房間沒整理，
星期一要去台北研習的行李也沒整理，
明天研究所的功課還沒做，
還有我的論文、新的昨文講義……

我就守著電鍋，
加熱同事的愛心紅豆牛奶湯，
等著下一鍋想吃的南瓜甜湯，
還有早上去逛了一圈北斗菜市場。

漁貨、肉品、熟食、青菜、水果，
一攤攤就像寶石新鮮的誘惑著我，
這就是生活的滋味啊！？

想著，
今天買些什麼新鮮蔬果；
想著，
怎麼讓自己吃得健康；
想著，
怎麼跟攤子上的阿姨聊天，
教了些煮菜的方法……

這就是一天閒適的生活，
慵懶、閒適、悠閒、溫暖的紅豆湯再來一碗！

經痛（網路資料）

1.飲食均衡

2.服用維他命

3.補充礦物質，如鈣、鉀及鎂等礦物質，可幫助紓解經痛

4.避免咖啡因，因此咖啡、茶、可樂、巧克力等食物最好少吃（本來還想泡一杯咖啡來喝說）

5.禁酒，特別是容易出現水腫的女性（所以我就不能喝葡萄酒啦！）

6.勿使用利尿劑，以免使重要的礦物質連同水分排出體外

7.保持溫暖可加速血液循環，同時鬆弛肌肉

8.多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁

9.可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘

10.泡礦物澡，在水缸裏加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉，泡二十分鐘

，有助鬆弛肌肉並緩和經痛（咦？可以泡澡嗎？）

11.從事走路或其他適度運動，可減少經期疼痛

12.練習瑜伽操，如彎膝跪下坐在腳跟上，前額觸地，雙臂伸直，保

持這個姿勢，直至不舒服為止