以前的幼稚，並發現自己是有改變的、有成長的，再期許自己有更美好的未來。
孩子自己說出常常被提醒的部份。
接下來用情緒卡來連接自己的覺知、感受。
這些事件，我有嗎？那麼發生這些事件的時候，我有什麼感受？
那麼，我有需要改變嗎？
做到這裡的時候，發現孩子大部分都是寫自己缺失的地方。
我有一點驚訝，因為相處一個多月以來，其實孩子已經進步很多，
所以我通常都會先說他們做得好的地方，再提醒哪裡可以再加油。
但孩子在我們教育現場，因為往往需要快速、統一、確實，最常被指責。
指責，並不會帶來覺知。且，自我觀感低落。
於是，我說：「先來優點大轟炸吧！」（優點+具體事項）
（選定一位學生，其他孩子要先說出他的優點才能坐下，剛開始我會指定學科較弱的孩子，因為其實他也有很多優點，只是學科老師不一定會看見，導師必須幫他『平衡報導』）
如果大班級人數較多，也可以縮減被報導的人數，或是被說優點的數目。
有時孩子卡關，優點說不出來的時候，老師就要出手救援。也因此，老師必須對每個孩子了解透徹，平時努力觀察，
而且這時老師的話語就會底定班級的價值觀。像是：「功課寫得很正確」和「功課雖然錯誤很多，但很認真訂正，會一直主動來找老師訂正」
就是成績導向和努力導向的價值觀的對比。
我自己這時會故意說出：他不會計較，大家都急著回家的時候，只有他還會留下來檢查沒有關好的窗戶。
而且，這些孩子通常都是成績較弱的孩子。
當孩子被說到優點的時候，笑靨如花。很多孩子都沒有想到原來自己在同學眼中有這麼多優點。
「促進孩子和其他人有良好的互動」也是導師很重要的工作啊！
結束之後，
來看看孩子的情緒反應吧！
沮喪
中午都沒有睡覺（各項比賽都在十月啊）的疲憊
崩潰的情緒
其實孩子自己也想變好啊！
透過情緒卡，其實老師可以看見孩子心中覺得重要的事情是什麼？
也可以看見孩子是「不能」還是「不為」，或是只是找不到「為的方法」？
挫折和難過。
孩子何嘗不想做好？只是有時候要跨出第一步是困難的。
表現好的地方也可以給自己一個稱許。
也可以看見孩子重要的他人。之後可以成為孩子的正向拉力來源。
老師不經意的一句話，孩子會詳細記憶在新，不可不慎！
孩子也有意識到自己的進步。
這一步是很重要的一步，
從「營養早餐」讓孩子發現真實況狀、自己出考卷、到現在用優點大轟炸看見自己的優點、情緒卡看見情緒坦誠面對自己。
「人貴自知」，要讓孩子對自己有感覺而不是行屍走肉，
從自己的內心長出想要改變的力量，
才有改變的力量。
而接下來，就是「改變」了。
自己是自己的好夥伴，
面對別人提醒，孩子難免還是有情緒。
但如果是自己提醒自己呢？
10/16給自己的一封信
給未來的自己：自省能力提升
除了讚賞自己的優點、提醒自己待加油的地方，還要想出幾個具體方法。
由自己對自己對話，有一種叮嚀、跳脫現在，少了老師的咄咄逼人，多了自己給自己的期許和鼓勵⋯⋯
由老師先反省。因為人沒有十全十美，老師也要反省，雖然對自己說到做到很自豪，答應你們要做營養早餐，就一定設計課程，排除萬難說到做到。但老師自己也反省有時候罵的也太兇太急，對你們也很沒耐心，也是我要想具體改善方法的待改進。（學生充滿理解的眼光，我有時真的很可怕阿！）
寫完之後，總是會有比較少自省的孩子，對於事件總是輕描淡寫地跳過，或是真的抓不到重點（像是屢勸不聽的態度問題，只有寫「我沒有做好什麼事」，輕鬆的歸咎在粗心、忘記。）
這時候，我會請她到我身邊，說說上次的那個事件，我們討論了什麼，回憶一下，增加進去。不是責罵，而是用事實來客觀看自己。
而具體改善待改進也很重要。空泛的「我要努力」、「我要認真專心」一點用都沒有。當孩子可以做到的目標越具體、越容易，才有改變的可能。
因此老師要幫忙想、幫忙舉例。像是上課想到好笑的就隨便地聊起來，和課堂討論都離題，看見別人作亂就參與是待改進的行為。提醒自己說話要舉手、上課要先專心參與課堂的活動是目標。那目標和現實間，需要具體的鷹架執行：可以貼便利貼提醒自己、可以看看其他專心同學在做什麼、分心的時候記錄次數觀察⋯⋯都是孩子沒能想到的方法。而老師只會說：要專心。
寫完具體行為之後，老師訪談完就把信收起來，等下次月考再來看看自己，再寫一封回信。
但，如果就此收起來，那麼一點意義都沒有。習慣要經過二十一次才會改變。這群孩子天生樂天，做了才後悔，發現其他師長都跳腳後悔已經來不及，才導致今天的狀況，所以，思考到行動間，需要鷹架。
那就是便利貼了！
所以，把具體行動寫在便利貼上，隨時提醒自己，幫忙自己記得。
所以我們班到處都是便利貼阿^_^
改變想法、改變行動、改變習慣、就能改變性格。
後記：
1、不是每節課都要正襟危坐，我每天也都有讓孩子自己選擇和喜歡的同學一起坐、放音樂自由聊天時間、每節課都要好玩^_^
2、還是有孩子便利貼掉到地上，哈哈哈，努力就有進步，有些孩子天性自省能力較差、記憶體不足，不要太要求，也是要有微調空間。
3、下午就聽到班上常兇惡說話的酷哥：同學，你可以這裡移開一點嗎？他老兄以前是：走開啦！烙賽、挫屎⋯⋯
所以，有進步，持續前進！
孩子寫給自己滿滿的信，都是對自己的期許和希望
要看他本「人」。＝＝
短期記憶不足，常常忘記很多事情。
如果一個班級有一個迷糊蛋還好，但如果一個班級很多個，那就麻煩了。只好用便利貼提醒自己。
所以可以知道：常生氣罵人、別人教他會生氣發脾氣不領情，事情越來越糟糕
上課不專心，常講「話」
功課每天都沒寫
上課常分心討論其他事情
常傳錯話
課業上對自己太好
滿滿對自己的期許！
後續報導：：
10/16
開始大哭
今天痛哭的五個學生
我只有說：
可以告訴老師我該怎麼幫你嗎？
我想知道你的感覺⋯⋯
我想你一定不好過⋯⋯
如果你不喜歡，你可以有拒絕的權利⋯⋯
不要讓自己過得那麼辛苦，我很心疼你⋯⋯
老師和你爸媽談過，他們好煩惱⋯⋯
你一定很害怕，有嗎？
我看你做了很多努力（實例），有了什麼改變（描述），我很肯定、很敬佩你挑戰自己⋯⋯
然後就一直遞面紙，今天用掉半包⋯⋯
眼淚，是洗滌靈魂的能量。
流過淚之後，輕鬆很多，從心裡長出正面的力量，繼續努力啊！
後續報導：
一、孩子有覺知之後，一個數學總是害怕的孩子在日記寫下：2015年最大的進步，就是敢問問題了……（以前都害怕的縮在角落）
二、10月寫給自己一封信，12月我請他們看自己的信，並且寫回信。
孩子紛紛笑說：「唉啊！我以前怎麼這麼幼稚啊！」並且發現自己成長許多，充滿信心。
其中一個孩子，寫下：「這次考試你拿到了爸媽滿意的分數了喔！而且在未來你會被稱讚，還會受到同學給你的小卡呢！脾氣要好一點，這比月考重要多了。」
有覺知，才有改變的開始啊！
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