本文重點摘要

是的，不太可能百分百。

常常在家長的社團裡面，看到一則字體端正的貼文，下面往往就有好多種不同的意見：「字體要嚴格要求，對後面學習有幫助！」、「不要太要求，創意和思考比較重要！」、「謝謝老師這麼嚴格，我也好羨慕樓主可以遇到這麼認真的好老師喔！」、「這老師以為他自己活在哪個年代？戒嚴嗎？趕快轉學吧！」……

是的，教育就是這樣多元性，每個家長有不同的期待X家族的長輩期待X孩子個人特質X學業能力表現X班級經營幾百幾千個決定選擇規定……

我在我的第一本書《從讀到寫》中，早已寫過，我從教學第一年就被家長投訴了。「進度太慢」、「教得太簡單」、「這樣教怎麼對？」，到後來「為什麼給孩子讀這些有的沒有的課外書？」、「為什麼沒有多印考卷？」、甚至同一個班級：「老師你功課太多！我小孩寫功課到晚上十二點！」、「老師，你功課太少，我家小孩沒事做一直吵」……

小到提出問題，這個我覺得還好。但投訴到主任校長那兒，就得要解釋、處理、約談等一連串程序。

你說可以完全避免嗎？我不曉得。

我的觀察是，我們雖是公立學校教師，「一名老師同時帶二、三十個孩子」， 卻有著「必須達到一對一客製教學」的高度期待。

而我在每一次被投訴的經驗，慢慢發展一套「預防」的方法。

在這個即將到達被投訴案件最高峰的時刻（學生乖寶寶期過去＋月考慘烈成績出爐），和大家分享，希望有些幫助。

一、事先預防：

家長百百款，知己知彼，百戰百勝。如果事先可以從舊班知道這個班級的家長有哪些特別組成，有哪些家長特別注意功課，每科都要孩子考一百，一分一下；有哪些家長特別不注意功課，你將他下課留下來一對一指導，家長會生氣的。這些都先特別注意，尤其換新老師、學生換新環境、都有可能因為彼此互相不了解，而造成誤會。

而在一開始，當然可以先彼此溝通，不要急著大刀闊斧，不要急著讓孩子適應太大變動的教學和課業，可以慢慢來，讓孩子適應、讓家長體會老師背後的苦心，兩邊有相同的方向會比較快。

而另外不得不做的，就是「事實」。我相信，大部分的家長是理性可以溝通且善意的，只要老師們讓家長看見事實的全貌，釋出善意，彼此都是為了孩子更好而出發，其實可以共好。

舉例來說，像是甚至同一個班級：「老師你功課太多！我小孩寫功課到晚上十二點！」、「老師，你功課太少，我家小孩沒事做一直吵」……我在接新班級時，開學前一兩週，都會先寫聯絡簿：「今天寫功課時間共（   ）分」，調查一兩週之後，當家長有以上兩種疑問，可以這樣：

對於功課太多的家長，我們可以這樣說：「謝謝您告訴我這個觀察，我在學校發現他其實寫得很快，且全班同學都可以一個小時內完成。我想回家是不是孩子太要求完美，所以寫到半夜？但我擔心孩子考試時有時間限制寫不完，您需要我做什麼？」

先感謝家長願意溝通＋訴說在學校的事時表示老師關心孩子＋提出全班事實、委婉提醒家長看見全班全貌和孩子未來＋把做決定的權力交給家長。

課題分離，我自己不太介入家長的決定，家長說的方式，如果可以，我願意配合。如果和我想法一樣，那很好。如果和我想法不一樣，我也會提供後續發展，但也不過度介入，尊重家長選擇。

對於抗議功課太少的家長，一樣先肯定家長願意告訴老師、感謝家長對孩子學習的認真用心努力，只是一來低年級作業大約每天半小時、中高年級每天一個小時左右。其他，也可以提同學年其他老師的作業參考。最後，如果家長還是希望有多一點作業，先問家長想要老師怎麼做？老師事先想好可以提供小日記、均一教育平台先超前練習，但無法其他紙本，家長自己額外給孩子作業，老師樂觀其成。但老師也沒辦法破壞學年共識，敬請體諒，老師事先想好底線。

二、提前示警，過程小心：

我向來遇到的都是「成績」為大宗問題，尤其好發在二升三、四升五，這兩個年段更換新老師，學習內容也加深不少。

尤其四升五的因數倍數單元，如果孩子之前學習的是關鍵字解題、背誦速成，到五年級會異常辛苦。

而家長望子成龍望女成鳳，不了解通常很容易會將責任全部都倒在老師身上。

又或，人生好難，婆家、長輩、另一半給的壓力，家長自己也知道是孩子的問題，但當家長誰願意、誰能夠輕鬆坦承是自己孩子的問題？

我們本身也是家長，可以有同理心。

但在這麼多「不能」中，怎麼找到一條彼此可以繼續往下走兩年的路？那就是當一個老師的專業了。

疫情過後，五年級可能連加減、乘除都忘光了，我的習慣是會上完一個單元，在聯絡簿上預告先考習作兩頁中十題，原封不動，連數字都沒有改。

如果孩子寫過數習、訂正過，考出來全班有一百九十，但個別成績還不理想，那排除原因之後，應該可以更讓家長聚焦問題在哪？我們可以怎麼幫他。

上課沒有成效？聽不懂沒有問？作業用抄的？安親班老師給答案？沒有自己複習？題目看不懂？計算粗心？每一項，老師後面都有好多方法可以提供。

人生很難，家長不如我們專業，人生一趟有緣相遇，我們一起想可以怎麼幫忙。

另外，開學一個月建立信任，我都先報喜不報憂，真的報憂之前先誇優點，且在孩子回家前，電話訊息先到。

對於個別孩子討論指導，最好全班在場，保護自己，保護他人。錄音錄影，文字資料，訊息也定時截圖，因為可以回收訊息。

三、最後心靈重建：

如果您從來沒有被投訴，恭喜您，您一定很有方法。但有時候，就算你做了所有的預防，還是可能被告狀。沒有完全零客訴的企業，沒有人可以永遠完全滿足所有人。

被一次被吿到上級一定很難過，如果是認真老師更無法接受。記得我在第一本書《從讀到寫》中提到不被了解的痛苦，常常哭著騎回租屋處大哭，一邊騎著機車往前衝，眼淚橫飛流淌。明明是為對方好，有沒有雙贏的可能？

將溝通不順利，視為必然，人在江湖飄，哪能不挨刀？第一次難受，第二次熟悉，第三次接受時間會更快一些。溝通不順？再好好溝通就好：

先思考是否有沒有做好的部分，如果有，就真誠的面對，誠心道歉，並尋求雙贏。如果不是，思考有無溝通障礙的部分，先釋出善意，尋求雙贏。

如果無法，也不用強迫自己。我自己的底線是我不和家長交惡，因為這樣孩子線就斷了，擺渡人一程有緣，以直報怨，我還是盡力搖櫓。時間是真相的女兒，我不會因他改變我教學的態度。

最後，別忘記把自己愛回來，是我對你的祝福。

我靜靜走過去，問：「怎麼了？昨天怎麼沒寫？」

孩子說：「因為我昨天去新的補習班補習英文，回家太晚了……」

過不久，英文小老師收英文作業，有趣的是，沒有繳交的，你猜猜是誰？

是的，一樣是這兩位同學。

我好奇問：「補習一個月要花多少錢？昨天補習到幾點？補習的內容你聽得懂嗎？老師上課和學校有什麼不一樣？」

孩子說一個月所費不貲，需要五千元。更驚人的是，家長接送到四十分遠的補習班，來回就將近二個小時，因此補習時間雖然不長，但來回交通，回到家都要七八點了。也因為時間太長，家長無法先回家再去接送，只能在附近超商或商家殺時間。這孩子還有弟弟妹妹，竟也全部帶去逛超商。

但說到補習內容，卻說不出來，有點懂又不太懂，只有說，「功課超多的！」此話一說，觸動其他補習英文的孩子，大家紛紛比起誰的功課多，哀嚎聲四起。也因為如此，我常常在週一抄完「整週」聯絡簿，讓這些補習到深夜的孩子，可以先趁著其他時間先寫，減輕當天的負擔。

「到底要不要補習？」這真的是大哉問，在周育如老師的線上課程中，他提到一個點：「精準」。也就是當我們家長要提供協助給孩子的時候，我們需要先看孩子的狀況，才能「精準」的提供協助。想了很久，對於補習我們可以有什麼思考呢？

一、孩子學習的困難點在哪裡？

如果思考要去補習，大部分是孩子學習遇到了困難，在學校裡學習發生無法跨越的難處。因此，不妨先拿出孩子的考卷、作業，看看課堂學習-作業-考試這樣的循環，是哪裡出現了問題？

舉例來說，英文考卷上通常會有聽力、單字、閱讀、句子等，哪個部分扣分最重？哪個部分孩子都不會？推移到孩子平常小考，是否符合？這些老師上課教導的時候，是太快、太難懂，所以孩子不會？還是因為孩子自然發音對不起來，背誦單字有問題？又或是孩子上課沒有跟著唸？是不是先用課本ＣＤ讓還子回家跟著聽讀？

數學考得不好，是因為計算不會、還是文字題看不懂？又或是心魔，小考都會，大考不行，只要加強考試的臨場感和心理建設就好？

醫生需要望聞問切，老師家長其實也需要常常用對話、事實診斷：小數概念、除法步驟、容易粗心、心理壓力、時間不足、計算熟練度不夠，當診斷對了，對症下藥才有用，病急投醫是有可能一命嗚呼的。

二、補習的協助在哪個部分？

當我們第一個階段診斷出來，發現是學校教育無法立即協助孩子的，也許是自然發音的教學時間已經過了，也許是孩子害羞不敢班上念讀、也許是孩子需要大量練習、也許是孩子需要大量個別口說練習……這個時候，我們需要專業的師資進來協助，那我們也需要很清楚知道，補習班要協助的是哪個部分，除了選擇適當的補習班，也將孩子需要學習的重點一併告知，才可以讓補習加分。

基本上，人數眾多的補習班提供精純、具有架構的講述。小型的補習班可以提供互動、口說等支持和協助。

三、選擇適切的補習班：

不同的補習班，方向不同，有的重口說，有的重閱讀，有的有英師，有的擅長補救。除了看孩子需要的部分做選擇，其他是否立案？環境有無問題？是否有其他同學在這家上課，評價如何？外面貼的資料成績是否和孩子需求同方向？像是可不可以試聽？有沒有辦法分程度上課讓孩子有最好的指導？人數一個班級多少人，老師是否可以個別注意到學生？

大班授課的補習班，通常只能講述，對中等以上孩子抓架構、大量練習才有幫助。如果是程度落後的孩子，人數少、程度分層、或是家教等，才能適切幫上忙。

這些都是需要注意的方向。

當孩子上完課程之後，也需要和孩子談談：今天上了哪些？和學校課程有相關嗎？聽得懂老師授課內容嗎？是否有學習到重點？也一起問問孩子的後設認知，如果孩子可以順利說出，那就沒有問題；如果不行，也可以和補習班老師聊聊，了解孩子學習的困難點和盲點，還有回家之後要配合的部分。

四、補習後需要和孩子做的練習：

補習班可以提供一段時間高強度的學習，但要注意的是，這段時間可能是1.5~3小時不等，加上車程，還要加上至少1個小時。除了前面說的要和孩子聊聊，更重要的是，補習班不是去上課就好，回家自己刻意練習也是很重要的。因此回家之後，需要思考，補習班的課業需要排入什麼時間複習？補習班的作業什麼時候書寫？別忘了，還有當天學校的課程。加入補習班的課業之後，時間管理變得重要，孩子若無動於衷，被動懶散，補習班、學校，會不會兩頭空？

如果平常日補習，學校的作業就需要先完成。如果假日補習，家庭出遊出門就沒有辦法成行，有所得就會有所失。也要讓孩子知道，付出的不只這些，還有家長的血汗錢，還有來回交通成本。如果補習有價值，幫助提升當然沒有問題。但如果孩子家長只是求個心安，是不是可以思考態度和學習，需不需要調整？

五、持續觀察補習後的面向：

補習一兩週之後，可以觀察孩子補習的時間分配是否適合，是否可以兼顧學校和補習班？另外，如果補習是協助課內部分，就可以觀察學校和補習班的測驗是否成績有提升，有時候提升需要一點時間，但從孩子言談和作業中，可以發現孩子會說的內容增加了，興趣濃厚了，信心增長了，這些都是家長可以觀察的面向。

補習當天，孩子想當然會比較疲累，上課後有增加補習，往往超過一天八個小時，幫孩子準備一點點心，當精神上的啦啦隊，家長永遠是最初最重要的老師啊！

六、避免越補越大洞的惡性循環：

如果發現，孩子補習之後，學校、補習班，作業都沒有書寫，測驗小考反而下滑，家長也要注意狀況，也許可以看看補習時間是否可以移到週三、五或是假日？還是是否和補習班老師討論狀況？如果已經持續一陣子，就需要修改調整，以免從一科學習低落，慢慢擴散到其他科目。

比較重要的觀察時間點，可以以學校評量，像現在開學五個禮拜，也許已經去補習班，就可以觀察這段時間到學校第一次成績評量的狀況，是否有提升、是否更有興趣？之前的題目和困難有無改善？

如果這段時間升上新的年段，適應新老師和課程，有些困難，一直到期中考都未見改善，也是一個適合評估改變的時間。除了補習，也可以和老師聊聊、增加自己課後練習、均一教育平台免費學習等，都是可以參考的方向。

在我自己求學生涯、教學生涯中，也曾經遇過許多優秀熱情的補習班老師，他們的專業和用心，曾協助我跨越過許多學習的困難，深表感謝。有時專精且重要的講述等，可以有效提升學習高度和跨越困難。也感謝補習班老師，幫孩子創造其他學習的可能。如果孩子學習上需要幫助，真的需要補習，以上幾點也是家長和孩子先思考過，再尋求適合的補習班，相信補習班老師可以提供更妥切專業的協助。

親職無法外包，不是有補習就好，也不是全部丟給補習班，學習，還是自己的事啊！

在面對家長的時候，家長也最常問我「怎麼讓孩子自動自發寫作業？」

這篇，就以家長的身份，來談談「孩子回家寫作業」這件事。

在我的著作《小學生學習年度行事曆》中，在第99頁已經詳述家長在陪伴孩子寫作業的過程：Ｘ軸要隨著孩子的成長能力和不同階段目標、Ｙ軸要不同孩子個性、Ｚ軸則是家長自己個性價值觀和時間，其實沒有標準答案。

而在小一，因為剛接觸學校作業，家長需要多加陪伴是正常的。但作業的本質是希望孩子複習課業，教師在校應該都有詳細說明過了，我們的目標是「漸漸放手，讓孩子獨立書寫」。

因此，作業要陪伴而不是「幫忙」。如果孩子是參加課後或是安親班，家長也特別注意，回家要詢問孩子作業書寫的過程，老師是用引導、還是直接告訴你答案？如果是後者，長時間下來，孩子寫作業的態度和觀念會偏頗，後面家長會更加辛苦。

一般來說，低年級作業量以半小時完成為原則。孩子正在學習注音符號的階段，因此會有大量的念讀練習，請家長務必好好聽孩子指著唸出來。

我家的小一都已經建立習慣，大概分享如下：

一、回家噓寒問暖：

回家累了熱了，先洗手吃點點心，好好聊天一下。洗手洗臉消毒。

二、要事第一：

作業就要拿出來了。通常統計發現，沒有完成的孩子，都是回家先玩、先看電視，等到晚了累了，也沒有精力可以寫功課了。我家回家有一定的順序：丟口罩洗手、洗自己的餐具、收衣服摺衣服。寫功課簽聯絡簿（有需要準備的放學就要說了）。運動吃飯洗澡洗襪子。冬天暗的比較早，會先運動。

三、不要當橡皮擦父母：但鬼畫符怎麼辦？

如果你一邊煮菜，你煮一盤，孩子就倒掉一盤。試問：感受如何？

因此，我會讓孩子寫完整頁，剛開始孩子一定鬼畫符，這很正常，因為他的小肌肉還沒有辦法克制，這時候家長說話就很重要了！

舉例：看到二寶的作業，你看到這樣會說什麼？

「哇！媽媽看到你進步好多喔！」

接著，你想要讓他改，全部擦掉，他就哭了。所以呢？

「如果你是老師，ㄆ 這幾個字要改一個字，你覺得要改哪一個？為什麼呢？」

「這個！」指右上。

「這個啊！你可以告訴我原因嗎？」

「因為他凸出去了！」

「喔！所以不好凸出去對嗎？」（幫孩子建立寫字重點）

「那ㄇ這幾個字呢？你要改哪一個？」

「這個！」指左下！「腳太長了！」（讓孩子說出觀察重點，就不會亂寫）

「哇！你改過，變得好整齊啊！跟印出來一樣！媽媽覺得你好認真寫字喔！」

通常孩子都會慢慢越改越多。

正在改的作業

記住，要的是孩子自己想寫好的動機，不是整篇寫得很整齊家長的虛榮。如果剛開始整篇都鬼畫符，就比孩子的現況再期待高一點點，不要要求孩子一次就全部都要完美，孩子也沒有要求我們每一項都要當完美的家長啊！一次一點，滿滿累積。

四、如果寫太久：

如果超過一個小時，孩子邊寫邊玩不專心，番茄鐘就可以出來。這裡分成幾種孩子，有一種孩子還沒寫就被自己的情緒淹沒：太多了，我一定寫不完，然後跳針。

「那你想先寫哪一項呢？」讓孩子選。我們認真寫五分鐘。然後有意識慢慢延長。集滿二十五分鐘可以選一件喜歡的事情做，例如騎腳踏車、吃個點心等。再換一項，最後別忘記幫孩子歸因：「雖然一開始覺得很多，但我看到你還是慢慢完成，你真是一個有毅力的孩子啊！」家長要有信心和耐心，孩子不會一次就專心，我家的孩子也是從幼兒開始共讀，一次一點，慢慢走到現在。

一般來說，通常都是一項國語、一項數學、一項念讀。

如果功課實在太多，再看看怎麼跟老師溝通喔！

功課是自學的前哨戰，養成習慣，每天完成，學習就會上軌道了。

《小學生學習年度行事曆》，一個月破萬，目前累積超過二萬本，到底，誰買了這本書？

一、企業家*推薦書：從管理的角度：讀書e誌

「1. 如何在體制內用設計思維帶出創新

大部分的人都知道現在的教育制度正努力追趕上社會的變化。一方面又要能夠創新，二方面沒有辦法一蹴即成。書中處處看見老師如何用一些巧妙的方式，在現有的體制當中，改變學習的文化。包括幹部的設置，教學環境的小設計，還有尋常對話中改變說話的用語帶來不同的反應。我們在任何組織中想要帶來改變，何嘗不是如此？

二、師資培訓教授：當成參考書

台北教育大學許育健老師：

謝謝怡辰老師，

寫了這本好書，

我有指定用書了！

三、教育家、國語日報總經理

張永瑋先生：

因為怡辰老師根本就是把老師們的心肝全掏了出來，身為家長的你我，只需要看看「老師篇」，就能理解老師們希望家長能如何與老師「共好」

四、家長：幼兒家長、學齡家長、國中家長

謝謝專業職業講師*暢銷作家王永福福哥！

家有大班生的詠秋媽媽這樣說：

《小學生年度學習行事曆》適合親師共讀

怡辰老師在書中以時間軸將一學年的規劃，用故事、方法和經驗串起來，提供老師具體建議；從家長的視野，了解學校活動的目的，知道學校老師的流，怎麼同理老師，怎麼和老師溝通，其中我最喜歡的是第三章-「影響一生的學習習慣」 ，提醒我身教與持續行動的重要，並讓我些省思：

可以應用在成人教育嗎？

今天老師提到一個重要的概念，內在動機三元素，「我能」、「自由」、「有關」。

「我能」-給學習者踮著腳可以達到的目標

「自由」-讓學習者使用他喜歡的方式學習

「有關」-讓學習者清楚意識到這個學習與自身有密切的關聯

五、國小教師：直接幫助教學

老蘇蘇明進老師：

六、國中老師、高中老師

國中金錠老師：

小七的展示櫃。

謝文憲憲哥的電台專訪。

三場新書發表會。台北親子天下CLUB、台中綠園道誠品、台南誠品。

還記得剛開始簽名的時候，就簽了二千左右，當天博客來就賣完了，現在回想點點滴滴，紀錄一切，謝謝大家支持這本書！

這本書其實我覺得最重要的就是這一頁，誠摯希望可以藉由內在動機、專案、恆毅力等，在《小學生學習年度行事曆》四大長時間的價值：運動與恆毅力、閱讀與寫作力、自學與行動學習力、品格與成長型思維。讓孩子滴水穿石，活出價值。

博客來：

https://www.books.com.tw/products/0010866328?loc=P_0001_004

各界好評

親子作家、教師校長、學者專家，齊聲推薦

　　【親子作家】
小雨麻　親子作家
小熊媽　教養、繪本作家
何翩翩　親子教養作家／牧村文教創辦人
李儀婷　薩提爾模式親子教養暢銷作家

　　【學校教師】
王文華　資深國小教師／金鼎獎作家
陳清圳　雲林縣樟湖生態中小學校長
蔡淇華　高中教師／師鐸獎得主／作家
蘇明進　國小教師／親子天下教育創新100教師

　　【學者專家】
王永福　《教學的技術》作者／頂尖職業講師
葉丙成　實驗教育無界塾、線上學習平台PaGamO創辦人
劉安婷　為台灣而教創辦人暨董事長
藍偉瑩　均一師資培育中心執行長／瑩光教育協會理事長
——依姓名筆畫排序

掌握學習方法與建立良好習慣，是學習的致勝關鍵。然而身為家長，該怎麼做才能幫助孩子取得黃金鑰匙呢？比如，開學前如何協助孩子收心？該怎麼教孩子做筆記？怎麼帶孩子訂定考前複習計畫？培養哪些重要習慣，可以成為孩子一生的禮物？怡辰老師不藏私分享各種錦囊妙計，不僅做為教學現場老師的大補丸，也是照亮家長與孩子人生的那道光。——小雨麻

看完怡辰老師寫的這本新書，心中充滿滿滿的遺憾與感動。遺憾什麼呢？遺憾我的孩子不在怡辰老師教導的這一班，如果能夠被如此用心的老師教導，是多麼幸運的一件事啊！感動的是，這是一本每位小學老師都該讀的寶典，怡辰老師如此不藏私的把壓箱寶都整理出來，可以預見必定嘉惠許多孩子。我十分推薦這本書，更建議所有的家長與老師都該仔細閱讀，這樣一定會造福更多的孩子、家庭，甚至於整個社會。——小熊媽張美蘭

閱讀怡辰的著作，你會驚訝的發現，為人師表所需要的準備，不只是表象的教學，更是教師內在自我的豐盛與安定。透過她的引導，我們不只是看到教育的門道，在這些條理分明、看似行雲流水的分享背後，需要的是入木三分的功力，與持續精進的恆毅力。這是一本真正敞開教室大門，歡迎家長一起合力陪伴孩子長大的好書！——何翩翩

教育孩子、陪伴孩子成為一個獨立自主的大人，是一條亟需耐心的灌溉之路，無法只靠學校的老師，更無法單靠家中的父母來完成，需要的是老師與家長相互配合的雙人舞。在我的書裡《薩提爾的親子對話》，提及大女兒的導師，在帶領大女兒時，展現了巨大的包容與愛，才慢慢陪伴她走過憂鬱的低谷。然而身為三個孩子的母親，親師溝通也不全然順暢。某次與二女兒的導師溝通時，由於沒有適當的管道，我和導師只好在聯絡簿上展開一場論文式的文字溝通，雙方甚是疲累。若當時我能與怡辰老師的書更早相遇，情況不會如此。這不僅是一本給教育現場老師的聖典之書，更是給所有父母理解學校老師教學路徑的一扇窗，協助親師有更多溝通的可能。——李儀婷

這是一本菜鳥老師的實用手記，在師範院校，沒開這麼詳實的一堂課；也是資深老師的實戰練功祕笈，因為很多時候，我們以為自己什麼都會了，經驗值是最好的盾牌，但魔鬼藏在細節裡，看看這本書，用經驗值提升能力值。除了是老師的教室經營必參良方外，這本書其實也很適合給家長看。家長再也不必站在課堂外頭看熱鬧，而是可以從與老師的相處與互動裡，漸漸看懂門道。透過親、師、生相互合作，攜手讓我們的孩子變得更好。——王文華

怡辰的這本書，是我看過協助老師逐步實踐教學最理想的指南，也是近年來讓人心動的口袋書之一，不管是初任或資深教師，甚至國中教師、家長都值得收藏。書中提到老師與孩子在學校一整年會遇到的各種問題，有系統的將理念、策略，甚至於好的經驗都整理出來，其中最重要的，是習慣的建立與態度的養成。透過實際情況，深入淺出引導每一位學習者，必須注重細節，更要在生活裡實踐，這不僅呼應素養導向，也是孩子成長的重要指引。若是你面對孩子的成長階段還有一絲的擔憂，那就趕快來把這本書帶回去，相信可以成為你生命中成長的養分。——陳清圳

如果教學是一種專業，怡辰老師的這本書可以引導你按部就班抵達專業。真正的專業是有步驟、可複製、可檢驗的，然而今日老師在治絲益棼的教學現場，因為缺乏專業的教戰守則供參，解決問題常常掛一漏萬。為了解決老師的心頭之痛，怡辰老師將日常面對的難題系統化、歷程化、清單化。舉凡開學前的電訪記錄表、打掃區域、班級幹部、家長日，以及長假自學的設計安排，甚至參與學校重大活動，或是「給空間、給時間、給自由、給支持」的閱讀引導心法，都毫不藏私在這一本「導師百科全書」中傾囊相授。

書名雖為《小學生年度學習行事曆》，實質是可放諸四海而皆準的「導師帶班萬年攻略」。導師強則少年強，少年強則國家強，欣見一本可以為國家強根固本的經典大書問世，除了極力推薦之外，自己的女兒正在擔任高中導師，我要馬上買一本送她！——蔡淇華

這本書，根本就是國小老師與學生家長的共學寶典！怡辰老師從班級經營、教室佈置、學習筆記、作業協助，甚至細到素養、運動、學習、成長，把這十幾年對學生的愛，濃縮在這本書中。我已經等不及多買幾本，跟女兒和老師一起研讀啊！——王永福

這是一本很厲害的書，能夠幫班級徹頭徹尾改變的那種厲害。一直以來，我對於怡辰的教學非常讚嘆，長期在農村偏鄉學校耕耘的她，總能建立許多孩子的強烈學習動機，我一直很想知道她到底是怎麼做到的？當我看完這本書，我非常驚艷，因為我終於知道她是怎麼做到的了！怡辰把她帶班的所有方法，以搭配學期時序的方式，很有條理的全部整理出來分享給大家。

這本書涵蓋了一個老師帶班的所有大大小小面向，只要照著書中時序一步步做，就能幫助老師帶班更成功。過去老師聽完許多教學演講，想改變卻不知從何下手，現在終於有明確的方向可以讓每一位老師依循，真的是功德無量！最棒的是，這本書不是只是寫給老師看的，也是寫給孩子爸媽看的。家長看了這本書之後，就能了解老師要把班級帶好、幫孩子養成學習動機跟自學能力，是多麽不容易的挑戰！在了解後，家長就知道可以如何配合老師的努力，讓自己孩子的學習能更進步。——葉丙成

我一直認為，能在TFT初成立時認識怡辰老師，是我這些年最大的幸運。她在TFT的重要性，幾乎可說是共同創辦人，更是我心中的教師典範。她從不把自己看成是一個教書匠，而是一位想盡辦法、不斷自我成長的老師與領導者，為的是能用生命影響生命，領導孩子成為最好的自己。這本書，書如其人，處處展現了她的這份初衷，給予同樣這樣期許自己的老師非常實用的建議。——劉安婷

怡辰是一位對孩子用心的老師，不僅處事細膩、待人真誠，且總能掌握要點、洞察本質，這些特質在這本書中嶄露無遺。書的內容如同書名，說的是小學生的年度行事曆，依據時間軸，呈現了教師如何從認識孩子、安定孩子到幫助孩子學習等相關工作，也幫助家長透過這本書，更清楚教師的付出及孩子的學校生活，期望親師攜手為孩子的成長而努力。——藍偉瑩

和溫美玉老師對談，談開學前的準備。過程中要很感謝美玉老師的智慧安定了我、寬容療癒了我，能夠和有智慧能寬容的前輩對談，對談有美玉老師的光其實亮點都在美玉老師身上，這篇只是我原始想法的紀錄，美玉老師的對談影片出來，大家就可以知道老師光熱不同凡響。

這裡，疫情時代，我想分享「我」的疫情時代的班級經營。不是別人的，是我的，當然不是標準答案，不一樣的教師、不一樣學生、不一樣的考量，都有不一樣的思考。但我希望大家可以從我一點分享裡，有其他想法，就是這場分享最大的企盼了。

我自己覺得，這是史上最辛苦的開學，尤其對於小一、國一、高一、大一的孩子，沒有畢業典禮、沒有幼小銜接、沒有好好的跟舊同學和老師告別。接著518之後，是最長的暑假，孩子們缺乏實體接觸，跟著家長。如果家長可以好好照顧孩子生理心理需求，當然沒有問題。但公立小學的教師面對的，總是各種家庭、各種家長，因此有些孩子如果網路成癮、情緒不穩，不耐煩不專心沒收心等，家長過度擔心，情緒滿意，這些是我自己想要先有心理準備的。

實體開學，是許多人努力的成果。當我認識的馬來西亞的老師，說著馬來西亞今天又幾萬人確診，哪個朋友確認、離開，我實在很難想像。因此，當我們可以順利開學，先彼此說聲「恭喜！」，真心感恩我們彼此健康安好，可以再有見面的機會，真好！接下來，就是學校的許多高標準的防疫工作，為了家長安心、家長安心，畢竟，我們希望每個孩子健康平安。

未來，疫情過去了嗎？我不知道。有可能再次停課嗎？未來誰都說不準。我本身對未來充滿希望和樂觀，但我會做最壞的打算和最好的準備。這是我518可以順利的原因。也許做了準備沒有用到，那是我最想要的結果。

孩子就是孩子，規定不可以距離太近，很容易就會忘記。但如果可以用課程，讓孩子看看世界在這段日子發生了什麼事，醫護人員是怎麼樣努力的防守每一條陣線。我們可以做的，就是好好保護自己。因此，主題課程，從了解、知道、感動到行動，每一個孩子，也都要參與這場疫情。當然，面對孩子，要用他們聽得懂的語言，也不宜過度讓他們焦慮，但要讓他們知道勤洗手、戴口罩，是基本的。

班級經營跟著時代和情況不同要改變。位置當然就是全部面對黑板，和其他同學保持安全距離。學用品除了自己攜帶，老師也會多準備幾份，不要讓孩子互相借用。每天三次量體溫，三次消毒，老師負責打菜、隔板正確使用，教學上也避免孩子頻繁接觸的機會。口罩要戴一整天，也要注意孩子的呼吸狀況。班級我多設了一個「防疫長」，大家彼此提醒。

疫情就像地震，疫情之下，尤其新班級的老師要多注意孩子的狀況，是否三餐溫飽、是否情緒不穩有其他症狀。

線上的連結馬上就要進行，我們不知道什麼時候會再度停課。帳號密碼，低年級至少要親師聯絡管道暢通，我們也是第一線，每個孩子都要知道去哪兒了。像我自己當初考量很多孩子沒有拍照設備，這次復課，教孩子拍照上傳classroom就是我的首要。考量到時候可能會線上線下同步教學，大概的狀況，我詢問噗浪課剛神之後，選擇大屏和實物投影機。當然，混成教學也要進來。

線上課少了實體溫度，實體課就要趕快儲存溫度，師生彼此的感情和信賴感、安全感、歸屬感。每天找一個家長放學見面，這是我想做的。

先好好照顧自己，才能去照顧別人。深呼吸、閱讀、每天運動。功課先緩一緩，孩子的情緒和擔憂先接住再說。疫情期間，大家都不簡單，要收心可以，但太多的規定，師生衝突不必要，因此剛開始給彼此適應，也許家長有其他煩惱擔憂，規定是死的，人是活的。只要不是影響生命的都可以緩。

線上課省思是我一定要帶孩子做的，為了是之後再度線上課時，我和孩子的那條線。不是苛責和責罵，而是「我們可以想想，線上課的時候，我怎麼學習？」「學習，是為了自己嗎？」「如果再來一次，我會怎麼調整自己？」

暑假作業如果是上一個老師，我會看情況。擇優獎勵就好。如果是我自己的，我出了pagamo、給老師的信（七八月各一封）、均一複習和預習、暑假自主作業、暑假生活報告等，八月中已經先跟家長預告了，最近已經線上再看了。馬上開學互相分享，除了老師可以知道孩子的狀況以外，還可以和同學分享收心，讓孩子面對下一次的假期，有更多省思和想法，還有規劃。

518-703我每天都上線上課和孩子聊天，後來多上了一週作文營，還陸陸續續請孩子上來和我對談。作文其實是個理由，更多的是那些單獨在家的孩子，我定期有跟他們聯絡。

班級群組，我讓家長知道老師有規劃，已經認真防疫，讓家長安心。感謝行政人員，謝謝其他同事，我可以從自己開始。教孩子學感恩，老師自己要先感恩。

以前預習單語詞單，我會一次發一課，這次為了預防停課，我會一次發一整學期。還會徵詢家長同意訂購可以自學的輔助教材。畢業小書我也會先動工，希望疫情只會佔少少一頁。

課程先看，比較難的我會調整到前面上，像是公因數公倍數，比較簡單的，往後放。

當然，課程需要補救的。還有改變我的教學樣貌，疫情是破壞，但破壞裡面有創新。奧運和阿富汗，有時間也可以配合疫情讓孩子學習恆毅力的堅持和人道關懷。

善用線上的優點，補足增加實體課程的豐富性。利用平台放上更多文字影音補充資料；在平台上放上學生優秀作品，增加學生互動和觀摩成長；線上工具便利性，讓老師可以掌握學生進度、學生更具體了解概念和知識；線上測驗一鍵批改，學生可以自我刻意練習，減少時間差產生迷思。

新加坡和我們比較像，每週還有一天演練，值得我們思考。

以前一個班會有一半沒有寫功課，獲得家長同意支持，會留校。現在，暑假線上見面，回家我陪孩子寫功課的時候，孩子也可以上線。當陪伴一程，當然，什麼時候將陪伴的責任還給家長等，老師看專業微調。

運動增強體力才能健康對抗，戴口罩沒辦法每天跑步，每天健走。《小學生年度學習行事曆》的四個長時間價值：自學和數位學習力、讀寫力、運動和恆毅力、成長型思維，一樣堅持，只是微調。

之前錯誤的部分，跌跤後要獲得什麼，如果重來一次，我會注意比較安靜容易忽略的孩子。實體課沒有問題，但線上課性忽略。要兼顧工作和自己的孩子，我會開始思考，怎麼領導我的孩子，讓孩子也可以學習領導他自己，孩子也可以是神隊友，這個部分已經在做了，之後有機會可以分享。

讓自己情緒有出口，我在疫情期間，學校工作、育兒和家務、還有家庭因為受到疫情的波及，我從來沒有過，壓力、情緒，都有，數度生病。再來一次，我慢慢學習，不要太高分，六十分就好。

儘管做這麼多，還是會有和我們不一樣意見的人，就像唐鳳說的，就是一個我們不習慣的新口味。不要落入對和錯的框架裡，只是不同而已。在兩種不同的價值觀，尋求對孩子好的雙贏策略，老師的說話術和心理堅強性，都是藝術。

面對家長意見，我通常選擇退讓，不是因為我怕，是因為我知道，只要和家長對立，這孩子就離老師遠去。但在老師的心理健康上，一定要有朋友家人當情緒的出口和盤點資源，思考策略。認真的老師通常受傷最重，因為太驚訝了，所以先打預防針。保持彈性，才不會斷裂。（我自己很多經驗，以前也不懂彈性，沒關係，允許自己沒做好，下次再來一次）

我很喜歡親子天下的總編輯會客室的podcast，常常會有其他國家的情況，或訪問安婷看見偏鄉在疫情下的思考。就像是時光機，讓我們看看別人，然後想想，那麼我們當下可以怎麼做。還有最近的《線上教學力》，是這段時間的整理，和我自己的班級經營備忘錄《小學生年度學習行事曆》。

願我們成為穩定和穩定孩子的力量。永不再停課。

一人一時之思，難免有不周到、不成熟之處，若您有其他補充或是不同見解，歡迎提出。老師，也是神隊友！

不專心、寫字慢、吃飯久……和自己相關，都沒有關係，可以慢慢和孩子溝通和用策略調整。但如果牽扯到其他孩子，發生爭執，嚴重的話，不管動手或受到傷害，家長心裡都心如刀割，還得面對老師和其他家長，真的接到老師電話，就手軟。

升小一之前，面對這樣的情形，在孩子情緒管理、社交適應上，可以有些準備。尤其今年疫情關係，孩子久未和其他孩子交流、團體生活，更需要先做些準備和適應。

基本上，小一的老師會希望主要有幾個項目要達成，以下幾個大項每個都可以一本書，我篩選家長在家裡最簡單可以幫助孩子方式，簡單做就好：

• 遊玩遵守規則，可以輪流、要等待、懂排隊：三個半月暑假經過，如果您的孩子過度使用3C，常見會暴躁、不耐煩、情緒不穩，甚至會有網路成癮的戒斷症狀。所以我們前一篇說得漸漸減少使用時間，是需要的，或是改聽podcast集中注意力也可以（相關資源我放下面）。在家裏，刻意讓孩子等一下，告訴他為什麼不能馬上給他，建立等待習慣外，更重要的是讓孩子知道，等待的時候，他可以怎麼和自己相處。可以畫畫、可以看一本書、可以看看其他人做什麼。
• 不推人、打人、罵人：如果是極度危險下，另當別論。但平常因為小事，與其責罵孩子推人、打人、罵人，更重要的是明確告訴孩子：「你還可以怎麼做來達成你要的結果？」爸爸知道你很生氣，你可以表達：「你超級過份，我下次不要跟你玩！」、「你再這樣我要報告老師！」，也回扣我們之前用一整篇的表達力。
• 和他人發生糾紛時，可以用明確說明自身意見，或是清楚表達內心需求。
• 情緒管理：很多家長來信，說孩子輸了就大哭、一急就生氣崩潰。這是正常的喔，我家也是這樣，這是必經過程，家長我們先放下焦慮擔心。更重要的是情緒背後的想法，還有怎麼幫助孩子走過情緒。傾聽，如果孩子說不出來，我們可以幫他用是非「你是生氣嗎？」、選擇「你是生氣我罵你還是弟弟拿你玩具？」、問答「你生氣什麼呢？」。然後同理接受：「爸爸知道你生氣」、「我知道你難過」，最後詢問「我可以為你做什麼？」之後再好好聊聊。非一時一刻，連大人都會因為情緒困擾，何況孩子。

但讓孩子知道，家長會支持他，懂他，問題就鬆開一大半了。

• 懂得交新朋友：很多內向的孩子不敢交朋友，下課孤孤單單，當然，小一老師也會安排活動破冰，我們在家也可以引導社交語言：「你們在玩什麼？我也可以一起玩嗎？」、「你喜歡什麼卡通？」和人聊天的技巧。簡單練習。

其他與安全有關補充：

一、過馬路：如果孩子需要自行上學，別忘記過馬路要教，橫衝直撞令人心驚膽跳。

二、危機處理：遇到危險或狀況的時候，要說出自己什麼學校，幾年幾班，父母姓名，地址和家中電話。是基本保護孩子的重點，其他聯絡簿基料寫清楚、書包放緊急紙條，尤其孩子身體有特別狀況。

當家長之後，這甜蜜的負擔，就一直要到我們目送孩子遠去的那天才能停止。當家長，是一輩子的修煉，我們一起加油。

以下是有另一部人際關係的影片，有需要的可以點閱：

最後，要感謝黃聿清老師和好多媒體朋友細心整理的兒少節目，整份文件有八十幾頁，為了好資源需要更多人知道，利他才是對聿清老師最大的致敬，請大家多使用這些美好靈魂製作的好節目。

低中高年級都有，國中也有，還分各科，多佛心啊！

不要再看影片，讓眼睛休息一下，我家特推豬探長！！小班到六年級小孩都會安靜聽半小時！

感謝藍白拖！對ㄅㄆㄇ焦慮的快點看這一頁！

運筆筆順不會得看這一頁！

體力變差的看這一頁。

我家已經在用了好多資源了喔！

【教育噗浪客關心你】

感謝 KIRSTEN HUANG 小黃老師熱心提供

使用他人資料時請心存感謝，註明來源

歷來連載：

升小一怎麼辦？3-1注音符號要提早學嗎？

升小一怎麼辦？3-2寫字大魔王來了！

升小一怎麼辦？3-3當老師說我小孩不專心！

升小一怎麼辦？3-4危及安全的表達力

升小一怎麼辦？3-5輕鬆閱讀治百病！

升小一怎麼辦？5-1快開學，導師還沒有聯絡我怎麼辦？！

升小一怎麼辦？ 5-2聰明購買學用品

升小一怎麼辦？5-3無痛收心：小學和幼兒園大大不同

謝謝您耐心看到這裡，這段時間裡的十篇文章，都是我用清晨孩子還在睡覺的時候書寫的。過程中，出遊時，我也是把筆電帶著，清晨五點起床，在馬桶上、在戶外餵蚊子、在微弱燈光不想吵醒孩子中書寫。本來想為了二寶升小一做個紀錄，也希望對小寶之後有幫助，意外發現身為教師和曾為小一家長的我，可以提供大家協助和想法，就這樣一路寫到十集。謝謝這段時間裡認真閱讀的每個你、在臉書和私訊回饋的你，那些真真切切變成我書寫下去的動力之一。

這個部落格是我自己的興趣，架站、申請網域等，花了一筆錢。我沒有下廣告，流量增加，對我來說，就是要多花錢開流量而已。其中內容很多要感謝我的孩子和曾經的學生、前輩們的分享，如果有來源出處，我都有標記出來。如果有不妥之處，也請告知。

即將開學，我也要投入我的教學工作，也希望大家開學開心！「小一怎麼辦」連載，在此劃下句點了，謝謝大家！

今年的大班生，是有史以來最辛苦的大班生。以往我們說幼小銜接，都還有幼兒園老師帶著，不管是環境、自理、學業、有的還有基本握筆、帶到小學等，今年不僅全部都沒有，更可怕的是開學前收心，不是幼兒園收心到小學而已，而是長達三個半月的暑假，要收心到小學防疫嚴謹的環境，各位家長，分離焦慮、強大的不適應、生活適應、時間適應、環境適應、團體適應，你，頭痛了嗎？

我是一個計畫控媽媽，能寫出來的，其實我都做完了，接下來每天，試圖用最簡單的方式，寫下我家大寶看見小一需求，到今年二寶大班生我怎麼有意識地陪伴他，希望可以讓更多的孩子開開心心開學，減少挫折。

疫情關係，有的學校不能開放校園，我們只能目送孩子的背影，忐忑離去，在學校裡，一個老師很難像幼兒園老師有高的師生比，可以隨時看見孩子的需求，因此讓孩子有能力照顧自己，是最好的選擇。

• 服裝

小學制服孩子可以自己穿嗎？或是他可以自己穿、脫衣服、穿脫鞋子，鞋帶如果還不會綁，建議可以買其他穿脫比較簡單的鞋子，進出有些圖書室、木板教室，都需要穿脫迅速。還有容易穿脫的衣褲也建議，吸汗、舒適、鬆緊帶短褲、及膝五分褲，也都不錯。

今天可以和孩子玩玩穿脫衣服的遊戲，外套拉拉鍊的比賽，不小心弄髒衣服的機智考驗。

我們家通常都是穿恩典牌，但開學會特地個買三套新衣褲，讓孩子有嶄新的氣象，心情好，也能開心開學。

比較容易遺漏的是，我們在5-2學用品篇講到可以幫孩子準備雨衣，別忘了也要練習一下，在真實小一班級，常常看見孩子拿著雨衣不會穿，也不敢告訴老師，拿著雨衣淋大雨衝刺的畫面喔。

• 生活

隨時隨地戴口罩，是一定要會的。口罩濕了，要自己更換。流汗了，要會用手帕擦汗，有些學校有冷氣，下課玩過流汗進入冷氣房，馬上就會感冒了，只要發燒就要請假。

使用蹲式馬桶，我們在3-5閱讀治百病說過了，上完廁所要洗好好洗手。刷牙、洗手、洗抹布，從今天好好練習，別忘記常常增強讚美孩子：「我看見你越來越進步了，果然是一年級了！」

• 學業

拿一堆紙盡情剪吧！剪完黏貼在大紙上。很多小一老師剛開始不會讓孩子抄聯絡簿，會用黏貼方式處理，因此剪紙和黏貼，是馬上會遇到的關卡。剪紙遊戲孩子很愛，黏貼要注意膠水不要太多，不然你就會有一本打不開的聯絡簿喔！

不舒服一定要說，玩個老師說、扮家家酒，假裝孩子不舒服，怎麼報告老師，孩子如果不會，就自己先假裝是學生：「老師，我頭痛牙齒痛腳痛流血」，不管什麼，都來一點。孩子不敢說，可以請其他同學幫忙說。

• 飲食

這點放在最後，因為真的不行也別擔心。

小學午餐在學校用，自己吃飯、30分鐘以內要吃完，天啊！很多家長開始哀嚎了對嗎？我自己也是家長，我家吃飯通常一個小時起跳，不過別擔心。有經驗的小一老師會提早時間吃飯，真的吃太久了，頂多就是家長接送在外面等久一點、等太久老師會請孩子帶回家吃或是倒掉，所以回扣到5-2學用品餐具要有蓋子為佳。這點小一老師們都很有經驗了，請放心。

至於喝水，我們在5-2學用品水壺篇說過了，不再贅述。

比較容易忽略的是早餐，小學不像幼兒園有點心，幼兒園不吃早餐也沒關係。小學不吃早餐，孩子是沒辦法有能量適應一整個早上的活動所需。因此一定要吃。我知道孩子說「我吃不下」、或吃很慢，建議澱粉蛋白質都有，至少喝一杯牛奶。我家都是份量比較小的早餐類，蛋餅加豆漿、小肉包加牛奶等，不餓吃一份，吃一點水果也行。如果開學不想一早發脾氣，這點最重要！

今天就好好的穿脫衣服、擦汗洗手、瘋狂剪紙、角色扮演、好好吃飯。收心文章，我們無痛收心明天再見！（但媽媽覺得講到收心就累啊！）

目前連載中：

升小一怎麼辦？3-1注音符號要提早學嗎？

升小一怎麼辦？3-2寫字大魔王來了！

升小一怎麼辦？3-3當老師說我小孩不專心！

升小一怎麼辦？3-4危及安全的表達力

升小一怎麼辦？3-5輕鬆閱讀治百病！

升小一怎麼辦？5-1快開學，導師還沒有聯絡我怎麼辦？！

升小一怎麼辦？ 5-2聰明購買學用品

升小一怎麼辦？5-3無痛收心：小學和幼兒園大大不同

開學前十天！無痛收心準備特輯，一路到開學！（1-6年級適用）

如果從小就有親子閱讀，孩子到大班，基本閱讀看圖識字都不是問題，也可以簡單重述故事，家長說的故事，孩子可以大概再講一遍。那麼課堂上老師交代什麼，孩子也都可以記得，這短期記憶要先有，才能到長期記憶。但是，如果家長很忙，這些都沒有呢？

別擔心，推動閱讀將近二十年，怡辰老師在此提供你速成簡單懶人包，永遠都來得及，我們先說長期怎麼做，再說說短期可以做什麼。

在我的第一本著作《從讀到寫》中提到，一般閱讀的問題都不離四不一沒有：不想讀、不會讀、讀不懂、不會教、沒時間，實際問題就是：「孩子沒有閱讀習慣怎麼辦？」、「隨便翻一翻就跑掉了啊」、「自己不愛讀都只愛聽家長讀」、「讀了就忘記了」、「都閱讀偏食，只讀恐龍和迷宮，其他都不愛」。在《從讀到寫》中都有詳細分享，這裡就不細說。

所以這裡提供家長三個簡單方法：給空間、給時間、給支持。

• 給空間：家裡需要幾百本書嗎？不用！需要買大書櫃嗎？不用！需要買很多書花很多錢嗎？不用！只要客廳房間處處有書，五本很好，三本也可以。讓孩子建立習慣，就要讓他常常看到書、拿到書，無聊的時候拿起來翻。所以常常買幾本孩子喜歡的，圖書館也常常借更新。比起以後花大錢去補習安親，買書這點小錢真的是最好的投資。

• 給時間：每天都要花一兩個小時讀嗎？不用！每天都要讀很久嗎？不用！需要每天讀嗎？不用！我自己也是家長，家長真的很辛苦，常常沒有時間每天陪伴孩子閱讀。當然每天讀很好，一週二三次也不錯，即使一週一次（放假時比較有空的時間選一下），一年也可以有52本書，你知道兩個孩子中間有52本書的距離多驚人嗎？重點不在多，在持續，不管是回家就讀、睡前共讀、寫完功課讀、刷完牙後讀，選一個固定的時間才能變成習慣和期待。

• 給支持：剛開始讀一下就跑掉，正常！沒讀完一本要換另外一本，正常！一直問問題，正常！隨便亂翻，正常！只看圖，正常！相信我，天底下的小一生都是這樣的，我們只要有意識的注意，上次一分鐘，這次變成二分鐘，時間慢慢加長，專注力也加長，這樣就可以了。然後這些話不能說：「你到底有沒有在看啊！」、「你這樣下次不說給你聽了！」、「等下我要考試！」，那怎麼說？講故事過程中，這三句話背起來：「哇！我覺得你好會觀察喔！」、「我好好奇你的想法，你可以說說看嗎？」、「媽媽爸爸好喜歡和你一起閱讀」。有沒有很簡單？如果要示範用三句打天下，也許可以錄錄影片。

接下來，前方高能，給大家最近可以買的五本書，都是我從上千上萬本中選出，自己私心超級推薦，還可以解決問題，如果經濟真的不許可，圖書館借也可以。其實我真的覺得買書是最划算的投資，買了之後，孩子大了送給朋友小孩或是賣出，也都值得：

• 小一好焦慮，不想去學校：《小阿利的學校》或《陶樂蒂的開學日》
• 小一要好早起床，我的媽啊：《貓咪小樂幾點睡》
• 小一是蹲式廁所，不會上怎麼辦？《你會上學校的廁所嗎？》
• 小一說話要舉手，做事情要排隊，團體生活沒經驗！小一生活大全：《君偉上小學：一年級鮮事多》
• 其他補充：《上學去，小學生的生活與安全圖鑑》

https://www.books.com.tw/products/0010758705?sloc=main

https://www.books.com.tw/products/0010794500?sloc=main

以桃樂蒂小女孩的角度，和孩子走一天學校生活，什麼校園、排座位、廁所在哪、吃午餐、有同學。知道會發生什麼事就不害怕。

https://www.books.com.tw/products/0010870103?sloc=main

天啊！小學七點半或八點前就要到校，爬不起來叫很多次、吃早餐慢吞吞，每天一大早就生氣著急怒或攻心，這種日子什麼時候才會到頭啊？這本書讀一讀，我家有用。

https://www.books.com.tw/products/0010823166?sloc=main

小孩在學校不敢上廁所尿褲子，大便都要等到回家才上，這本書是第一選擇。後面還有和學校尺寸一樣的海報，趕快買回家在家裡蹲一蹲！

https://www.books.com.tw/products/0010550481?sloc=main

如果你只能買一本，就是這一本了！

這本《一年級鮮事多》隨著時間，把要升小一的各種事件，用幽默有趣的方式寫了出來：準備文具、舉手說話、認識學校校長及主任、擔任幹部、和同學相處、蹲式廁所、下課時間、交錢給老師、當值日生、打掃時間、考試、校外教學、午睡時間、代課老師、遇到壞人等，裡面都有。

小孩不看，家長看一下也會知道現在和我們以前學校生活已經大不相同。

然後，還有二年級、三年級、四年級、五年級、六年級，超好笑的，我們班自己讀到哈哈大笑。

不過這本字比較多，是橋梁書，建議家長讀，再說給孩子聽。孩子上小一小二之後，還可以自己慢慢讀。

https://www.books.com.tw/products/0010794503?sloc=main

日本的翻譯書，國情有些不同，但很多圖，孩子可以練習看圖，我也很喜歡。

閱讀，是一切能力的根基。雖然要改變習慣有點辛苦，但孩子是我們一生的寶貝，任何成功都彌補不了家庭的失敗。教學工作和擔任家長，如果前面不做，後面真的更辛苦，開始做、簡單做，永遠都來得及！

如果閱讀後還是沒有辦法解決，放心，還會有各篇慢慢細說喔！

目前連載中：

升小一怎麼辦？3-1注音符號要提早學嗎？

升小一怎麼辦？3-2寫字大魔王來了！

升小一怎麼辦？3-3當老師說我小孩不專心！

升小一怎麼辦？3-4危及安全的表達力

升小一怎麼辦？3-5輕鬆閱讀治百病！

升小一怎麼辦？5-1快開學，導師還沒有聯絡我怎麼辦？！

升小一怎麼辦？ 5-2聰明購買學用品

升小一怎麼辦？5-3無痛收心：小學和幼兒園大大不同

開學前十天！無痛收心準備特輯，一路到開學！（1-6年級適用）

要上小一了，到底「買什麼」、「怎麼買」、「哪裡買」？別小看準小一生買東西這件事，學問可大呢！養小孩可是花大錢的是，點點滴滴，用的都是我們生命換來的金錢，金錢、時間、精力都需要管理。

目前疫情在前、股市動盪、通膨將來，除了買文具用品孩子將來還有學才藝坑、上社團坑、買書坑，因此買學用品精打細算，買得好、買得妙、買得呱呱叫，更重要的是，還可以親身示範給孩子，什麼是想要什麼是需要，買得精準又開心，而不是亂買一通，到時候家裡亂七八糟看到辛苦錢被糟蹋還要罵小孩傷心生氣，多划不來。且買東西還可以建立孩子財商的第一步，就跟著資深老師家三寶媽來一起買一買，還可以順便幫準小一生做好心理準備和收心喔！

以下分成學校裡、書包裡、家裡需要準備的物品。買東西前，大家也要看空間整體規劃，當一個聰明有條理的家長，孩子也會跟著成長。

一、學校裡

資深老師告訴你，通常學校裡大家都需要的東西，老師會統一購買，不然到時候會有清單，老師開的清單一定是配合教學，有時候會有特定的樣式，所以如果先買，很可能買錯徒增困擾，這裡我們可以先等老師發單子之後再說。

一般來說，學校個別孩子的置物空間一定有抽屜，抽屜有點深，因此可以準備一個公文籃（30元），方便一籃抽出方便拿取，孩子才不會每天撈東西。大部分學校會有個別學生一個櫃子，可以放一些不需要每天帶來帶去的課本（像是閩南語或是健體、藝文課本，不然會太重）、美術用品、個人用具。

因此置物空間就是這樣，先等老師指示再思考，不要花冤枉錢，到時候買了又不合用，老師也會昏倒。

如果老師沒有清單也沒有要幫買，這裡有清單分享給你（等老師聯絡後再看看要不要自己買喔）：

工具箱或小置物袋：不一定需要，看學校空間。如果學校空間沒有另外櫃子，我會買才藝袋讓孩子放椅子上可以放一些物品，上科任課去也可以直接拿。

膠水或口紅膠一瓶

剪刀

彩色筆一盒：拜託不要48色放不下，24色就夠用了。

色鉛筆一盒：我家愛用旋轉蠟筆，顏色比較飽和也不用削

牙刷、漱口杯、牙膏：牙膏記得含氟係數高，杯子要小小的好洗，不然很可怕

衛生紙一包：放椅子下，需要常常補充

小方巾：擦汗好習慣

口罩多個和防疫隔板：防疫隔板學校一班都已經一起買了，沒有買再說

抹布一塊：有掛勾，好擰乾

輕便雨衣一件：臨時下雨可以用，不要雨傘，多人的時候小一會戳來戳去好危險

白板筆：有需要再買

跳繩：有需要再買，要買可以調整長度的

直笛：通常小三以上才需要買，不要太早買喔，要買要問老師是德式還是英式，有沒有特定廠牌，吹出來聲音差很多

國語字典：一般小二才需要買，這個我可以寫一篇

二、書包裡和每天帶來帶去

書包裝完東西的總重量大約要是孩子體重的10%-15%，老師在學校還要定期秤重，如果選擇拉桿式的書包淨重就2、3公斤，不要忘記，孩子教室有可能在四樓沒有電梯。基本要求是：肩帶寬、有肩墊、大小要適合、還要貼合身型。所以六年小學生涯會長高變壯，有可能會換書包，這是該有的心理準備。而與其買高價書包，資深老師覺得更重要的是養成收納的習慣，如果書包裡面放36色彩色筆每天背來背去、金屬製吊飾一堆，再高價的書包都沒用。

光鉛筆盒快要0.5公斤，別忘記還有每天國語課本習作、數學課本習作、生活課本、語甲本語乙本、聯絡簿、作業簿等等等。一定超重！不要忘記還有餐袋和水壺，有時候還要帶東帶西。

另外是要考量一下書包在學校放哪裡，有些學校有書包櫃、有些會掛椅子上、有些太大放地上。所以你看書包放地上的很可怕，髒兮兮不說，還有其他孩子常常被放在地上的書包肩帶絆到跌倒，聰明的家長，你知道要怎麼選了吧？

書包裡還要有的考量和裡面的物品，每天要帶來帶去的，所以記得：少、夠用、輕。不然可是危害孩子的姿勢和脊椎喔！

鉛筆盒：小一孩子大多是鉛筆，選布的鉛筆比較容易斷。鐵盒的掉下去會有聲音，塑膠的不環保。看孩子特性選擇就好。唯一建議就是不要太大，太大找筆撈很久，也很容易一直放其他物品，變成黑洞。最好一目了然，輕鬆拿取。

我家小一曾經的鉛筆盒：透明的、或是塑膠牙刷盒也可以（裡面的東西有些不合格不好用，你知道有時同學會送來送去啊ＸＤ）

左邊是需要，右邊是想要（五年級鉛筆盒）

上面是想要，下面是需要（五年級鉛筆盒）

鉛筆：重視握筆的買三角，不用貴，2B有的會太黑，2B或是B都可以，太濃有些孩子會整面髒兮兮，太淡孩子施力要加重，姿勢就會不良。三到五隻就好，每天回家要削鉛筆。不要買自動鉛筆，小二再考慮，每天筆芯斷不會修，施力太大一直斷，筆芯太細妨礙寫字姿勢和握筆。

橡皮擦：大廠牌，中等尺寸，太小難拿很容易不見，太大的橡皮擦有時比較小的地方不好擦。重點要買無毒的、不要買有香味不健康。碎屑不要太多，不然很難清。還有一次買多一點，一次給孩子一個。不見很正常，先有心理準備，不要為了橡皮擦讓自己生氣，每個小一生都差不多，這是必經的過程。我家習慣飛龍和蜻蜓，習慣喜歡就好，文具沒有標準答案。

直尺：十五公分透明尺（才看得到下面題目），不要買鐵尺危險。特別注意刻度要在中間，不然長度單元孩子怎麼學都學不會。

上面兩把尺的刻度，有什麼不一樣你知道嗎？

黑色簽字筆：沒有辦法貼姓名貼的時候可以馬上寫班級姓名座號，經常會用到。姓名貼一般老師會一起做，別擔心。

紅筆：不要太細，不利握筆。記得不要買多色筆，三色筆勉強可以，十六色筆上課就會一直喀喀喀。

口罩：多個備用。

墊板一塊：和課本大小B5左右就好，樸素為佳，建議不要有ㄅㄆㄇ和九九乘法，避免小考不能用（這個只是建議啦）。

螢光筆：首選黃色，筆蓋要能套再筆後才不會不見，螢光筆不一定要準備。

資料夾：如果不想老師的通知單變成紙飛機，這個可以準備一下，厚度要厚一點，小一暫時不用分層，薄薄一張。老師即使有準備，也可以放家裡使用。

餐具：看學校有沒有發，沒有發或不合用再買。我家沒有用幼兒園的，因為孩子食量大了，買了304不鏽鋼的，要無死角好清洗（每天要洗啊！），裏面還要有一個湯碗，記得要有隔熱效果好拿，不然在學校一直翻倒一直擦。

餐袋：吃完的餐具難免會有湯汁傾倒出來，好清洗容易乾，一目瞭然就好。

水壺：為了健康，我家買500c.c.的，你知道下課玩都來不及，很少孩子會去排隊盛水，學校飲水機如果遠那更可怕。500c.c.放學前要喝完是基本，早上喝，放學喝。也是要每天洗，懶媽媽我一定不買有吸管的而且要透明好清洗。喔，耐摔重量輕有掛勾好轉開，掛在椅子上，桌面很小，常常會摔下去喔。我買一百多，常常換新不心疼，不見摔破都不用罵小孩，親子關係比物品重要。

三、家裡

書桌：如果可以大桌面最好，我家沒有買成長型書桌，我覺得一般書桌即可。

椅子：要可以調整高度、維持挺立坐姿，這個比書桌重要。如果孩子會轉來轉去，最好要可以調整固定。

檯燈：眼睛再多錢都買不回來，這個要好好選，大範圍無死角沒陰影。

削鉛筆機：如果有買粗筆，就要特別買可以粗筆細筆兼用的，色鉛筆也要可以用。最好可以調整削筆尖程度。我家選擇貴一點，因為要用很久。

字典：這個還可以寫一篇。但小一還不急著買啦！

好了，以上就是資深媽媽加上資深老師的分享，從買東西看教育，是不是學問很大呢？希望對大家有幫助，不要亂花冤枉錢，每一分錢都是我們的生命，且都個小細節都會影響孩子，不可不慎！

連載中，延伸閱讀：

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從升上小一，讓我帶著您乘坐時光機，將時間快轉到高年級。在我的課堂上：

有些孩子不寫功課、字寫得很慢。

手腕轉動幅度太小，不是寫得太小，就超出格子外面。表面效度真的不高。

握筆太緊，力道過猛，寫一下就手痠，課堂上筆記總是沒寫完、寫不好、漏一堆。

肩頸歪節，駝背姿勢差，字體結構跟著歪斜。

身高最矮，體態不佳，發展也比別人慢，上課專心度不足。

嚴重近視，且伴隨著視差，一眼近視四百、另一眼近視八百，且常常偏頭痛。

你能想像，以上這些全部都是因為「握筆」帶來的後遺症嗎？

到高年級要改，真的就很困難了！

所以，我家大寶升小一時，我從來特意找過老師或寫聯絡簿，唯一一次，就是這件最重要的事情：

老師，請您特別幫我注意他的坐姿和握筆姿勢。

在孩子升上小一之前，就讓孩子增加握筆的機會，大約都是拿著粗彩色筆、簽字筆、粗蠟筆等筆畫畫，而不是寫字喔！等到大班，有時需要拿筆的時候，我們就會開始一連訓練：

• 身體準備度：寫字是精細的動作，因此，在大班之前，我們都會盡量讓孩子減少寫字的機會，而多訓練肩膀、手臂、手腕、手指的準備度。

肩膀：像是到學校拉單槓、趴在地板上活動、收衣服。

手臂：平常有暖身操，扭毛巾的活動。扭毛巾剛開始比較難，可以從比較薄短的小方巾和手帕開始，扭抹布、扭毛巾然後循序漸進。

手腕：幫忙削蘿蔔皮、馬鈴薯皮、切菜、炒蛋時翻蛋、自己洗碗等，都可以幫到忙。

手指：捏小黏土、剪刀澆水、分類豆子、幫忙剝蒜頭、轉開飲料……

大家可以發現，日常生活中很多家事或是正常活動運動，對於學習都相當重要。當然，一剛開始孩子做家事，家長只有更忙，還要幫忙善後，但如果我們一直保護孩子，不讓他做事，到時候就像無法自己破蛹而出的蝴蝶一樣，後面的困難只會更多，反而在生理和心理上的挫折多，所以我們也要適時的成長，從幼兒的家長慢慢升級變成小學的家長，在日常生活中，可以讓孩子自己做得事情就讓孩子自行做。

• 購買2Ｂ三角粗筆：顏色輕鬆就可以寫出，不用太費勁。三角粗筆是必備的好選擇，也可以矯正孩子的握筆姿勢，注意先不要使用自動鉛筆或太細的原子筆。其他像握筆器等等，也可以嘗試。其他正確握筆姿勢有好幾種，這裡就不贅述。

• 「畫」字的態度：剛開始孩子寫名字或寫字的時候，都是用畫的，筆畫筆順可能都有錯誤，這時要非常注意家長的反饋態度：哇！你有仔細觀察喔！現在還沒有學寫，你就可以寫得很像，到時候學寫字的時候，一定寫得更好。

學習的興趣和習慣，遠比暫時的成就來得重要，讓孩子喜歡寫字、覺得寫字是一件有趣的事，切勿在剛開始的時候就一堆糾正，最後依舊得不償失。

• 寫字的態度：等到真正要寫字的時候，大格子或放大圖、基本的筆畫名稱（點橫豎撇等）、讓孩子學習觀察字形再寫都是相當重要的，有經驗的老師還會特別用田字格在課堂教授。如果孩子寫不好，也記得先用三明治回饋法：「我看到你有用心寫，如果這筆可以再延長到這條線，這個字就會更優美了！」讓孩子切實知道怎麼修改，精進寫字策略，比起「全部給我擦掉」、「你寫的這個是什麼字」，更可以讓孩子有建設性的建議往前走。孩子也可學到比寫字美觀更重要的事。

• 一定要寫得美嗎？最後，字體其實只是學習中很小的一個部分，當現在大多電腦打字，或是學習中有更多需要關注的地方，孩子如果寫的一手好字，當然很好；但如果字體沒有像印刷體，沒辦法讓我們放上網路曬，但他有正確的學習態度，充滿學習熱情，，那也就足夠了，不是嗎？

總而言之，孩子的健康牽一髮動全身，與其寫字寫得美，更重要的是孩子的姿勢和握筆，先起跑的不一定先到終點，先到終點的，不一定可以欣賞學習過程的風景。寫得美醜一樣可以溝通，看得懂和內容比較重要，但孩子的握筆和姿勢影響健康和學習十幾年，不可不慎！

延伸閱讀，建議以下管道有更多正確的訊息喔：

握筆姿勢：二己寫字教室

職能治療師：張旭鎧、吳宜樺

連載中：

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開學前十天！無痛收心準備特輯，一路到開學！（1-6年級適用）

「應該要先去正音班吧？注音符號這麼重要，會影響閱讀，不學不行！」、「語文是所有科目的基礎，注音符號這麼重要，不學到時候連題目都看不懂啊！」、「以前國語課一週有十節課，現在才五節課，時數整整少了一半，短短十週要學會注音符號，怎麼可能？還是要先偷跑！」、「聽說小一新老師也是第一次教一年級，我看還是先靠自己好了」、「又要適應環境還要學習注音，提前注音符號，才不會負擔過量啦！」

準小一生家長的您，是否在心裡有過這些問題？不管公校私校，有教沒教，回家依舊每日按表操課，努力檢核孩子的注音符號學習，就是深怕孩子不僅輸在起跑點，還在起跑線前狠狠地摔了一跤！

身為資深國小教師，也擔任過小一導師，更是三個孩子的媽媽，去年大寶升小一，今年二寶即將成為小一生，就讓我從資深國小教師和家長的身份，來談一談注音符號的學習。

首先，注音符號是抽象符號，其實是為了認字的讀音而準備，也是銜接閱讀的前輩經驗。但因為時代變革等因素，有些特例和直覺不同，像是玻（ㄅ ㄛ） 璃，其實不注成（ㄅ ㄨ ㄛ ），還有我們平常說話ㄥ ㄣ 已經無明顯差別，或是兩個三聲在一起時會變調……這些特例，常常造成孩子的學習困難，實在是需要專業來進行教學，才不會讓孩子挫折連連。

可比起注音符號的學習可以慢慢修正，終究是學得會的，學習的興趣和態度更是比知識本身更重要。如果剛開始就用強壓的手段和填鴨式的學習方法來學注音符號，不僅會造成孩子對學習反感，更有可能因為提早學過而自滿，養成上課不專心的壞習慣，反而因小失大，不可不慎。

那麼，到底需不需要讓孩子先學注音符號呢？以我們家為例，大寶的個性比較好強，從幾個月就開始的親子共讀，讓他對文字和注音都有濃厚的興趣，即便爸媽都放養，還沒進小學前已經拿著繪本自己讀得津津有味。而二寶對自己比較沒有信心，媽媽則是在共讀繪本時，有意識地讓他熟練、認識注音符號。長久下來，雙拼音（像是ㄅ ㄚ ）和聲調都自然而然地會了，結合韻比較不熟悉。但因為家裡實在太多書籍，小時候都共讀過滾瓜爛熟，因此閒來無事就會拿起一本自己拼讀，看看媽媽是不是有偷工減料、唸得簡略。不是因為硬性規定的無聊精熟練習，而是在閱讀中學習國字和練習拼音。自發性的、且有自由選擇自己想讀的書，且一本繪本中，每頁一句話，只有一個字不太會，這亦有成就感適合的書，讓二寶快速練習，離開學還有一個月，注音符號也差不多精熟了。

因此，結論是，「注音符號要不要提早學」，其實看孩子的個性和需求，如果孩子不易專心、在陌生環境適應需要比較長時間，讓孩子先接觸，有安全感，也是一個好選擇。但比起「提早學」，更重要的事「正確學」、從閱讀中精熟練習、保有學習的興趣和熱情，才是比「注音符號」本身更重要。孩子才小學一年級，學習熱情和態度才剛開始萌芽，如果學習之火因想贏在起跑點而熄滅，那麼怎麼可能跑到學習馬拉松的終點？真可是得不償失啊！

大寶從幾個月開始共讀，連吹個頭髮都不放過閱讀，但要常常提醒他要讓眼睛休息。

看著姊姊可以自己讀書，不用媽媽念，心裡實在很羨慕（學習注音符號的動機）

然後四五歲的時候就自己閱讀，雖然看不懂，但知道一個符號是一個音，每個字都有意義。

姊姊閱讀時，他也養成習慣閱讀。

玩小行星雜誌的時候，長一點的文字都需要姊姊念，才知道怎麼玩。

弟弟其實每天也都看在眼裡。

去書局就知道媽媽說可以選一本喜歡的書。

推薦閱讀書籍：孩子有興趣，一頁只有一句的書籍，注音符號要大一點、清楚，我家二寶超級喜歡小雞系列，幼兒當共讀，升小一學拼音。我覺得可以不用買很多，但需要幾本喜歡的常常念、常常練習。

推薦課程：網路上有許多免費的資源，像是南一出版社的「注音符號魔法村」、溫美玉老師注音課程等，都相當推薦。三個教科書版本的影片，康軒、南一、翰林的影片，也都可以趁現在離開學還有三個禮拜，每天玩一點、看一點，其實就足夠了。真的有需要也可以購買課程等。

推薦桌遊：溫美玉老師的骰寶桌遊，

玩法：https://www.youtube.com/watch?v=9LrsFyPPkkQ

連載中：

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開學前十天！無痛收心準備特輯，一路到開學！（1-6年級適用）

一樣排出來很壯觀的書籍牆，上一篇是：怡辰閱讀：從108本中萃取的17本超級推薦書籍！(2019)

一年的閱讀之後，整理萃取反思，上一篇說到，我的主力在「教育工作者、親職教育」、「童書」、「自我成長」，這三個類別是持續深化的部分。因此，在今年一開始，改變以前探索式的閱讀，今年打算深入式的閱讀，除了這三個重點項目以外，再加兩個類別探索，有專業領域，也希望有探索新的領域。

接下來來看看2020年閱讀的115本書所有的清單吧：

1.《狼與羊完全版暴風雨的夜晚》:兩隻小小的生命，只是單純想好好維護自己的知心友，眼前同伴的反對、眾人意見、天性都阻撓，到底，他們可不可以堅持，單純的維護朋友？

2.《這樣開始也不錯，擺脫束縛的一年》：「藉由建立生活的外在秩序，找到內在心靈的安定。」

3.《我不是挨打就會趴下的人（限量作者簽章版）：跌倒後拍拍灰塵、挺起背脊，往前走得更堅定》：神老師說：「唯有壯大自己，才能跨越挫折與挑戰。將玻璃心換成不鏽鋼，沒有什麼會過不去！」，正在困挫裡的人，讀讀這本會覺得都不覺得怎麼。

4.《相親相愛不簡單-給爸媽的手足教養學》：首先，當孩子有爭執時，「爸媽可以試著表達對孩子的信任，相信他們會好好處理」。當我試著這樣做的時候，其實他們常常就拉展出協商協調的思維，想出連我都沒想過的方式。

當然，不是常常這樣順利，作者提到：「確認情緒，同理孩子的心理需求」。這玩具只有一個，大家都想玩，我們一起想想有什麼方式可以處理？如果可以想出大家都可以接受的方式就好，但常常都是有一方執意堅持，所以成為死局。

這裡可以做的，除了讓孩子情緒過去以外，爸媽關照自己的情緒也很重要，尊重孩子情緒也很重要，試著鬆動另一方、提供多元方案、讓孩子情緒宣洩（哭或是憤怒）、提供轉念的方式、敏銳說出孩子感受同理⋯⋯都是我常用的方式。不過前提是，爸媽的身教示範。

作者說得很好：沒有任何一本親職書，可以涵括或是解決所有的教養問題，他是門藝術，沒有絕對的是非和標準答案，需要從觀察、嘗試與調整中，找到最適合的解決方法。（p.45)

對話練習也是很重要的（前方可以用後方話語來替代）：

「說！是誰先開始的？」「發生什麼事了？」

「為什麼你們總是吵架？我已經說過很多次了⋯⋯」「又吵架了嗎？發生什麼事？」

「停！不然我要揍人了！」「停！我們需要分開冷靜一下！」

「罰你們一週不能看電視、玩玩具！」「你們各別想不同的解決方法，想不出來或是不願意想的人，等下討論要配合對方提議的方法。」

「再吵你們就出去，我不要你們這樣的孩子。」「我真的太生氣，我不知道拿你們怎麼辦才好，我現在討厭當爸媽！我需要想一下再來處理！」

還有孩子常見的各種情況：「他是故意的，他很可惡！」「這是我的，我不想借他。」「我不想輪流，不想分享。」「我不想和他一起玩。」「為什麼他可以，我就不行。」書中有討論的方法。（p.114)

其他還有家庭小劇場：挑釁、計較、爭吵、肢體衝突、競爭、同盟排擠、欺負、異性手足相處的方式⋯⋯都有完整脈絡、爸媽思考方向、多種處理說話的方式光譜可以參考。我覺得相當實用。（p.124)

當一個多手足的父母，雖然又是嶄新的功課，但孩子從小在群體中不斷學習怎麼和其他人相處，雖然不簡單，作者也在文末提到曾有媽媽問：「你們說的這些方法做起來好辛苦好花時間，有沒有簡單一點的方法？」，我好喜歡也好贊成作者的回應，甚至也曾自己在演講說過：「這世界上所有有價值的東西都是時間淬煉而來的。」

我的話是「世界上珍貴的都要付出心力和時間」。

當父母，其實這些教養的過程，不是只是為了孩子，我逐漸發現，走在教養路上，感受到家庭的價值、家庭對生命的意義，在每日生活中，感受到自己對孩子和另一半的意義，也藉由孩子的生命，不斷回頭看見自己的生命，擁有第二人生，重新定義自己生命的價值。

而面對許多教養和生活的困難，重要的是，經由我們自己身教，重要的不是困難和問題，是我們示範面對困難和問題的態度，不斷嘗試中，讓我們自己更了解自己是怎麼樣的人，真實從孩子身上反映出自己真實的面貌，不管是優點還是缺點，然後和孩子調整摸索，慢慢往自己想成為的理想邁進。

5.《時間看得見》：這本《時間看得見》，我覺得比較適合手帳初心者，或是創業的女強人。我自己推薦兩本：

熊谷正壽的「記事本圓夢計畫》
這是我第一本啟蒙書，一直到現在，後來再版我也有購入。對於我相信計畫自己的生活有很大的影響。歷久彌新，常常農曆年沈澱時還是會拿出來閱讀。

【圖解】一寫就成真！神奇高效手帳筆記術：4色手寫＋40種記事提案，教你寫出100分人生
我個人不愛多色、畫圖、拼貼、紙膠帶，但對於計畫執行有很大的需求。這本簡潔利用顏色幫助自己高效，我大大推薦。

6.《我的守護熊》：故事輕快流暢、吸引孩子且讀來有味，更重要的是貼近孩子的心理、呈現了陪伴的真義。也許守護熊無法言語，亦無法教導，但他默默地存在、無條件的接受，就是最大的力量。因之，這本不但是孩子的繪本，也是大人們的繪本，無聲地提醒我們陪伴孩子的重點不在於物質、不在於指導，而是在生活處處、時時刻刻，無條件地聆聽、存在、接受，就是最大的力量了。

7.《動手做好好玩-四季藝術方案教學中的創客精神與藝術談究》：在以上的前提之下，這本書介紹了幾個課程：
一、動手做自然玩具：認識自然素材特性，最後創造獨特玩具和玩法。
二、騎幻旅程：交通移動工具的研究，重組腳踏車、腳踏車考照。
三、夢想軌道樂園：坡道和滾動、異材質拼接，最後組成樂園。
四、跳格子趣：發明不同跳格子的玩法。

對我來說，四季的課程真的很強大，不會閱讀和書寫的孩子，藉由老師的「放手」提問，一點一滴的探索思考。每一項課程，老師都玩很大，給予空間和材料，讓孩子不斷地探索學習，不因為孩子年紀小而小看，而是不斷地陪伴，讓孩子學習、堅持、投入、實踐。真的很不簡單。

8.《看見四季》：這本在閱讀的時候，流暢且通順，本書分成五章，第一章談環境，第二章比較像是講平日的素養和原則，第三章講了兩個課程方案，種瓜和服裝設計。

第四章講小學部的安親，不是課輔而是實驗教育藝術、美語、公民。

我最喜歡第五章，是全部課程的根本，也就是學習型組織。四季很清楚幼兒教育最重要的是老師，但老師怎麼樣專業成長、怎麼樣衡量、怎麼樣輔導、甚至後來達到學習型組織，減少一般文書作業，要老師準時下班，這才是可以長久的方法。

例如剛開始的讀書會，再找大學教授進班輔導，將理論化為實務落實。但慢慢地需要管理的需求，所以把好的老師拉上來當主管，但主管也需要行政專業，所以老師再去進修管理的課程。

書中有提到行政分身乏術，所以又首創巡迴輔導老師，輔導老師發展課程。

外聘講師、內部講師，還協助夥伴建立職務的典範學習，建立微影片工作說明書，工作坊開課…都可以縮短職務的學習時間。

學習平台像是有實體和線上的課程、書籍都可以方便所有隱性課程知識的交流和保存。

9.《離開公司，我過得還不錯》：這樣的作者每年大約工作七個月，年薪約四十幾萬到五十幾萬之間，雖然可以賺取更多費用，但他決定將之後的五個月做自己喜歡的事情。他的人生觀不是賺夠錢才去實踐夢想，而是金錢剛好就好，他可以賺取比較少的金錢，但維持使用時間的自由。

總結來說，自由工作者，時間自由、可以隨時說不，沒有上級的壓力、想要就可以改變調整工作。但偷懶就沒有收入（生病就是一個大危機）、要維持工作品質（不維持之後就沒有案子），只能說都是兩面啊！

在接案子的時候，也提出取捨原則，還有討厭的報價、收款、合約、溝通和拒絕。七年的自由工作時間，作者慢慢釐清出自己需要什麼、和最低的生活需求，因此當賺取到需要的今年之後，就不再接案。希望可以拿回人生的選擇權。

10.《穿越故宮大冒險4》:「穿越故宮大冒險」是鄭宗弦老師有名的大作，從第一集的翠玉白菜、第二集的肉形石到第三集毛公鼎，集結了故宮的「酸菜白肉鍋」（笑），到第四集，出版社寄來，我就迫不及待讀完，簡直就是追劇的瘋狂嘛！

到第四集的蓮花式溫碗，簡單的來說，藉著閱讀這四萬字短篇小說，和主角穿越時空，了解故宮國寶外，還可以親身了解當代的歷史。

字數讓孩子有成就感，故事支線也不會太多，情節人物清楚簡單，還有知識附錄可以深入了解人物和時代背景。

第四集主要以幾個問題引導孩子：「一朵燙手的花」是哪件故宮稀世文物？才華洋溢的宋徽宗，有多熱愛藝術和仙術？〈清明上河圖〉中的繁華京城，能否永保太平與富庶？

11.《身為媳婦，我想說—》:不同的人進入家裡要一起生活，一定有所磨合，但如果真的是家人，一味的委屈和配合，不會長久。想要怎麼配合，不如直球對決，一直壓抑猜測，最後死不回家，或是肚子裡一堆委屈和嘀咕，最後爆發也沒有比較好。

12.《時間感手帳的誕生》:我自己已經有了女人迷手帳，但我覺得讀這本書會燃起熊熊火焰，看見他人的生活和積極，會一直思考自己的生活還有哪些可以更好的地方。也因此，馬上又買了幾本手帳的書，也微調自己手帳的使用方法。

這本書裡除了有一般使用方法（存錢、讀書、規劃、財務、做菜等），還可以看見作者對於之後人生的規劃（直播或是youtuber)，也因此什麼想法都馬上寫下，會打開天線不斷探索和看見。

13.《比句點更悲傷》:這邊是殯儀館，不是卡通，不是遊戲，不是連續劇，
沒有重來，沒有存檔，不能起死回生。
有的是悲哀，有的是早知道，
有的是還沒說出口的愛、感謝，以及對不起。

所謂的親人、家人、金錢、遺產、名份等，在死亡之前，都可以一眼望盡。

14.《君偉的節日報告》：這本《君偉的節日報告》介紹了22個特別的節日，　本書精選12個月裡22個特殊節日，介紹與科學、社會、哲學、文化、數學、歷史等跨域的節日背景知識，像是：達爾文節、永晝日、國際無子日、我愛寫作日……

其中還有強調不要紀念什麼、無所事事的「沒有節」存在最得我歡心，那天應該放假，大家規定放放空、放放鬆，多好？

Z日、下定決心日、浴缸讀書日、圓周率日、世界大笑日（這個好重要）、世界飛碟日、颱風假、瘋帽日、世界標準日、金氏世界紀錄日、我愛寫作日⋯⋯都是淑芬老師搜集的有趣節日（都經過考證和官方認證的節日喔），節慶典故和節日資訊本身就有趣，加上對話式的闡述，楊大宏同學的知識補充，更讓閱讀包含許多國家認識、天文地理。

在日常生活中，看見這些創意的節日和它富含的意義，思考怎麼在日常帶來「儀式感」，讓生活更有滋有味。

15.《人生接軌手帳書》：我很喜歡書籍最後寫的：寫手帳，是想讓生活過成自己喜歡的樣子。

16.《召喚勇氣》：召喚勇氣的歷程，作者主要從四個層次開始說：一、與脆弱相處。二、走出自己的路：選擇一二個價值觀，宣告並落實它。三、建立互信：與團隊隊建立互信，才能使團體一起向前。四、跌倒後再爬起來：跌倒的勇氣。

我覺得最深入還是第一部講述脆弱的部分，畢竟是作者最用心的、研究最深入的部分，也比較了勇敢型領導和防衛行領導的差別。

同理心是支持某個經驗的情緒連結。相反的，自卑是認為自己有缺陷，所以沒有資格獲得愛、歸屬感和連結。

自卑很容易會隱藏在完美主義、偏袒、八卦、私下溝通、比較、自我價值和生產力掛勾、騷擾、歧視、以權力壓迫他人、霸凌、責怪、取笑、掩飾。

要克服自卑需要同理心，可以怎麼培養？一、用他人眼光看世界、換位思考。二、不評斷他人。三、理解他人的感受。四、說出你對他人感受的理解。五、保持覺察。

17.《羅寶鴻的安定教養學》：這本書三大主軸：
主軸一→ 0-6歲的孩子：最需要蒙特梭利
從蒙特梭利核心理論出發，順應兒童內在發展需求，教你看懂孩子行為背後的意義，不再以成人角度誤解孩子的需要，適時適當提供孩子愛的養分。

主軸二→ 7-10歲的孩子：阿德勒正向教養是正解
以正向的態度與孩子溝通，建立生活常規，溫和而堅定的回應孩子，練習各種教養實戰「工具」，養成孩子正向人格。

主軸三→ 爸爸媽媽自己與所有孩子：薩提爾是爸媽的好朋友。陪伴孩子覺察並適當表達自己的感受，釋放情緒，也陪伴身為爸媽的自己探尋內在小孩，以安穩的心靈接納孩子。

18.【最後抱他的人】：來到了偏鄉，面對只重視成績的家長，孩子只能暗地裡默默閱讀；過動兒也能因閱讀，獲得自己的勳章；家庭不利的孩子，重新因為閱讀找到眼裡的自信……這些是真實的孩子，所以沒有標準的處理程序，也沒有一定要怎麼做的步驟，慧貞老師在故事裡用清簡微暖的文字，寫下和這些孩子的相遇過程。現實生活中，結果沒有辦法像電影般一下子就雨過天青、反敗為勝、翻轉人生、充滿戲劇性，但也就是因為是真實人物，所以當現實裡的困挫和社經文化的盤根錯節，落在這些孩子身上，形成種種壓力時，更教人心疼。「閱讀是一道光」，慧貞老師在書裡寫下這句話，而光需要等待，經過時光的醞釀，孩子經過長時間的淬煉、成長，長大後，孩子捎來的字句，總是能讓我們在面對現實的考驗時，可以多一點希望，這，也是閱讀教會我們的。

偏鄉的孩子令人心疼，也是因為這樣，閱讀的力量更見珍貴。偏鄉的孩子無法選擇自己的出生，但是「閱讀」可以讓他們改變後面命運的走向。藉由閱讀和老師的引導，孩子不斷地了解自己、看見世界，也肯定起自己的價值和擁有自信的眼光。閱讀讓孩子知道自己不孤單，老師讓孩子發現自己仍有人溫暖關懷，一步一步，孩子漸漸自我肯定，活出自己想要的人生，最後，這些孩子，能夠重新站在公平、正義的起跑線上，重新為自己，出發！

19.《繪本裡的千言萬語》：一本繪本加上一封書信，貞慧老師平實的筆觸，娓娓說出每個家庭都似曾相似上演的情節，但總能在繪本裡，百轉千回看見新的力量，還有渴望和欣賞孩子的目光。

20.《有你，更能做自己》：181頁的「父母本是凡人」：我們長大了，能否接受父母沒有給我們理想的愛，可是我們還是長大了，於是我們可以回頭去帶著父母，像帶小孩那麼有耐心的。調整到這種心態，知道父母被某些東西卡住，有所困境跟侷限，內心成熟度甚至沒有你高，反過來用這種態度看，就有機會跟父母和解。

21.《下班後賺更多》：記帳、支出分配、存錢、投資，記帳有悠久歷史的我，靠著記帳、存錢，買了房子。更因為有存款，所以可以放心放育嬰假。

22.《幸福的種子》：「圖畫書不是用來學習，要重視孩子對圖畫書的快樂感受。」，看到真的點頭如搗蒜。

和孩子手牽手到故事國去旅行，共享一個充滿溫暖語言的快樂時光。即使經過幾十年，我們仍然以自己的方式，將這些寶貴的經驗和美好的回憶珍藏在內心深處。──松居直

23.《地鐵求生121》：這本，是一個瘦弱的13歲男孩史雷克，在沒有父母、沒有人關心、在校一直被霸凌的處境下，逃無可逃，最後逃到紐約地鐵，找尋自己避難之所的故事。

精彩緊湊，讓人緊張的目不轉睛，卻又可以從精彩細緻的敘述中，感受到主角的心境，擔心他怎麼在地鐵下存活下去。

善意，讓他慢慢改變。陌生人點點滴滴的互動改變了他，一點細微的微光，點亮了他、溫暖了他⋯⋯然後，在雙線敘述下，另一支線駕駛，怎麼互動命運，結束121天在地鐵下的生活，就讓你自己去讀這本精彩的小說吧！

24.《我哥的名字是潔西卡》:跨性別存在在我們四週，不管唐鳳或一中老師，這本小說即是從13歲弟弟山姆眼中，去看他哥哥傑森身為跨性別者，痛苦的想要活出真正自己的歷程。

其中的掙扎、不被理解、封閉、莫大哀痛、被排擠⋯⋯除了給予孩子面對不被團體接受的勇氣，也經由閱讀的經驗思考，如果我深愛的人有這樣的掙扎，我該如何協助和抉擇？

作者擅長以孩童視角思考重大議題，《我哥的名字是潔西卡》是波恩以個人經驗挑戰性別議題，這樣的書籍，除了給相同處境的人勇氣以外，類似的困境也能從中得到力量。

當然，前衛和認定還有許多討論空間，但這樣的故事，最終的力量總是希望，每個孩子的靈魂，都能坦承活出真正的自己，然後知道不管怎樣的自己，都值得被愛，都能享受被愛、都能幸福。

25.《雷思瑪雅少年偵探社》:「雷思瑪雅系列」可以當成第一部偵探接觸的系列，短篇、人物少（嫌疑犯約莫3-4人），主軸清楚、情節推進快、有注音，最重要的是，它不像柯南和金田一，過多的死傷，殘忍的血腥畫面，案件通常是遺失和小案件，很適合低中年級閱讀。

最重要的是，當情節結束，兇手呼之欲出之際，不是對兇手追趕殆盡、對他大肆撻伐，而是運用最重要的頭腦，讓事件最終的處理，用智慧讓一切圓滿，小錯的人付出彌補，有尊嚴的下台。損失的人也獲得感情和真實的補償，是在抓到犯人之外，更重要智慧。能夠讓多一個孩子接觸，我覺得與有榮焉。

孩子大一點之後，偵探系列的光譜可以怎麼延伸？《不知不覺變成名偵探》系列，是學校經常排隊翻爛的萬人迷，簡單的謎題，字數少，連大人都愛看。

《小偵探愛彌兒》是我從小念念不忘的經典，溫馨感動的內容，不要讓孩子錯過。《三個問號偵探團》，一連幾本，每本都讓中年級孩子廢寢忘食，稍微帶領，孩子擴充文字量，就看這套書了。

《少年科學偵探csi》，每本配合相關科學知識，短篇文章，配合真實科學知識謎底，看完順道對科學瞭若指掌，高年級孩子瘋狂。

幼兒或小一點有《屁屁偵探》、再大一點有東方出版的福爾摩斯、日本偵探小說⋯⋯偵探系列，除了是永遠屹立不搖的選擇以外，還是推展孩子文字量的好夥伴啊！

26.《最動人的教育：用共讀來教養、用教養來共讀》:如果說我的《從讀到寫》是比較偏向教師，那麼這本《最動人的教育》就是比較偏向家長，整本行雲流水的敘述，讓人感覺是聽一場精彩的演講：怎麼讓孩子愛上閱讀、怎麼選書、父母怎麼變成動感說書人、慢讀慢想、打造家庭的閱讀環境、還有常見的問題……

整本書以飲食比喻閱讀，其實閱讀也是心靈上的飲食，比喻恰到好處，讓家長重新探求閱讀的核心價值，而不是頭痛醫腳得斷其操作。

正如文案所寫：「將閱讀最大的價值定義在「生活」上，不但能讓父母引導孩子愛上閱讀，更能幫助孩子將閱讀養分應用在生活中，取得自我學習的能力。」

27.《有一種工作，叫生活》:這本《有一種工作，叫生活》，作者是將近三十歲的女子，在ＮＧＯ工作三年之後辭職，思考有沒有辦法做自己喜歡的事情養活自己的掙扎過程。

年輕女子在這樣一路上的害怕、思考、掙扎、焦慮，一年只賺十一萬元，一個個字、一條條路走著，到底未來，有沒有路呢？

面對主流價值的強大，找一份工作、朝九晚五、固定薪水，你真的，可以有空間去感受你真正喜歡的事？可以勇敢去選擇？會不會餓死？

第一年十一萬元，但之後，因為認真生活而產出的文字，工時少了70%、但收入和全職工作一樣了。

這本書讀來很好讀，但很有滋味，原因是作者非常坦誠，將自己因為沒薪水的自卑、擔心成為家人的負擔都一一寫出來，因為坦承，所以可看，似乎是他在你面前，將自己走過的擔憂，在你眼前上演一遍。而其中某些部分，因為真實，因為文字，所以很容易會讓你想起自己的。自己的渺小擔憂焦慮害怕等等，很有共感。

跟著她記錄這一路的思考，勇敢去除不需要的爭奪，重視內心世界的強大，不討好的文字和面對自己弱點的勇敢，讓文字變得有價值起來。

更因為以上諸多特點，讀了之後，似乎自然的也踏上自己尋找聲音的旅程。

28.《光光老師的高情商教養學》：沒錯，先「調整自己」才能改變孩子。我真的是太喜歡這樣的標題了。

舉例來說，前面先說明孩子的發展，第二步則以：安全感、自我概念、自信心、權力欲、自我控制五個方面去討論。

以二寶要去幼兒園的分離焦慮，是在安全感裡面情況之一。

光光老師是這樣說的（以下摘取重點）：分離焦慮是正常的發展情形，九到十個月時，會開市出現主要照顧者離開會不安的情形。十四個月大時會到達高峰，連媽媽上廁所都要跟去，一直要到十八到二十四個月大才會開始降低，逐漸消失。

過程中孩子發現媽媽嫌暫時消失但還是會出現，才會有安全感。此時孩子會不會哭不是重點，而是家長放學接他的時候，看到你會不會笑才是重點。

爸媽要調整的有：不要比孩子緊張、可以給孩子一個寶物陪伴保管、幫孩子在校尋找一個好朋友，讓孩子注意力可以轉到好朋友身上。安全感的建立是在信任關係，越不捨放手，孩子月沒有辦法鼓起勇氣。

29.《我不只是媽媽，還是我自己》：第一章　學會「情緒轉化」，懂知足才更幸福
不論你現在狀況如何，當你了解到自己有多幸福時，你就會變得比較快樂。

第二章　壓力讓人無法喘息，可以這樣卸除
大多數人都背負著壓力生活，沒有時間好好喘息。但沒有壓力也不是好事，這章雖然老生常談，但我覺得很實用。

第三章　善待自己，別讓「比較」委屈了你
別用他人在社群媒體上的「讚」和「留言」，來滿足你被愛的需要。每個人在這世界上，都擁有無可取代的價值，不需要其他人來證明。不要陷入「受害者」的模式、也不需要比較，會過得開心點。

第四章　聆聽「內在聲音」，用鼓勵取代自責
不需要等候來自別人的讚美，你自己就可以讚美自己。你可以讓自己感到被愛並被感激，並且在任何時刻和任何地點這麼做。當腦海裡有「自責」時，記得覺察，趕出腦海。

第五章　接受「不完美」，這樣的你最美
「完美」完全是主觀認定。我們每個人都有不同的背景和能力，因此會以不同的方式看待事物。如果我們對自己和他人的期望太高，絕不會感到快樂。這點我常常犯，「夠好」就好，不要完美！

第六章　相信不論何時，你都是「夠好」的媽媽
每個問題背後的根源，都是因為自信或自愛出了問題。知道你不論何時都「夠好」，對你的幸福而言至關重要。

第七章　不是做不好，只是你太累
想要提升家庭和自我生活品質，最重要的就是「好好睡覺」。我們身邊有許多人因為睡眠不足，進而無法以最佳狀態應戰家中大小事。捨去完美，就可以睡得好，「沒辦法」，是自己的心魔。

第八章　描繪「未來夢想」，和伴侶一起勇敢追
許多人卡在人生的道路不上不下，是因為不知道想要什麼。花些時間和精力，找出生命中最想要完成的夢想，會因為看見比較遠的路而有動機。

第九章　現在不開始，永遠沒有改變的機會
給孩子最好的教育是身教，自己想盡力活出精彩，自由地飛翔。才是孩子最好的榜樣。

第十章　擺脫負能量，用「微笑」招來好運
如果我們想要，可以在任何時刻選擇讓自己快樂和開心。永遠，要好好愛自己。

30.《少年廚俠》：系列完結了，一套五集，看了肚子好餓，故事從中國五大菜系的發展開始，臺灣的在地的辦桌文化，建立「灶幫」，還分成「官灶」與「民灶」兩派，其中蘊藏的龐大勢力引來了人心的傾軋與爭鬥。

改自博客來：主角志達是十三歲的國中生，剛通過入幫儀式成為灶幫的弟子，父母都是廚藝高超的「廚俠」，但父親卻在他五歲那年意外身亡。母親陳淑美成了幫主，卻在慶功宴上遭人暗算，必須靠失傳已久的「全脈神功」才有機會痊癒。志達為了醫治母親，積極尋找祕笈的下落，並在一次意外中發現灶幫寶物軒轅石的祕密，而一次次的穿越時空回到古代，尋找五大神菜的內力心法以修練神功，由此引出高潮起伏、情節曲折的故事發展。

除了情節緊湊、刺激，情節有穿越、奇幻、歷險，不斷抽絲剝繭找出兇手的懸疑。最吸睛的是裡面一道道菜餚的典故、由來、搭配歷史和地理特色，像是紅蟳米糕、千年老麵蔥肉大包、雞仔豬肚鱉、酸白菜魚虎湯、西湖醋魚⋯⋯後來的佛跳牆、苦菜小腸湯、菊花豆腐⋯⋯用文字看食神的感覺，一樣的是口水流滿地⋯⋯

讀過的感想是好讀、緊湊、有趣、一集想接著一集讀下去，對於四五年級閱讀力較強的孩子、或是想擴大閱讀文字量的孩子，這套是很不錯的選擇。

31.《教養方程式》：簡單來說，方程式的前提是：大師級的父母，透過培養孩子的目的感、自主性和智力發展，最後的成功是「充分自我實現」，促進幸福感。

目的＋自主＋智力＝充分自主實現

那父母要做什麼？

嗯，要早期學習夥伴、飛航工程師、救援者、啟發者、哲學家、榜樣、談判者、全球定位系統。

每一個，要因應不同個性和年齡，在孩子成長的過程中，不斷變換任務，當爸媽，真不簡單。

教養方程式的八種角色說明：
1 早期學習夥伴：會花大量時間跟孩子進行塑造大腦的遊戲和讀寫活動，激發孩子的想像力，同時培養求知若渴的心態。（讓孩子進入學校時期，受到老師的高期許和學習成功的成就感、啟發學習熱情）

2 飛航工程師：扮演飛航工程師的家長，會確保所有為孩子工作的人員和系統都能適當運作，謀求孩子最大的福祉。（當孩子受到教師或是環境的不友善對待，會馬上挺身而出。）

3 救援者：救援者和飛航工程師都專注於解決問題，但救援者處理的通常是緊急狀況，會尋找適當的人物與資源以圓滿達成任務。(當孩子有緊急事件，會不顧一切舉家遷徙等避免任何危害的等級。尋求資源、移除障礙）

4 啟發者：扮演啟發者的家長會讓孩子接觸新觀念，包括他們可以學習的事物、可以去的地方，以及可以成為的人物。不設限，甚至鼓勵孩子探索世界。（對未來的自己有清楚的圖像）

5 哲學家：扮演哲學家的家長，從孩子生命早期就持續參與一生，協助孩子追尋人生意義與目的。（尋求深度同理、避免貧窮、改善他人生活）

6 榜樣：榜樣會透過行為和示範來指導，不是只用嘴巴講講，而是用希望孩子將來會有的舉止態度來做人處世。我覺得這點最難。

7 談判者：談判者會幫助孩子成為熟練的決策者與獨立的行動者，具備有效自我主張的能力。（自律與熟練的自我主張）

8 全球定位系統：扮演全球定位系統的家長，會將建議與智慧停留在孩子的記憶中，可能是箴言或是儀式，指引他們選擇人生的目的。

你以為這本書裡的家長都是經濟許可、有良好的教育程度，其實很多都是貧民區、低收入、隔代教養等家庭，說明，其實重點是家長「有心」與否罷了。

32.《6分鐘日記的魔法》：疫情當下，介紹這本書，我覺得也很適合。每天花六分鐘，早上紀錄三個問題，晚上紀錄三個問題，見證自己的奇蹟。

大腦習慣於尋找並放大潛在威脅，以致現代人生活充滿壓力、惱怒與焦慮。但科學證實，你可以透過積極主動的方式重新連結大腦，來平衡你的負面情緒。最重要的是：要每天重複的做！這樣就能夠在腦中裝載一個新的程式，而這個過程就稱做「神經可塑性」。

33.《我絕非虛構的美好七年》：以色列的作家，在第一則就宣告了整本書的走向，作家是⋯⋯。剛開始還一頭霧水，但隨著作者凱磊敏銳犀利的寫出以色列的生活，你慢慢的讀，有時會為自己像是衝進他的生活般覺得侵犯了他的隱私覺得抱歉，有時又會恍然大悟，難怪作者不敢用母語出版，但常常又覺得還好我有讀到這本書，跟著書裡大笑，然後後勁是一絲悲傷⋯⋯

這麼說吧，像是電影《美麗人生》般，文字是一種救贖，但多了很多真實生活的真實，然後苦澀的滋味，是一杯香醇的大人味咖啡。

前面香港導演彭浩翔的推薦序值得一看，和一位遠在以色列的作者，偷窺他生活中真實的七年，然後還讓你開始思考，那些苦澀，雖然遙遠，生活的感動和眼淚，竟也如此相似。

對了，竟還會讓你一直大笑。

34.《強風吹拂》：在大學附近，一棟破爛公寓「竹青莊」裡，由十名怪咖組成的雜牌軍，可以說是烏合之眾，幾乎都沒有長跑的經驗，卻竟想挑戰日本難度最高的「箱根驛傳」──全日本大學生心中最熱血的戰場！

這些宅男平常的嗜好是看漫畫、看電視益智猜謎、打麻將、睡覺、吃火鍋、抽煙……然後，卻要接力跑217多公里？

哈哈哈，這是什麼超展開？

一切都是清瀨，不知道從多久之前就開始計畫，心機頗深，不管觀察眾人、自願煮早餐和晚餐照顧大家健康，就是為了「箱根驛傳」的參加。

只是，雜牌軍隊，不僅沒有參加過長跑比賽的經驗，連人數都是剛好十個，缺了一個就沒有辦法參加。過程中還不斷受到其他選手的質疑和嘲弄。

到底，為什麼要這樣自虐參加？箱根驛傳的跑步意義是什麼？

書寫非常流暢，一面讀入文字，連平常喜歡速讀的我也不禁放慢速度，慢慢享受欣賞圖中的文字景色，個人心裡二十公里過程中的「追尋意義」，不管誰，都可以在這十個人中，找到一個人，將自己心裡的某項追尋，帶入「跑步」當中，看見自己的真心！

我自己很喜歡長跑，一百公尺從國小可以跑出二十幾秒的我，還被老師以為故意放水，重跑了好幾次。可我天生就不是短跑的料，我喜歡長跑。

一點一滴，慢慢累積，不急於一時，過程中和自己說話，想通某些事情，或是抒發情緒。可這本，不只有喜歡跑步的人喜歡，缺乏動力的、不知意義的、也許失去目標的，都可以在和十位選手的跟跑中，看見自己的熱情，想起自己的追尋。

從比賽追求速度，到阿走最後類似心流的ＺＯＮＥ的境界，跑出專注的快樂，相較其他大學的患得患失、攻擊別人、只有追求速度成績的貧乏，失去後，更懂得珍惜跑步的快樂。

「什麼是強?那是再怎麼痛苦也要向前進的力量，以及持續與自己戰鬥的勇氣，也是不只著眼於眼睛看得到的紀錄、更要一次又一次超越自我極限的毅力。」

書中的這段文字，也是我們在觀看許多體育競賽中，在場上歡呼背後，我們看見運動員令人尊敬：挑戰自己的毅力和真心。

連假將至，一樣沒有要出門，很推薦閱讀這本書，加上動畫，會很想在家裡跑起來。

35.《莫斯科紳士》：故事在1922年紅色政權席捲蘇聯時展開。開頭簡單說明一位帝俄時期的青年貴族，被迫在莫斯科克里姆林宮附近一家豪華飯店-大都會飯店度過餘生，終身不能踏出飯店門口，否則失去性命。

從原本豪華的套房，被趕到狹小的屋頂套房。但，我們在翻開書頁的頁頁間，時光荏苒三十年，處處他以紳士風度面對囚禁，用品味保存美好，甚至放下原有的身段，改變生活方式，從美艷的女演員上看見愛情、美國上尉得見活路、教會上校法語和美語、甚至從主廚、經理、裁縫、工人身上，他也學會更多技能，得到許多摯友。

最後，還因為與一位小女孩的相遇，改變彼此人生。後半段的驚險刺激，處處是驚喜。

整本讀來，像是俄羅斯的歷史以N倍速快轉，飯店周遭的景色從繁華落寞又改變不斷更迭。戰亂、動盪、迷人。

而貴族紳士，並非地位而使人尊敬。而是在被囚禁之下，依舊可以照見他心靈的豐盛和自由、分享他心靈的能量，讓周圍的人，更加富饒和美好。

36.《以我為名》：《我輩中人》提及父親重病、母親失智，她一人照顧兩老的長照過程，讀來每個字都重，但她的排列和詮釋後，又覺得輕。

37.《女神自助餐》：整本由11篇短篇小說組成，大部分是女性在工作、職場、家庭等的處境。基本上，還蠻好讀，文字裡還是有些刻意，常常讀來覺得這個故事是捏造的彈出感，常常浮現。

38.《不消費的一年》：一年不消費，人生會發生什麼事？
答案是：多出50萬元、減重13公斤、出了一本書， 以及找回快樂的自己。這麼簡單而已。

而是在暴飲暴食、酗酒、戀愛不順的背後，有更多的空洞和不滿足，這些上癮，只是為了要填補這麼空洞而言。

而在書的最後，也列出怎麼依序實踐：

1、和家裡多餘物品說再見
2、製作物品清冊
3、列出必需品、非必需品、可購物項目
4、舉凡商店或優惠電子報，一律取消
5、設定消費限制的存款帳戶
6、公告周知（自己不消費）
7、擺脫揮霍習慣，取代為不花錢的方式
8、留心揮霍誘因，改變應對方式
9、不再依賴，善用資源
10、珍惜所有

我自己之前就類似極簡生活，結帳的結果檢討，購買花費最多是書和食物。

39.《我，和我以外的》：「即使100個人中有100個人說不行，也有可能是這100人全都錯了不是嗎？」

「年齡，只能告訴我們活了多久，無法告訴我們是怎麼活的吧？」

「我雖然說了很多謊，卻不曾對自己說謊。一次也沒有。」

「我並不是說妳要有自信，而是要妳試著假裝自己有自信！」

雖然是男公關，但大致上覺得三觀正確欸。且一般都是家庭關係盡到公關業，但他本人可是家庭健全、父母關愛，在進大學之前，自己自願選擇這個職業。

要在行業做到這樣，應該很不簡單，書裡有一句話說「我已經在名為沙發的瞭望台上，看了數不清有多少人的人生了呢！」

40.《賢妻良母失敗記》：作者陳玉梅小姐，訪談了橫跨四、五、六年級的多位女性，他們原本都會受到「賢妻良母」的框架，但這本書就是講述在這個框架之下，常常都要犧牲掉自我，把「一家之主」放在更重要的位置，所以當這些女性發現不願意或是無法全然奉獻自己的人生在另一個人身上，無法為別人而活的時候，探索自己、覺知，就開始了。

未婚女性會被認為有問題，已婚女性要被期許賢妻良母，作者在序裡說到「當男人問，自己的需求是什麼；女人則是問，別人的需求是什麼、自己要怎麼滿足別人？於是，女人提供男人情緒支持，但是不認識自己，她幫助男人完成他的事業和夢想，卻忘了自己的成長和目標」。

「一代代的女人重複踏上母親的足跡，放下自己的感受、想法和喜好，將生命完全傾注在所愛的男人和兒女身上……即使他們後來看清跟男人的關係，卻仍覺得要為孩子犧牲。親職的重量還是極為不公平的全部壓在女性身上，母職的價值更被嚴重低估，女人因此無法有太多回饋跟其他選擇。」

41.《專注，是一種資產》：作者提出用七件事情來練習專注：吃飯、閱讀、運動、走路、通勤、與人交談、用手機電腦。

例如，你吃飯的時候有專心嗎？還是一邊吃一邊滑手機？嗚嗚嗚⋯⋯看到這裡我吃飯沒有專心過啊，還要一邊餵孩子、擔心他跌倒、沒一會兒全部翻到（暈⋯⋯）

可作者的想法是吃飯時好好專心吃出滋味，不要對「滿足」飢渴、閱讀速度快，其實是你有知識焦慮、手機和電腦都已經是無意識的大腦使用權⋯⋯這些不管無聊型還是恐懼型的多工，帶來的時間效率耗損、遺忘耗損、情緒耗損，反而讓我們的生活走向爆炸式的混亂。

42.《就因為「沒時間」才什麼都能辦到》：這本書的作者是日本的一位穗波醫師，當她在職場上遭受困難的時候，想到需要增能才能跳脫這樣的局面，因此，她申請到哈佛留學，但是，從他申請到截止時間，只有短短的半年時間，問題是她還有工作，又懷孕、還有兩個幼兒。

然後她成功了，帶著三個幼兒和老公出發去留學，順利回來，現在已經是五個孩子的媽媽。

正當我以為這本書是造神運動或是她本身天賦異稟非常人可以做到的時候，讀完卻深深被激勵。我覺得我也可以把我想做的事情做完，不因為當媽媽而無限延後。

一、「與成功有約」完全實踐版！要事第一、給一直沒有忘記夢想的人、總是感嘆沒時間的人、不想向人生妥協的人。她說：「一次追求兩三個目標時，不同的理想會彼此激盪、截長補短，並拓展了你的視野。最重要的是，在追求夢想的過程中，你的實力會更加雄厚，而在某些部分你會有所『領悟』，某些部分則讓你感覺自己更為『大膽』了。（但一直亂七八糟是正常的）

二、雖然很多事情「非做不可」，但不要期待做到「工作與生活平衡」。要自己放下一些，像是媽媽工作很多，可以清楚畫出哪些是「非媽媽一定要的」，其他外包。和醫生老公一起，各分擔工作三成，其他四成家事外包，烹飪晚餐也是。

三、時間無法「節約」，只能「提升價值」。可以用金錢換時間，就用金錢。沒有金錢的，可以用人情換，但時間沒有辦法。像是通勤每天要三個小時，但付出高額一點的車票就可以換取一個半小時的讀書時間。

四、厚臉皮喊「救命！」就能絕處逢生，人情，是大忙人無價的投資。醫生本身很喜歡幫助別人，也很會要求他人幫忙，因此，在留學時期有好幾次都遇到重大困難，最後都可以絕處逢生。

當然，書中有小小提到並不是每次都這麼順利，但如果失敗了，他也相當樂觀的拍拍挫折再站起來，只是看不到罷了。

覺得這本書籍寫得非常用心且誠懇，心有戚戚焉之餘，也看見自己的盲點。很多事情沒有所謂絕對的對錯，但在做的時候可以有彈性微調，重要的是不管百轉千迴，心裡有遠大的目標不變就是了。

43.《你很重要》：第一章，每個人的存在都是上天的恩典。我們知道，但常常忘記。我們可以展現自己最真實的一面，但也可以隨時和他人互相連結。
第二章就是開始和他人產生連結，人是社交性的動物，可以和他人產生一定的連結是重要的。交朋友、活在當下，把當下的注意力還給他，傾聽、不分新、不下評斷，就是彼此最具意義的時刻。

第三章開始組合新的團體、無私付出和奉獻、思考社群的文化、慷慨付出、開放學習。

44.《如何幫雞洗澡》：這本書技巧少，很多都是簡報的本質：「人」，我覺得是很正確的方向。了解聽眾、想好簡報的目的，都是簡報的根本。我讀完之後，對於「預先推銷」和「準備問答」的部分有所得。

尤其是先在簡報中放入預設問題讓聽眾問，實在太高階，還有當聽眾問出犀利的問題，婉轉回答、請他人代答、暫緩回答、善用簡報，這幾個建議也蠻有參考價值，作者很誠懇，書中內容也不打高空，可以一讀。

閱讀這類書籍越多，會發現，真正的真理和注意事項，幾乎每本書都強調，但更厲害的書籍會有更多細節和洞見，當然，閱讀起來就更不簡單、需要反覆筆記。

45.《拉普拉斯的魔女》：記得能夠這樣趕上閱讀速度，又可以不斷閱讀給人新意的，那時候很喜歡松本清張，再來就是東野圭吾了。

剛查了一下，每年可以以三本左右速度前進的小說家，真的是很厲害啊！我目前只有讀了：在大雪封閉的山莊裡、美麗的凶器、名偵探的守則、惡意、名偵探的枷鎖、偵探伽利略、白夜行、預知夢、超·殺人事件 推理作家的苦惱、湖邊凶殺案、信、徬徨之刃、嫌疑犯X的獻身、流星之絆、新參者、麒麟之翼、解憂雜貨店、拉普拉斯的魔女。

從早期比較是偵探的類型，可以從《名偵探的守則》、《名偵探的枷鎖》看出，其實東野對於自己偵探類別的研究，可以說是相當深入，各種類型、各種知識、各種手法，一一拆解。加上寫作技法，他會成功，絕對不是簡單而已。相必使相當自律，且閱讀大量筆記，探求各項新穎事物，也認識許多不同的專業人士以供諮詢吧？

這兩天讀這本《拉普拉斯的魔女》，覺得題材不錯，可惜沒有好好發揮。我每次都猜想，一般偵探小說家是否先將事件本身按照順序題寫一次，再從不顯眼的地方挖牆腳說起，然後從各個方向都有新人可以協助思考ＳＯＰ幫著發展猜想和脈絡？

46.《當祈禱落幕時》：風格、模式、加上社會議題（核能）、犯罪手法，將故事重寫一遍，然後選定一個吸引人的牆角開始挖掘，最後呈現故事本身，和之前不一樣的也許是情節的深淺、配角的多少、和牽扯的人。不知不覺，我也到了可以看到「作者套路」的年紀了啊。

並不是不好，只是有些地方，隨著讀者的陪伴和成長，作家的挑戰越來越艱鉅。讀簡單，要寫到深入，其實不易。

47.《生活裡的素養課》：文華老師大量的故事和例子，簡單易使的方法，補足了生活中多個面向，創造動機和需求，在生活中隨處實施。

例如吧，講閱讀，很多部分都已經有人提了，文華老師是這麼說的，從興趣開始吧，愛拆東西的給《福特傳》、愛獨角仙幼蟲的《法布爾》的繪本⋯⋯再來就是習慣了，紀錄下來給成就感，計時器、播放音樂、激將法「十二頁，我猜你今天讀不完？」

要不，請孩子幫忙蒐集特地新聞來剪報，標題總要看了吧？旅行當成另類閱讀，去宜蘭《少年噶瑪蘭》、《八歲，一個人去旅行》⋯⋯還有親子共遊的五招，逛博物館的秘訣指導⋯⋯

以上，才只是一篇小小的談閱讀而已。可整本書，從學科數學語文作文日記社會到自然，都有。生活習慣，理財家事手機運動閱讀品格⋯⋯

故事有趣、策略易行，大方向抓住，其實很簡單；從家長自己開始，讀完，家庭教育真的是最重要的關鍵。

48.《追日逐光》：雖平淡無華細讀卻有滋有味，旅行可以看到一個人的生活品味、信念、脫離舒適圈的原貌。

49.《就怕平庸成為你人生的注解》：朋友說他很需要歐陽的勵志書，我卻覺得，歐陽本身就活成了勵志的典範。他說「就怕平庸成為自己人生的注解》，我想，歐陽字典裡早就沒有「平庸」二字，他朝著夢想不斷狂奔，夢想已不是夢、也不只有想，他把這些歷程和秘密都寫在臉書和書裡了。

50.《小孩遇見詩-五個媽媽》：讀這樣的詩作，常常會讓孩子眼睛打開、靈感爆發、文字感受力，也增加。很推薦和孩子一起翻開這本，和孩子讀讀念念，感受詩的語言節奏意涵，回到自己生活，看見生活原是詩。

51.《思考的孩子》：給予許多提示、引導孩子解決問題，說穿了只是給予他一項知識；反之，若孩子自己找出答案，即使答案是錯的，他也學會了「梳理前因後果」、嘗到「發現的喜悅」。伴隨著感動所學來的道理，孩子是永遠忘不了的。

在閱讀書本中，也令我感動（但旅行還是比閱讀重要喔）。他是這樣說的（120頁）看書是一種心靈體操。藉由看書來「磨練、鍛鍊心智，填滿心靈的空缺」，能美化心靈。不看書也活得下去，但是同樣活十年，看書的人卻好像活了二十年、三十年。

看書和電影、手機不同，是不被娛樂，而是需要一邊摸索一邊閱讀，才能了解內容。

且作者說，閱讀和「獨立思考」是有關聯的。廣泛閱讀，培養求知慾和好奇心。

這本小書讀來輕鬆，從思考什麼是孩子的本質、思考什麼是「學習」、「獨立思考」的訣竅。闡述的清爽卻又擲地有聲。

52.《阿曼的希望》：故事是從12歲的巴基斯坦少女阿曼開始，她喜歡閱讀和上學，想跟著她的老師學習怎麼因應孩子的狀況，設計不同的教學，她有自己的夢想。

可，就在一天，她因為小小的一件事，她的世界風雲變色。在她的國度和村子，她不允許有自己的想法和正義，為此，她付出的代價竟是遠離家人，要到可汗大人莊園，當一個底層、不平等、事事低賤的小小奴工。

天啊！

沒有期限的奴工生活，她心裡的希望和想上學、寫詩。可，就連出門，都不被允許，到底，這樣的命運可以有怎樣的轉變？

我很喜歡封面的：「人生並不公平。但我知道，有些人可以懷抱許多不同的夢想，並看著它們一一實現。」

53.《老師的回家功課-電影裡的素養札記》：21部電影從人民與國家的關係《當部落遇到國家》、文化保存和建築的兩難《樂生劫運》、個人和國家機器的衝突《不能沒有你》、家、學校、信任和善惡分辨、夢想堅持、兩難等議題⋯⋯都有著墨。

54.《我們相伴不相絆》：郭葉珍老師，老公財產蒸發，帶著兩個孩子單親，4歲和6歲，然後出國唸書。

兒子逃學、半夜打電動、大學退學；女兒高三差點跳軌，台大歷史系打算去星巴克，畢業去學霸當房務員，刷廁所、換床單，還因此蜂窩性組織炎⋯⋯

媽啊，這樣的人生，簡直比連續劇還連續劇，但她卻輕輕的說：「孩子的渴望，沒有人知道會帶我們去到哪裡，但可以確定的是，無論成功或失敗，所有經歷過的過程都有其意義。而家長在過程中能扮演的角色，就是支持而已。」

怎麼能？這樣平心靜氣？

原來她本身也被父母「允許」，允許學業成績墊底、允許離婚帶大兩個小孩。她說：「如果不是他們允許我受苦，或許我永遠不會了解人生的苦，也不會了解怎麼離苦得樂。」

「當一個人願意受苦，從苦中得到意義，那這個苦就不只是苦，而是資糧。即使是非自願受苦，這些所受的苦最終會以某種方式利益自己。」

55.《如何創造全世界最好的工作》：「滴水穿石，不是水多厲害，也不是石頭不厲害，而是時間太厲害。」憲哥在序裡的這句話，我覺得可以當成貫穿全書的重點。

這本書結構嚴謹、文字簡潔，從幫助讀者從測驗找出獨有的工作組合、如何從興趣發覺專業和創業方向、用ＬＥＷＩＳ（槓桿、賦權賦能、找到意義、創新思維、統合縱效）五大原則最好工作、佐以憲哥思考方式的人生價值觀、多年頂尖職場的觀察，最後談及風險、毛利、危機處理、粉絲和常見的心裡碎碎念。

我知道你心裡一定想說，這些有什麼了不起？

最重要的精華是，前面這些原理原則，憲哥都用他三十年的工作歷程，從ＨＲ、採購、信義房屋仲介、華信銀行、職業講師到千萬講師、十本書籍作家、專欄寫作、廣播主持人、線上影音……然後「帶你重新看一次上面的原理原則」。

哇！

全部公開，你可以找到所有的數字，財產收入、少到一篇專欄一集節目的價碼都可以知道，你就知道這本書多坦承。

但更重要的是，裡面除了有光輝的成果、背後的辛酸和想法、轉換和思考模式及歷程，都告訴你「怎麼抉擇？」

56.《遠離病毒健康加護》：裡面分成耳鼻喉科、皮膚科、牙科、眼科、小兒科，先大概說一下觀念，談咳嗽、流鼻水、嘔吐、腹瀉，再分科來敘述。

57.《狐狸澡堂》：講述一隻道行百年的小狐狸，到了妖怪澡堂，作者本身喜歡泡澡，在溫泉氤氳中，寫出一個個好笑可愛的妖怪故事，還有和妖怪的互動，實在很有創意。

58.《最高學以致用法》：作者樺澤紫苑，本身是一位精神科醫師，每日發行電子報連續13年，每日更新臉書持續八年，每日更新YouTube連續五年，每日寫作3小時持續續一年，連續10年每年出版二到三本書，每個月兩場以上講座連續九年⋯⋯

有沒有嚇人？簡直就是輸入和輸出的最佳代言人。

一般來說很多人閱讀量大但都沒有輸出，最簡單的輸出從告訴別人、和別人討論、寫心得、這是最基本的。其他像是行動手寫，寫出好文章，作筆記、製作簡報、引用、摘要、解決問題、採取行動、持之以恆、教導別人，都是好的輸出。不管是目標導向的解決問題或是長時間累積，路都不會白走。

而這本書有幾個特點，因為作者有精神科醫師的背景，大量有醫學、大腦、心理學知識，更加科學有根據。

二來，有日文書的優點，像是簡單圖解、每篇輕薄短小，容易吸收，果然是大量輸出的人的特質，讓人也容易輸入。

59.《高分寫作家》：第一、作家教你寫作。

是的，不是一般老師教學，而是作家，用一流人才，教你孩子作家的思維。

第二、主題整體。整本書都圍繞在「家鄉」。七個主題有家鄉全貌、地景、美食、人物、建築、交通。作家引領思緒，每個主題後有將近「十」篇孩子針對一個主題的作品。你看，教學和學習、範文都有了。

厲害的老師會發現，這樣不但記敘文體幾乎都包括，分散寫細雕孩子能力不同凡響，將來擴散，一篇文章中有二三個主題，更可以系列展開。有沒有很厲害？！？！

第三、公民參與接軌。不管是主題寫作、專案習寫、公民行動，藉由「家鄉」的主題觀察發現，最後成為行動，文學寫作變成實用需求、思辨探索⋯⋯轉而議論文和公民意識，無縫接軌。

60.《就算內心愧疚千百回，我依然是個母親》：

61.《你的管教，能讓孩子成為更好的大人》：他說：不要太在乎外界的潮流和眼光，要有教養的初心。我覺得像是不要因為隔壁鄰居的孩子會英文字母了，你就想著自己的五歲兒是不是也要去英文補習班，你能看見學習英文是種樂趣和工具，還沒準備好只是先起跑，但跑不到終點，反而連中文語感都沒有。

大人要耐得住性子，等一朵花開。揠苗助長、隨著別人的閒言閒語，沒有信念，種子可能還沒發芽就死了。教養是沒有終點的馬拉松，可否在過程中覺知自己和孩子，享受過程、看見努力和汗水，收穫一起的時光，最終成為更好的彼此，不簡單。

62.《精準寫作》：「思考」的架構，是看不見的功夫。所以，真正厲害的簡報專業選手福哥，訓練簡報的時候，剛開始，是不開電腦的，他說：「思考」。

震宇老師這本也是，告訴你怎麼思考讀者、怎麼發想主題、聚焦讀者有共鳴之處、然後魚骨圖、邏輯金三角，其他才是觀點、動人、生動、標題、開場、結論……

＃全書都是精簡寫作的示範
在寫作、簡報、說話之前，要做都是「思考」。所以說這本書是寫作書，不如說是「思考」書。且能把思考這件隱性知識，給一個基本框架寫出來，還提供多元例子，就是震宇老師的功力所在了。

且，可以做到怎麼教的，就怎麼寫。可以使用震宇老師書裡的文章，去檢驗架構等，其他書裡的文章也都可以成範例，「精準」！

＃思考和學習本來就不易
要訓練思考、學習對抗原來的惰性，本來就不是一件簡單的事。何況這本書是訓練高階思考，讀完沒有練習，是沒辦法有效果的。因此，這不是一本好讀的書，但這是一本有志真的要使用正確方法，讓寫作精準、有效提升，少走冤枉路的書。

＃選擇
問問孩子，利用書裡的邏輯金字塔，怎麼來寫那一篇「你想開一家什麼店？」加上空間時間的變化型，還有大量閱讀書報、社會觀察等。寫作有很多的專家、很多的書，但交集對照過後，最上層最正確的道路在哪，其實是很清楚的。

63.《賺錢也賺幸福》、《財務自由》、《賺錢也轉幸福的ＦＩＲＥ理財族》：被動地投資金錢：將投資主要放在沒什麼精神負擔、成本低、能反映整體股市表現的指數型基金（即被動式投資），這種不花腦筋、不花時間的投資法，表現得會比那些要收費替你管理資金的投資專家還好。最棒的是：人人都做得來。

我覺得相當重要，與其自己不斷找尋怎麼財務自由，脫離現在的生活，不如好好把自己的生活變成有吸引力的生活，每天都迫不及待想起床投入工作、自己的天命。

64.《深度學習的技術》：
＃記
提取練習效應（回憶提取）
間隔效應（分散，至少隔一天）
交錯效應（不同科目輪流）
生產效應（用自己的方法重說一遍）
變動效應（從書房到圖書館、或是其他地方都可以增進）
【怡辰思考：像是我教數學科，翻開目錄，請學生告訴這個單元再說什麼、彼此有什麼關係。考數學會考上次的範圍，過程中不斷螺旋複習。寒暑假會讓孩子複習上個學習，都是間隔效應。參加研習，盡量參加六個晚上而不是一個整天。】

＃懂
一：理解的「相鄰可能」 基本知識非常重要，才能有同化和調適的基礎。
二：理解的「發散模式」，需要創意，所以要「放鬆」 3B （Bed 睡眠, Bath 洗澡, Bus 通勤），一邊散步一邊思考。
三：理解的「自然頻率」 人是故事的動物，靠著演化的足跡， 把知識用想像與故事來模擬，可以更加理解。
四：理解的「透徹程度」 用簡單的話說清楚的才真的懂，老嫗能解。
五：理解的「工作記憶」，用紙筆記錄，代替第二大腦。

＃編織知識之網
將每個知識點寫出關係，編織成網。像是心智圖和概念圖、三力圖。
當知識有所連結之後，開始「刻意練習」， 形成一個外顯與內隱知識連結起的「知識網」。
【怡辰想：這裡對隱性知識的論述很精彩，刻意練習已讀過，還能掌握，刻意練習的重點在於「持之以恆」，一點不錯。】

＃拓「學習＋思考」拓展知識網
開始拓展，有點像跨領域學習。
「正確性」拿來過濾，以免錯誤。
「多樣性」跨域學習：蒙格的「多元思維模型」， 就是運用多樣性來增進正確性， 讓1+1≧2
「創造性」靠持之以恆的寫作， 創造性從來不是突然出現的， 必須經過一定時間的學習思考與努力。

＃活～楊大輝的生活實踐 讀書策略：
書單：跟著聰明人「順藤摸瓜」。 略讀、慢讀。經典要慢讀， 運用「沈浸閱讀」和「思緒自由」 。三階讀書筆記。日常例行時間，聽書/聽課。 最小努力：每日一點。開啟個人計畫。

65.《吃出影響力》：本書分四章：從「營養學家的初衷」章談起長時間看見營養小細節大關鍵的秘密；「好吃的記憶起源」章看見食育和一個家庭味蕾的記憶溫暖；「廚房裡的營養學家」章讀到食材從產地、冰箱、爐火、到餐桌上的各個學問，怎麼優雅快速備餐、管理冰箱、發酵魔法、掌握節奏。

66.《MVP製造機：看大聯盟頂尖球隊如何用科技顛覆傳統、以成長心態擁抱創新，讓平凡C咖變成A咖》：在成長性心態下，利用科技和分析技術，連一般人都可以成為大聯盟的MVP，真實故事，有比這個還要更加勵志的嗎？

67.《青春微素養》：這本，不是只有考試策略、不是只有讀書計畫、面試要點、自傳書寫⋯⋯當然，這些都有，但這些表面的技巧底下，深層的態度、湧現源源不絕的動力、從零開始的方法。讀來暢快無比，卻又感動有策略。

你問，我的孩子不是才二歲？108課綱雖在高中端改變最大，事實上，我在國小自主學習也早就開始。不是因為課綱，那是一種使命嚮往，怎麼栽培自己的，也想這樣對自己的學生。

從怎麼讓孩子成為他自己以下，各個學習階段、到學前、家庭在各個階段怎樣配合、支持，我都想知道。以終為始，當父母的最需要學，學當父母、學跟著時代前進、學帶著不同個性特質的孩子學習、學和孩子重新活一次療癒自己。

從淇華主任的筆，看見高中大學成人，回來反推國中小學學前。

如果你有兒女，用一本書的時間，穿越時空看見高中時孩子的樣子。再回來，你會有底見。

這不是教養素養書，這是預言書。如果你有兒女，別錯過蔡淇華。

68.《教育，我相信你》：以書中的家庭篇和學校篇，每篇內容我都讀了想想，對照自己的狀況，省思。社會和政策篇則提高我的視野，其實之前我比較偏向低調待在教室，但走出國外分享，我深刻體認到，如果我要我的孩子好，那麼只關注自己孩子是不夠的，需要台灣大部分的孩子好，我的孩子才會有好的同事長官重要他人和環境。

而我也是社會的一分子、政策制定意見提供的一分子。在社會篇的部分我還可以跟上，政策的部分，地方政府和中央，就是陌生的範圍，但可以清楚看見教育鍊怎麼上下影響。

整體來說，是一本綜觀全面的書，以「信任」貫穿，心法多實務較少，幾個部分觀察醍醐灌頂，發現自己在家庭和學校也以培養素養和自主學習、終身學習者，自己也朝向跨領域邁進，覺得心安。

如果想要預測及看見未來的樣貌，從未來開始，以終為始的家長、教育工作者，我認為這本不容錯過。再多努力，方向錯誤，只會更快到達可怕的地方，方向正確，努力才有用。這本從未來來的書，推薦給大家，我再去讀一次

69.《教練》：第一：【人最重要】管理者的第一要務，就是確保自己帶領的人既幸福又成功。

其他有許多管理的細節，像是員工會議從週六去過哪裡旅遊，分享所聞，讓決策明快又有效，都從「人味」開始。

如果你是主管，要和員工私下閒聊，那麼<一對一會議從五個關鍵詞開始>讓你輕鬆解決有效率；團隊裡桀驁不遜的人讓你傷腦筋嗎？書裡教你「設底線」；領導者怎麼發揮金錢和非金錢的相成效應，讓人有尊嚴地離開，都是管理者心中的痛，清楚寫出解方。

如果第二章比較適合校長，那接下來第三章就適合老師和家長。教練心裡的可造之材是：誠實、謙遜、願意努力工作、努力不懈、夠堅持、永遠開放心胸學習的人。

【練習全方位聆聽】把所有注意力放在聆聽對方說話，不要一邊聽一邊想著自己接下來要講什麼。接著提問，以釐清真正問題所在。最後，透過對方的效能感、歸屬感、自主感，以達到真正有效的溝通。（怡辰：：和周震宇老師說的一模一樣，萬道理念都是一樣的，激發內在動機）

【展現完整的自己】當人們可以完整的做自己，並把完整的自己帶到工作中，他們的效率最高。

當員工學生有錯，實話實說，但別讓人難堪。有一次比爾造訪Chegg，當時Chegg快要破產，但他剛結束一場重要的簡報，穩定了停止衰退的局面，如果你是比爾，你怎麼對他說第一句話？

比爾說：「恭喜你，你現在是零成長執行長，零成長不是你的目標，對吧？」

哇⋯⋯有感受到嗎？

比爾說真話，不怕得罪人，他的真話事實上也是信任的來源。一邊在表達他真實想法，還能讓你感受到你的關心！

這是教練。說你不愛聽的話，但帶你去你想去的境界！

第四章則是教練如何帶領優質團隊。在這個部分，我只提醒教育工作者，一流企業現在要的一流人才是：

有快速學習的能力、努力、正直、恆毅力、同理心、團隊至上。

第五章則是團隊以上的社群，怎麼凝聚社群，善待身邊的人，活出你想要的人生。

70.《有效讀寫》：還沒看這本書之前，我不認識曾世杰老師，只有看過《漫畫語文故事集》，我想：哇！這個好，新班孩子如果不愛讀，這套有效有趣又圖像思考，這個一定很愛。之前也有大學邀我編教材，直接買這個多好，讚讚讚！

書的意義是，用心經過書寫編輯，品質大量提升，尤其我這陣子上過各公開班和課程，雖然也物超所值，但比起書，再也沒有比書，尤其像曾老師這樣的好書，更划算的來源了。省時、省摸索、有創見、有效。

#曾世杰老師何許人也

曾世杰老師，花蓮玉里人，美國俄亥俄州立大學哲學博士，具備臨床心理師資格，現任臺東大學特殊教育學系教授。

學術專長涵括了中英文閱讀歷程心理學、讀寫障礙與讀寫教育及低成就兒童的補救教學。長年投入閱讀認知歷程研究，嘗試以「證據本位」的方式，發展有效的讀寫補救教學策略與教材教法。

20多年來，致力於學習障礙兒童與文化社經弱勢兒童的教育；他相信「量變造成質變，柔水終成雕刀」。

我看到20年、文化社經弱勢、證據本位，都是我的關鍵字，所以我翻開這本書⋯⋯

#第一篇爆淚為什麼弟弟在那走來走去就學會了
第一篇就用22年的真實故事，讓我看到老師的堅持、中英文讀寫的重點和價值。一樣，珍貴的留給你自己，我不爆雷。

但22年堅持，我想在教育上做的，一樣是堅持，恆毅力的事。

#基礎閱讀能力很弱的國中生該怎麼辦
我也常被問到這個問題，我的回答是「永遠來得及」，從小篇笑話、有興趣的方向開始，慢慢聊重點、想法，再到中長篇。

曾老師怎麼說呢？他說：從日常生活的功能性閱讀開始，菜單、時刻表；用已知到未知，像是「贏」這個字是「亡口月貝丸」，在已知上加一點結構；重複學閱讀策略；故事只講一半，提升興趣；全班一起讀，不同孩子給不同程度和興趣的書；結構、系統的補救教學。

讀完發現曾老師的孩子比我的還辛苦，曾老師都能做到，我也可以。

#僅有海綿式的大量閱讀無法習得核心素養

讀到這篇，我覺得這本書就值得了。沒錯，我的孩子通常前期補救讀懂、愛讀、大量讀。但後期時間已經不夠。

所以上一個畢業班，我早就請示校長和國一的老師（我們是國中小），希望我育嬰假的時候，一週可否給我一節課，我要用葉丙成老師Pagamo的閱讀品學堂教材帶孩子。

事實上，六下我就開始帶，針對品學堂的選文，題目，我真的發現孩子在面對跨領域、不同文體的題目，作答上理解程度不足。之後又重新帶領了線上作答的方式、怎麼先記錄在紙上思考，排除了電腦的影響，最後好了一點，但後面的孩子對於深入思考的題目，仍有困難。

本想育嬰假時每週一課，看看經由課程設計，解決批判思考、跨領域思維的部分，可惜「育嬰假不能從事其他無關的事」，我失去找到解方的機會，孩子失去深入的機會。也許，凡事都是最好的安排吧。

大量閱讀到閱讀素養，還是有距離的，我的思考和教學，只能在下一班實踐了。。

#第二次爆淚林老師是孔子

這篇是林老師的故事，一樣不爆雷，讓你自己爆淚。

有一樣經驗的你，一定知道我的淚點在哪裡。

#偏鄉孩子更需要有品質的教學

沒錯，「有效教學」是義務。

#最後大爆淚父親我的教學楷模

曾老師的爸爸也是老師。曾老師為什麼今天可以成為這樣的老師，要看他爸爸的故事，一樣淚流不止的闔上這本書，我也要當這樣的老師。

最後，常聽各個出版社行銷、編輯說，有些作者不好意思推薦自己的書，覺得害羞。我自己是沒有這個問題，我最會的就是野人獻曝、信仰閱讀的力量，像這週是我新書的爆炸期，書名、封面、刪減、行銷計畫都開始跑，光是一個上午訊息電話都沒停過。

但在這個最後要成書的時期，我總會告訴自己：要想想寫這本書花這麼多時間、精力的初心，就是希望可以帶給別人幫助。

曾老師的書也是這樣，真正的好書靠讀者的口碑一一累積、慢慢擴散，我願意當第一波的誠心鐵粉，如果你手上有需要補救教學的孩子、如果你的孩子中英讀寫遇到挫折、如果你是教育工作者、你關心教育⋯⋯我誠摯推薦這本書《有效讀寫》，打通觀念任督二脈，重要的是，教育人人可以有不同意見，但我們要學著，用證據說話，科學救國，才能不再讓更多孩子從讀寫斷層，失去學習的人權機會。

71.《自慢6自學偷學筆記》：從高視野看學習。

72.《行動的力量》：你看過一本勵志書，寫的都是自己的親身經歷嗎？不管講到哪個職場主題，抖一下包袱，就有親身經歷的故事，到信義房屋當下雨天的勇者；在華信147場投資理財，講到台下不吃便當只看憲哥；安捷倫科技對老闆說我要學英文，寒夜風雨飄搖六個月⋯⋯這畫面太立體，印痕太深刻，精華留給自己讀的人，不宜在此廉價揭曉。

73.《不怕輸，就怕放棄：仙女老師教你說自己的故事，走出你要的結局》：《不怕輸，就怕放棄：仙女老師教你說自己的故事，走出你要的結局》是一本真實發生的勵志故事，傷心的時候翻翻、失志的時候翻翻、難過的時候翻翻，看仙女老師原本並不是老師，當過廣告AE、程式設計，終於認清自己的志向，上了大學念國文系，當了代課老師，最後終於成為正式教師。

教師甄試期間，她懷孕了，後來順利考上了正式教師，通勤生涯和教學工作導致她早產。雙胞胎女兒因為早產兒住保溫箱、加護病房，當媽媽的日子就是接踵而來的各種挫折與打擊。她當然曾經問過為何是我？為何是我的女兒？

仙女老師當上了老師之後，也曾經有過丟粉筆管秩序的行為，但是，在真心面對自己的弱點和認真學習與進修之後，她最後成為一個讓學生不想下課、上課猶如演唱會的老師。

這些挫折與磨難，讓仙女老師走過悲情，成為現在人人按讚的SUPER得獎教師！她用當母親的心情去等待學生，這是她最溫柔的對待。但同時，她也鐵血磨礪自己、女兒和學生，因而成就了自己、女兒和學生。這是面對大家時亮麗溫暖的仙女老師，用她走過的晦暗人生，分享她如何從流浪教師、特教生家長到為弱勢者發聲的TED講者、為特教生創辦「臺北科技藝塾」。仙女老師證明了「只要不放棄，人生就有各種可能」。

74.《山茶花文具店》：在故事裡看見情感流動、在信件裡被體貼真心直接衝擊⋯⋯十幾封信件的堆疊，最後釋懷和自己和解爆發，滿滿感動的職人精神，各式人們的生活切片⋯⋯

75.《自律就是自由》：這本不是雞湯，是實踐後的分享，想法、作法、重要的know how，讀的過程中不斷想到福哥，原來變態的人、有紀律的人，都是這樣想的。

76.《用同理心解鎖孩子的情緒：帶你看見孩子的內在需求，讓教養不再卡關》：我在書裡看見翩翩珍貴的真實，讀到一位媽媽的傷心和韌性，看見專業的肩膀。我讀到相信、我讀到自律和自由、我讀到內心的平靜……不論是一個媽媽、一個老師或是園長。

全書分成前引篇、校園篇、家庭篇、校外篇。從讓孩子勇敢選擇、犯錯的對應、放手的自由、校園霸凌、和老師有所抱怨、有疑慮、夫妻教養不同調、親子旅遊和露營、學才藝、課後學社……在當老師和當媽媽的角度上，我一邊感動點頭，又充滿溫暖的感動，還收穫了許多新的想法。

謝謝翩翩老師用這本書，讓家長看見相信孩子的能量，雖然書名只有同理心和情緒，但其實這本書涵蓋的是更多的自我教養價值、自己和自己對話的歷程，先安定自己、不疾不徐帶著孩子向前，教養，相信而已。

77.《骨骼疏鬆＆肌少症》：第一章個案、第二診斷、第三診治用藥、第四預防。邏輯清晰、簡單易懂，從封面、封底、書衣，囊括重點⋯⋯那些說太複雜所以沒辦法說清楚的人，都應該來看看這本書的寫法和製作。

78.《每個孩子都是獨特的禮物：神老師愛的全教養，用理解取代責備，擁抱孩子的不完美！》：當一個媽媽的心，是這樣的柔軟，卻又堅韌；是這樣的千錘百鍊，受盡千刀萬剮般。

書裡就像是神老師每天七點在臉書上發文一樣，每篇有滋有味，在其中總能讀到向前進的勇氣，和當媽媽當老師的韌性。讀完整本，暖暖的，像曬過樣太陽的棉被一樣。

我最喜歡的，是神老師演講的轉折，當哭了很多次之後，發現自己面對不讓孩子上體育課的老師，雖然仍無法原諒，但可以將這段從演講中除去，邁向更寬廣的世界，放入一般老師可以怎麼協助孩子，讀到這裡，我覺得心被點亮。

79.《素養小學堂：葉惠貞這樣教素養》：書中的示例，簡單清楚，各單元都有，重要的是提問的切入。看似簡單，那是因為惠貞老師大量閱讀，舉手投如隨手捻來都是閱讀資源補充；對於教材脈絡詳知詳盡，孩子回答之後可以馬上追問反問導引思考；班級經營精要到點，孩子坦承說出想法、踴躍發言、在安心環境中才能思考。

如果你走分析型學習者、想要往更好的提問或是讓思考可見，這本惠貞老師的《素養小學堂》是你的好選擇；如果你對提問沒有頭緒，每天面對課文的內容深究、形式深究抱頭痛哭，那強烈推薦你來讀讀，對話精彩，深入教材的提問脈絡。

80.《養出內心強大的孩子》：身為一個家長，面對孩子總又多了許多情感，往往蒙蔽了理性，失去原則。書中提到，父母的角色是陪伴，我們要漸漸變成「無用之人」，把掌控權交給孩子，讓孩子獨立。作者更提出TRICK核心能力：信任、尊重、獨立、合作、善良。從相信孩子、也相信自己開始。道理是普世價值，舉例淺顯易懂，原則把握則可大處著手。

經過近四十年時光考驗、驗證的教養價值，在學校、班級、家庭、組織皆一體適用。誠摯邀請您來翻開一位教育家的心血，讓孩子內心強大，活出他們喜樂的人生！

81.《怦然心動的工作整理魔法》：不過，斷捨離對我來說並不是簡單丟東西而已，而是藉一次次的選擇，不斷看見自己的過程，走向自己的「怦然心動」。

82.《拆解考試的技術》：雖然書名是《拆解考試的技術》，但事實上，我覺得是「以考試協助學習的技術」，從心態、目標、擬定考試計畫、實踐計畫、讀書筆記、練習考試、成績持續進步的方法、準備考試管理時間技巧、考前最後衝刺⋯⋯

83.《多啦A夢科學大冒險穿梭恐龍異時代》：ㄧ、漫畫圖像：漫畫比起文字，比較可以讓低成就孩子接受。

二、興趣：恐龍和多啦A夢都是孩子喜歡的主題，因為孩子比較熟悉，像上一本《前進月球探勘號》，讓孩子接觸科普知識，其實很容易。推薦！

三、有固定篇幅科普知識：漫畫最擔心知識含量低、有嘲笑人等負面價值觀，所以以此標準，很容易可以分辨優質漫畫。像是這套，圖放留言處，專門知識約幾頁，但沒有注音，約3-4年級，56當娛樂也很不錯。問的時候，確定孩子有讀到細節而不是情節帶過。像是可以問：三疊紀為什麼叫三疊紀？等問題。

其他優質漫畫像是達克比、超科少年等，也是不錯的選擇。

84.《習慣致富：人生實踐版》：總共30個習慣，如果閱讀量大，會發現和經典有共通之處。但簡潔扼要，後面還有財商課，對於子女可以提早準備。

《習慣致富-人生實踐版》，就是一個血淋淋的對照，頗有《窮爸爸富爸爸》的味道，讀越多書，會發現殊途同歸，用不同書籍複習一樣的道理。

85.《糟糕！我吃了款待梨》：神奇柑仔店系列，當然是我進新班列為秘密武器的書籍，2-4萬字，一本七篇的短篇，天馬行空加上寓意深遠，目前已經知道有十集。

這樣高動機、高教育性、高趣味、高投報率的套書，和我之前使用的神奇樹屋、妖怪醫院等，都是高中低年級班經、推動閱讀，不可缺少的利器。

86.《魔女宅急便》全系列8冊：沒有想到，魔女宅急便原來電影只改編第一本左右，後面琪琪竟然還跟蜻蜓結婚、生子⋯⋯魔女的奇幻面紗又有不一樣的峰迴路轉，期待得很。

我先讀了第一集，在細節中，每個人都可以在琪琪身上看見青澀的自己，那些柔弱、擔心、害怕、懷疑自己的能力⋯⋯琪琪真的有魔法，每個人都有一部分的琪琪。

書籍介紹寫道：

滿月那一天，十三歲的魔女琪琪帶著黑貓吉吉飛向夜空，踏上了修行之旅，尋找屬於自己的城市。這是成為真正魔女的修行，為了讓世界上的人了解，魔女依然存在，神奇的事物也依然存在。

琪琪來到了靠海的城市克里克，運用自己唯一擅長的飛行魔法，開始了「魔女宅急便」的工作，幫人運送各式各樣的東西，從小嬰兒的奶嘴、信件、禮物甚至音樂，不管什麼要求都能運送，但也遇到了各種挑戰，以及不可思議的事……

角野榮子說：「每個人都擁有魔法，即使我們不會飛、不會隱身，但只要做著自己喜愛的事，就是一種魔法。」琪琪的故事是一系列的成長之旅，到陌生的城市獨立生活，努力建立與人們的信任，練習發揮自己最擅長的魔法。那些自我懷疑的時刻、對未來迷惘的時刻，因為有琪琪，我們將會相信自己也擁有魔法的力量。

87.《好小偷》：這本小魯的《好小偷》很傑出！主角是肢體有殘疾的小女孩，她的外公一夕之間被被騙走所有財產，一個腳有傷的女孩，怎麼對抗惡勢力？用聰明機智，找到朋友，用什麼方法，扭轉？

語句稍深，但讀來非常緊湊刺激，幾次交手，都緊張屏息。對人物的刻畫深入，尤其和媽媽、外公的感情、外公對外婆的感情深刻，沒有直接說，但間接和動作說明，非常觸動人心。

在愛和堅持面前，黑手黨和邪惡勢力，微不足道。投射出孩子內在嚮往，還有對討厭大人的反擊。

如果對自己比較沒信心的孩子，或是四年級優讀者以上，非常推薦！

88.《小熊媽創意思考教養法》：安排社團課後時間，全職媽媽心裡的O S，下班媽媽的兩頭燒，小熊媽都用一種溫暖且同理的態度寫出心裡的不捨跟憂慮，讀來清晰且有遠見，心安且療癒，更可以看見前方的路跟自己對自己的價值，真心推薦不管你是哪一種媽媽，都應該一起來讀這本書！

89.《教得少學更多》：這本《教得少學得多》，是一本語言學習書，在閱讀過程當中，數次和國語文學習不斷重疊，聽說讀寫作，依序適應、大量接觸、打通耳朵，聆聽、使用、生活連結、說讀聽寫作都有精采的論述，更重要的是，除了語言，其實作者偷偷過度了很多「思考」。

每篇字數不多，但字字珍貴，把孩子學習的資源、方式，全面陳述完畢，卻又不冗長累贅。對於「作」，作者也給予了最好的示範。

90.《蘋果山丘上的貝絲》：故事從一個被過度保護的貝絲開始，因為意外需要離開原本的生活環境，一連串的成長、對待，讓他飲食正常、身體茁壯、心靈強韌、內在有光，發現自己能力很大，還能照顧其他動物和弟妹。

也在其中，發現怎麼助人、如何和人相處、怎麼在困難中找到方法、和善對人，做該做的事，不需要稱讚⋯⋯

書籍由故事開始，家長老師可以特別注意「姨媽」的態度和說話，怎麼引導貝絲成長，看著貝絲成長，在學校依照不同科目差異化教學，還有被對待方式成長，給予自立獨立的養分⋯⋯我心裡實在很感動。

91.《人生路引》：所以，其實我沒有聽過他的演講，也不是很熟，但在預購時，看見目錄清單，就激動非常，這些書，能全部寫在同一本書之人，厲害！

利用今天空檔，讀完，只要其中一篇，就含金量破表，影響我人生甚鉅，我不太想花篇幅談及，因為含金量大，很難摘錄。

92.《當時小明月》：回頭讀《當時小明月》，被吸進作者的世界一樣，看著他坐著時光機，回頭採集回憶碎片，有點心疼她，卻又覺得古靈精怪啊。文字細膩綿延，情感濃重帶淡，有時覺得欲言又止，但又常常覺得恰到好處。

93.

94.

95.

96.《走路的人》：「只要邁開一步，就能繼續走下去」，也會有不想走的日子。不過份要求自己，好好和自己對話，先起身、先坐好、先走一步，再決定吧？河正宇自己對自己這樣說。

97.《快樂學習的方法》：這本《快樂學習的方法》，從連結學習和自己的關係開始（相關我放留言），養成習慣的方法、在學校上課時不同學習策略（做筆記、聆聽、整理學校書桌、記下疑問、回家作業的意義、考試是健康檢查⋯⋯

在學校的講完，接下來分享在家快樂學習的方法：規律的生活節奏、十分鐘學習法、學習時間表、學習單和通知單的整理方法、筆記本、考卷打造題庫、找出適合自己的學習和生活方法。

最後有國語、數學、自然、社會不同科目的學習策略，除了有些科目國情不太一樣，大部分都可以使用，對於中低層次，不太會掌握學習方法的孩子，實在能幫大忙。

98.《陪你讀下去》：蜜雪兒（郭怡慧）是台灣移民第二代，在密西根州出生長大，順著亞裔典型路線，成為哈佛高材生。亞裔的身分讓他也不斷進出自己身分認同、父母期待下怎麼走出自己道路的反思。

他放棄醫學院課程，投身「為美國而教」，來到三角洲上的偏遠小鎮。

本以為讓她深深被鼓舞的文學、民權，會激勵孩子，卻發現大錯特錯。

經過一連串嘗試，書籍選擇、寫作調整，她終於貼近孩子的心。可，父母要她回哈佛法學院進修。

當她已成為一名律師，實習結束，卻發現，以往的學生派屈克殺死了人⋯⋯

如果，她問自己：「她沒有離開，會不會故事會有不同？」

她拋下一切，回到赫勒拿，帶著派屈克，閱讀、寫作、 思考⋯⋯七個月。

99.《恆毅力的七堂課》：這本書提出了幾個項目：
★步步為營：漸進步驟何以有創造長期改變的力量？
★社群：社會支持和競爭如何促進改變，且使我們負責任？
★重要性：該怎麼做，才能讓人重視原本不在意的事？
★簡單：如何讓事情變得容易，使人願意繼續做下去？
★神經再造工程：心理捷徑如何重整大腦，使我們擺脫舊有、不受歡迎的行為？
★迷人的魅力：如何設計深具迷人魅力的獎勵，使人欲罷不能？
★深植：若要在生活和工作中取得成功，取決於是否養成正確的行為習慣。

100.《唐鳳：我所看待的自由和未來》：我一直很喜歡唐鳳，不是因為她智商高、不是因為她會寫程式、不是因為她一直被傳成傳奇，而是，她面對酸民的態度。

她說，酸民的語言，她也會不舒服，就像喝一種不同口味的茶（簡單，兩種茶包放一起就好），不習慣。

可以略過爭執的部分，把心力放在重要觀念溝通，加上幽默，以部分事實回應，還邀請網友一起見面討論。這樣高EQ，溝通、協調、把意念放在重要的地方，我折服。

政策透明、每次回應、把自己當成開放程式碼、智慧回應⋯⋯尤其第二三章的學習歷程，把她小時資優到被排斥、痛苦找路的歷程，到現在實驗教育，每個人找未來想走向哪裡，清楚明白的說清楚。

「她一直忠於自己，做著自己想要的改變。她也不會勉強別人改變，除非發自內心，不然沒辦法要求別人改變。」

高度的覺知、冥想、同理心，被她增幅的原因是：盼著科技增幅，高度企望自由及更好未來，那是我們共同的想望。

101.《讓大象動起來》：繼文老師做到了！從：
1、課本+心智圖+單軌學思達
2、影片+單軌學思達
3、兩軌或三軌學思達
4、個人化學習

四個層次，每個部分清楚且有細節，還自拍影片一千多部、或使用平台影片，整整編寫三年講義⋯⋯

對於小學而言，數學活動式、體驗、具體等還是有，如果加入適時繼文老師的心智圖、單軌學思達，兩軌或三軌，也不無可能。

102.《給未來讀者》：

103.《孩子精媽媽經》：這本《孩子精媽媽經》，是林玫伶校長和兒子從國中、高中到大學的歷程。

校長的兒子元耕，從國中私校開始，然後立志要當棒球員，考上高中私校，進入棒球隊，轉折來來回回，都讓人心驚膽跳。

那些崎嶇的過往，雖然校長現在說起來雲淡風輕，但其中媽媽心，媽媽驚，大概只有走過的人才懂。

迷路原為花開，最後走過的路，都成為養份，但過程中點滴的煩惱，只有曾經的人才懂。也想著，這樣一本書的價值，撫平多少的擔憂，更重要的事，最重要的，在這些起伏中，真正的核心，閱讀、語文、自律等。

104.《她們讀創作日常》：「時間（最有限的資源）以及意志力、自我紀律、樂觀的態度。固定而實在的作息就能為人的心刻畫出可靠的溝槽，阻擋起伏不定的情緒。」

「養成習慣，可以讓我們解放心智，達到真正有趣的行動領域。」

貝多芬：黎明即起，一杯有六十顆咖啡豆的咖啡，工作到下午兩三點。散步。

安東尼・特羅洛普：每天五點半就坐在桌前，且毫不通融。吃早餐前，就已經完成當天的文學工作。每天三小時足以讓我們寫出該寫的份量。

海明威：天天都早起，早上五點半或六點半就起來，即便前一晚爛醉如泥依舊。寫到十二點。

村上春樹：四點起床，連續工作五六個小時。下午跑步或游泳，辦雜事、閱讀、聽音樂、晚上九點上床。他說：「這樣的重複本身就很重要；他是一種催眠。我為自己催眠，以求深入我的心靈。」

狄更斯：七點起床、八點早餐，九點進書房，待到下午兩點。完成二千字，即便寫不出來，也會謹守工作時間。

馬克吐溫：早餐後待到五點才出來。

而《她們讀創作日常》，則是作者覺得前一本太少女性的創作者，所以又出了一本。覺得有點「保障名額」的感覺。也許以前性別不平，女性需要面對很多其他的挑戰，造成創作者比較少，但覺得這樣刻意再搜集一本，特別針對女性來著墨，總是哪裡說不出的怪。

好的創作者就是創作者，不需分性別，只需要看其創作，即可。

105.樺澤紫苑《高材生的讀書術》：

作品集：

最高學以致用（已讀）
最強腦科學
精準用腦
別再借用你的腦
精神科醫師的輸入與輸出學習法
不用記憶的記憶術
那些不堪回首的情緒困境（已讀）
原來ＧＭＡＩＬ可以這樣用
ＦＡＣＥＢＯＯＫ工作術（已讀）
超神奇！腦內物質工作術：7種人人都有的效率潛能，幫你即效提升工作力
高材生的讀書術（已讀）
一口氣突破情緒困境：煩惱退散！每一天更快樂的大腦練習
適度緊張能力倍出：「緊張」不是阻力，而是助力！善用恰到好處的緊張，從此人生超常發揮

今天要記錄的是《高材生的讀書術》，作者本人每年閱讀三百本以上的書，持續二十年。作者本身是一位精神科醫師，每日發行電子報連續13年，每日更新臉書持續八年，每日更新YouTube連續五年，每日寫作3小時持續續一年，連續10年每年出版二到三本書，每個月兩場以上講座連續九年⋯⋯的確很嚇人。

這本《高材生的讀書術》講的就是本人閱讀的這個範疇，怎麼內化、掌握時間、長期記憶。輸出怎麼使用電視購物推銷法（樊登）、標記重點、發表閱讀心得（我現在就是在做）、加強閱讀品質、適當為自己設限。都是可以使用的方法。

有效率的閱讀，和我自己常用的差不多，像是掌握書本架構、有目的性地讀書術、臨界點讀書術（挑選比自己程度難一點）、提升閱讀動機、打鐵趁熱（一口氣讀完令人期待的書）、與喜歡的作者會面。

都是我常用的方法。

其中，我嘖嘖稱奇的是電子書的部分，原來這些老早就有人在使用，且行之有年，操作得比我更細緻。翻開後面一看，2007，哇！提前我好多年！

選一個比自己強的作者練功，很激勵人心啊！

不要再問我怎麼閱讀書籍這麼快，答案都在這本書裡。對了，樊登那本也很推薦（很早就讀過沒有記錄）。

106.《天地一沙鷗》：從快速飛行後，穿越空間、穿越時間，了解愛和慈悲，然後我竟然看到強納森竟然願意回去教導那一群歧視嘲笑他的海鷗！

「你必須看到真正的海鷗，看到每一鳥心中的善，並幫助他們看見自己心中的善。那就是我說的愛。」

「為什麼是世上最難的事，是說服一隻鳥相信他是自由的？」

每個人也是自由的，你可以依著你的天賦前進，選擇當強納森，還是一隻普通的海鷗，都是自由的。但如果你是強納森卻被逼著當一隻普通只求果腹的海鷗；一隻只想平凡的海鷗，卻被逼成強納森，都是悲劇。

年末時節，問問傾聽自己，你像活成什麼樣的人生，使否已經開始走在那條路上了？

107.《工作與生活的技術》：福哥常常把「天命」放在嘴邊，我也學著想：如果這一生，我要為世界留下些什麼，那應該是什麼呢？

跟著教練走，生活多采多姿，生命重心和人生順序不會失衡，健康第一、家人第二，福哥參加鐵人三項比賽、潛水、武術黑帶、運動；家人每天和兩寶相處、家人相聚、房子裝潢美侖美奐；牛排、espresso的專業技術不容多說；博士候選人、「教學的技術」線上課程，打破全台最大線上課程網站Hahow創站記錄，在募資1個月期間有超過5000人報名的記錄……

還寫了你手上的這本書，分享其中點點滴滴的細節，還有可實行的含金量大的行動方案。這樣的福哥，專業、無私、溫暖、提攜後進、讓世界變得更好，雖然變態，但又感性常常落淚。當然，你可以庸庸碌碌一生，但如果你對天命有所追求、想要活出更好版本的自己、找尋自己的生命意義、闔上眼前可以悵然無悔地覺得這一生實在享受無比，那麼，福哥的這本《工作與生活的技術》，你還不快點跟上？

108.《心理韌性》：書裏既談到最重要的核心，也提供簡單可行的做法。期待像是發展心理韌性、培養孩子自我覺察、強化自我概念提升自我價值、建立孩子的人際關係、讓家長和孩子建立有效溝通⋯⋯

書中的這句「學習是一場馬拉松，跑到最後的孩子，是一直願意跑的孩子⋯⋯」，而怎麼讓孩子跌倒後，還願意跑、努力跑⋯⋯這本書給了完整的答案。還把其他這幾年重要的研究統整一起整理成簡單表格和概念。

109.《三個問號偵探團》：這套書一直有學生介紹我看，不知不覺竟然已經出到12本了，一本本讀來也蠻快速的，目前讀到第三本，不管是動物園、小島和古物回收廠，空間感、豐富性、偵探味覺得不多，但線索一點一滴，加上驚險和大人對峙場面，驚險謎團，難怪我今天讀的時候，班上孩子經過：老師，那個很好看喔！

110.《魔女宅急便2》：在第二集裡，琪琪回到克里克城，送河馬看病、送天空色提包、送森林窗戶、送襯衫、送嬰兒照片、送漂亮給自己、送黑色的信、送蘋果給奶奶、送小紅鞋、送城裡的女孩、送地瓜、送球鞋、送湯婆子、送種子，學了噴嚏藥⋯⋯

我好喜歡送河馬這篇。故事裡的河馬被咬掉了尾巴，琪琪必須送他去看醫生，過程中有發狂的大象、束手無策的獸醫⋯⋯最後獸醫找到了一個替代尾巴的繩子，悄悄的說「這是河馬生命的象徵」，然後河馬找到了生命的重心，以為尾巴回來了，因此重新找回了自己，連體重都變重了。

「生命的象徵」、「生命的重心」，我的生命象徵和重心又是什麼呢？是悠哉翻一本小說吧？如果我能，表示我的靈魂們都回來了，在身體裡安穩，然後可以慢慢啃字，生活，讀出韻味來，芬芳靈魂⋯⋯

111.《個人品牌獲利》：從定位、技能、行銷、獲利到願景。定位有濃濃故事為基底，每個人都有自己獨一無二的好故事，故事下，你找到自己的唯一的人生定位，每個人都是世界獨一無二的花。

我最喜歡的是技能，書讀了多了一些，發現許多事情都是同構，個人品牌和知道你是誰同構，個人行銷和經營人生同構，很多事情背後說的都是一樣的。像這樣不斷學習、把學習當成常態，在寫作、故事、跨界、決策、簡報、圖表、影像、實體演講、數位廣告能力下，一直出現新的技能，都可以過關打怪，不管個人品牌，職業更新、跳槽創業，不都是一樣的？

後面行銷和獲利，和金錢有關。對我來說，金錢是創造夢想的敲門磚，也是對他人有實質幫助的衡量統計數字，到底怎麼樣讓人有感，可以願意用金錢交換，真正對別人有幫助，才是真正的門檻。沒有過，都是假的。

擴大影響範圍、增加ＴＡ、流量、服務、教育、電商，鉅細靡遺，果然厲害，小小一點都要經營長久，卻沒想到短時間就寫了出來，佩服！

最後的願景，帶有哲學味。先想要自己是誰、要往哪裡去，
我最喜歡的一樣是和暢哥一般，知道自己想要什麼，面對誘惑的時候依然堅持。

個人品牌，其實是幫助你活出有意義的人生，不枉此行。在實踐理想之際還能對他人有幫助。

你想當什麼樣的品牌，你怎麼經營和創造出什麼樣的生命價值，推薦這本書！

112.《1082萬次轉動-帶著電玩哲學的單車冒險》：從影像、聲音，跳一下回到這本書籍的文字，剛開始讀會覺得即視感很重，但覺得這本這麼厚，會不會有點壓力？沒想到一翻就直到讀完，從基隆港出發，去大陸經過絲路的壯闊，再到歐洲的人情，最後非洲的驚艷……閱讀中，似乎在輪胎一轉一轉中，我雖沒有親自走一遭，但過程的故事、好心人、面對他人的善意、互動、開放，我也跟著坦然好動真摯細膩的修修，看著這些景色，在人情裡一圈圈轉著感動。

113.《最後一個人》：未來世界，A1教授已死，我來看他，卻，發現玻璃櫃裡，滿滿的，一具具，自己。

我？是誰？

充滿衝擊的開場，偷偷跟你說，結尾也充滿驚奇及哲思。

114.《療癒孤寂》：因此這本書從前面療癒、回溯、內心、健康孤獨，我最愛第五章擁抱及愛回內在孤寂的自己：

允許有感受
接納真實情緒
肯定你的存在很好
保持對自己的正向好奇及關注
學習在關係中傳達情感與正向表達
累積同步同調的情感連結

愛自己，了解自己，如同結語說的：搭建內在安穩的情感中心，做自己最真誠的夥伴。

整體來說，讀來清晰且淡淡的有種溫暖，說理之餘又不太強硬。提供有方有法的練習，還有範例，切實可行，且許多練習都是文字書寫覺知，文字果然很重要。

115.《從負債2000萬到心想事成每一天》：比馬龍、自我實現的預言，一個想法和一個念頭，都是能量，回來影響了本身和他人。

向宇宙下訂單，不是我想環遊世界。而是我沒有計畫，因為我都在做了-安潔莉納裘莉

教育工作者最推薦：

《相親相愛不簡單

《幸福的種子》

《最動人的教育

《我們相伴不相絆》

《青春微素養》

《教育，我相信你》

《教練》

《有效讀寫》

《養出內心強大的孩子》》

《拆解考試的技術》

《教得少學更多》

《讓大象動起來》

《心理韌性》

童書最推薦：

《狼與羊完全版》

《穿越故宮大冒險4

《君偉的節日報告》

《地鐵求生121>

《雷思瑪雅少年偵探

《少年廚俠》

《阿曼的希望》

《高分寫作家》

《快樂學習的方法》

《三個問號偵探團》

個人成長最推薦：

《比句點更悲傷》  ：在死亡面前，一切都很清晰。

《有一種工作，叫生活》

《6分鐘日記的魔法》

《就因為「沒時間」才什麼都能辦到》

《如何創造全世界最好的工作》

《精準寫作》

《自慢6自學偷學筆記》

《行動的力量》

《自律就是自由》

《人生路引》

《工作與生活的技術》

《個人品牌獲利》

其他推薦：

《強風吹拂》

《就算內心愧疚千百回，我依然是個母親》

《吃出影響力》

《山茶花文具店》

《1082萬次轉動-帶著電玩哲學的單車冒險》

這篇記錄寫了三萬多字，沒想到整理一年的閱讀筆記也可以有這麼多字數。回首過去，有些書其實不需要讀，一年有這麼多書籍出版，選擇書籍，放在正確的地方是重要的。

教育工作者、童書、自我成長這三類將會繼續，其他文史小說類，也會選讀。用更精準的目光，配合一定量的亂讀，是今年2021的方向。

慎讀、選讀、好好記錄排程，放到每日的日常。閱讀變成生活中的化學變化，量變質變，每天改變生活的軌跡。

讓每個當下，都成為寫下。(我：不一定每個當下都需要寫下，因為你就沒有那麼多當下了XD)

索引頁，你這一年有甚麼值得被索引的重要時刻，我蠻喜歡這一頁的，可以將一年漫長的時間定錨。

目錄

一年的規畫表格。

甘特圖，我最喜歡這裡。    

有些反思的表格，但我一項不喜歡別人給我的表格。

應該是寫出自己的黑暗面和光亮面，沒有意外的，這裡我也都是空白。

月曆

每周空白，要自己畫線。

空白頁。

讓每個當下，都值得寫下。

好了，來看看我使用一年後的結果吧。

  用了一年，有點斑駁。因為我不太喜歡封面有塑膠，所以就這樣每天帶著。

這裡我拿來寫大事記，記錄今年比較重要的時間。

可以看見，除了上的重要課程以外，還有家族出遊。

手帳對我來說，最重要的就是每月甘特圖了。將我的十年目標、每年目標、延伸到每日的方格長根，沒有每個月的甘特圖，實在沒有辦法。

從上面可以看到健康第一、家人第二、其他財務和夢想。這個月份是剛剛請育嬰假的時候，因此，沒有甚麼太多的目標。唯一的目標就是好好休息。

時間跑到十月，就可以看見豐富了不少，很多細項開始開展。這裡寫完之後，我會寫到每周周行事中。

月行事曆，通常要寫可以公開的部分，因為常常需要這頁來調整行程。基本上是當天工作或是演講紀錄。

演講、上課、學校重要行事，會使用不同顏色紀錄。綠色是必備的放鬆時間。

可以看到十二月因為人情場爆發的我，非常的忙碌啊！

到周行事的表格，可以看見前面比較重要的幾個項目，會謄寫到這裡。

另外當天比較重要的行程也會寫在上方。下方則是記錄自己的支出項目。

可以看到女人迷對我來說，比較吃力的地方是，一方面有時間軸要跑，重要事情要記錄。但因為個人屬性的關係，常常有演講內容構思、上課內容記錄的空間需求。全部都放在一起，變成我今年很多事情沒有辦法詳加記錄、追蹤，導致忘記疏忽的事情也變多。也是我在2021年放棄女人迷的原因。

可以看見，TFT的演講構思的時候，位置就不夠用了。

接下來是我最重視的部分，我通常會使用後面的空白面，寫上我的五年計畫、延伸的1健康、2家人、3財務、4其他等，中心不斷望下延伸小項，在前也延伸到各個月分和各日。是我手帳兩大主軸。

健康的部分。可以看到我記錄一些重要的數字。右半部可以看見上周參加的楊斯棓醫師的新書發表會，紀錄已經不夠寫了，蔓延到這裡來。

財務和夢想。則是勤於紀錄，寫下我的財務規劃紀錄。右半部則是寫下我的五十大夢想，每年放在心上，慢慢實現。

最後則是寫下我常使用的清單，看到書上震盪的句子、低落時的歌單、可以做的清單等。在委靡不振的時候可以拉出自己的力量，都寫在這裡。

最後做個總結，我選擇手帳因應我的需求，必須要：

甘特圖：三年計畫到一年、一年到各月、各月到每天，我人生不能沒有每月甘特圖。

臺灣出品：日期節日和農曆，不想抄不想寫，支持臺灣。但迪夢奇抱歉我不行。

空白頁：每日記事時間軸我倒還好，媽媽沒有那麼多時間記那麼詳細。但每週旁邊要有空白頁，我的pocast計畫、我的演講微調、我的寫作內容細目，需要一整個宇宙才能容得下啊！

每週一面：我要一眼就看到整週，所以take a note拜拜

日期要固定：要自填日期對我懶人來說，太累了啦⋯⋯

2021的手帳選擇：TFT

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而手帳工作術秘訣無他，放棄不該做的，寫下聚焦的目標、然後老實做完、畫掉！

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最後，談一下為什麼會有這篇文章，是因為太常被問到【時間管理】的問題，對於珍惜時間的來說，最好的方法，就是一次好好回答清楚。除了善用手帳以外，其他的重點是：

新講題，讓孩子像「作家」般寫作。

對你來說，寫作是什麼呢？是作業？是考試？是討厭的是？是寫一些言不由衷？是抓破頭想不出來？是寫了又寫還是被批評？

是負面的多，還是正面的多呢？

對我來說，寫作是一個好朋友，最重要的是，他幫我去除了時間的魔障，看見長時間之後的真價值，去除了情緒的干擾，讓我更了解之後，拉長時間的觀感。從當下、今天、這個禮拜、這個月、這一季、這學期、到今年、這兩年，慢慢的，不斷延伸，變成這五年、這十年、然後這一生。

當對長時間的觀感不一樣，很容易會影響到當下的決定。你對未來的想法，會改變你現下的每個決定，對我來說，「文字」就像這樣的時空機。

因此，人無法改變一個人，但他自己的文字可以。過去的文字乘載了過去的心緒覺知，看見自己從哪兒來，當出想要哪裡去？所以現在呢？依舊想要去那裡嗎？一樣要堅持現在的想法和做法嗎？

文字，是時光機，是覺知的催化劑。

但，教學過程中的寫作，很多都是打假球，什麼寫景，我就不想寫景。什麼運動會，校外教學，我都不可以寫好無聊、好討厭、好不喜歡，校外教學第一段一定是好期待，第二段坐遊覽車、第三段去一三六九遊樂園，第四段這次校外教學真好玩，真希望我下次還可以再來……真實的話語不被接受，我得要猜要猜啊！猜猜到底老師他們要什麼文章、他們想看什麼。然後逼迫自己，把自己的想法放進去這樣的框框裡面。

難怪，不喜歡寫作。

怎麼讓孩子像「作家」一樣寫作？

不是工作而已，是好想寫好想寫，不寫會死，好想寫好想寫，好多事情想要寫出來讓大家知道。心有所感，不得不抒發。

從我的第二本書的寫作歷程，我拆解了五個重點：

一、動機

二、累積

三、持續

四、第一步

五、團體動力

這五個不是全部，但讓孩子可以真真切切貼近生活，將寫作變成玩真的，也因為寫作可以更找到真實的自己、看見自己未來的路。

一、動機

不要告訴我考試是動機，不要告訴我以後就知道了，我要知道，為什麼而寫？和我有什麼相關？還有，要寫給誰看？如果只是為了考試作業，收回來時看到上面一個勾或是敷衍的評語回饋，你告訴我，為什麼我需要坦承用心去寫？

但一年級為什麼需要寫作？我們除了言語以外，為什麼還需要留下文字？為什麼為什麼？為什麼我需要記敘文？應用文？議論文？為什麼為什麼為什麼？

我告訴孩子，我好想知道你們的假日生活，但我沒有時間可以一個個和你們談話，你可以寫下來讓我閱讀，讀好幾次，留著也可以讓其他學生看，可以嗎？

二、累積

文字要累積之前，更重要的是生活需要累積。尤其是孩子對自己生活沒有感覺，靈魂不在身體裡的時候，怎麼可以寫出文章？可以有感悟和感覺？就算在台南資訊月，如果沒有探索和思考，怎麼可以寫出來？

如果沒有感覺、沒有累積，那就需要先從增加生活探索、經驗開始。

三、持續

寫作是技能，那麼技能你覺得一個學期寫四篇文章足夠嗎？第一篇寫了，後面就可以自己寫了嗎？還是需要老師不斷的提問、不斷的引導、鷹架，才可以順利寫出來？

技能需要刻意練習，也需要長期的培養習慣，從能變成本能。

因此，我除了有小日記、心情小語、剪報、還有作文等，用不一樣的方式、需求，讓孩子在不斷的活動中思考寫作，不覺得寫作，而是遊戲。不斷用文字思考、體驗、邏輯組織。

四、第一步：閱讀

要寫作之前，需要輸入才能有輸出。

因此，我曾經讓一百多位老師寫「我的學校」，驚訝的發現，老師們的文章都只有一個樣板：地點、硬體、軟體、期望。

那麼，教出來孩子的作文，不是只有一種嗎？

我很喜歡教作文，我喜歡在作文中看見孩子的真實樣貌，如果思考是很個人的事情，如果寫作中要讓孩子成為他自己，那麼，寫作應該要百花爭鳴，每個人可以坦誠說出自己的想法和真實感覺，而非全班都一模一樣。

如果我們希望孩子閱讀，那麼老師應該要自己閱讀；如果想要孩子寫作，那麼老師應該自己先寫作；如果我們重視自學的重要，那麼應該沒有「我不會」，而是「我可以從哪裡試看看」、「不是很好，而是需要多點練習」。唯有師長們自己走過，體認價值，才不是為寫而寫、為教而教。

五、團體動力

對寫作的人來說，最大的獎賞是有人認真讀你的作品。除了認真讀孩子的作品、認真給予回饋以外，我們還可以怎麼給孩子增強？

在我的書籍《小學生年度閱讀行事曆》中有提到，獎懲是雙面刃，低年級的孩子無可避免還是需要物質性的獎勵，但高年級的孩子應該慢慢的往精神性的獎勵過去。因此，如果寫一篇文章、寫一篇好文章，給什麼點數、給獎品等等，真的是提升孩子的寫作動機嗎？

孩子有一套的自己刻意練習的途徑，讓自己學習寫作嗎？

且很多孩子自己寫完，想著反正讀的人只有老師一個人而已，且，老師也不可能要我重寫！所以在讀者意識、動機的地方，孩子就遠遠的低落。怎麼解決呢？

讓孩子互相交流，周遊列國，讓他們互相提一個優點和建議等，孩子發現會有人讀我的文章，動機自然而來，且團體互相要求、合作，寫作變得簡單輕鬆，有讀者。

會後問題及回饋：

1老師讓孩子寫了十二篇作文，但有看見孩子自己的動機？

2偏鄉孩子結構和立意較弱，可以怎麼提升？

3孩子自己會注重老師給了多少獎勵，孩子提升精神性的獎勵很重要

4媽媽會焦慮，開始都只看見孩子的錯誤給指責，現在發現認真給孩子回饋，先鼓勵，媽媽說到哽咽，我好感動！

感謝這兩天的福哥和學員啊！

「投影片越好，觀眾理解越快理解」
「老師教得越少，學生學得越好」
「不是教了多少，而是吸收多少」

上一次說到教學的技術三大主軸：強力開場、遊戲化、投影片

接下來是投影片的技術，福哥一樣使用演練法和小組報告。呈現一張不及格十年前的投影片，然後問答、要求小組討論，更改修改成全圖像、大字流、半圖半文的投影片，然後分小組上台報告。

途中，一直叮囑學長姐不要插手。

結果：真的是誘導犯錯，導致認知衝突的一課。

回顧：上一次回顧練習是用說的，每個人說說自己今天學到什麼。
這次是寫在便利貼上：小組討論，到目前為止自己學到什麼？便利貼加白報紙

寫越多的加越多分，然後還可以暫停，去看別人的，回來再補充。（也打到小組觀摩的效益）

最後介紹認知理論、建構理論、行為主義，然後將剛剛寫的投影片分類，藉此看出哪些是行為主義、哪些是認知、哪些是建構理論。

大演練：
排排看、連連看
要有一個演練
Ａ4紙作為投影片
不用開場，但要有結尾
加入遊戲化機制
全部五到七分鐘

不誇張，光是思考寫投影片，我們全組就花了三十分鐘，而且時間刷一下子就過了，完全進入心流。

我們這組的題目是林剛輝律師的「車禍法律處理」，主要在剛出車禍的時候，馬上反應的幾個事件處理。

之前演練也是這個題目的強力開場（抓目光用一個沒有碰撞離開卻被關的案例、自我介紹、課程簡介、抓組別、小組自介、選組長、要求承諾）。

之後第二個演練是問答法和小組討論。以「大家身邊有人出過車禍的經驗嗎？」和「車禍發生之後，你覺得應該做哪些處理？」的小組討論。

（我自己覺得這裡要接起來，可以越多個正確的越多分，然後接排序）

然後接排排看，請將幾個車禍常見的處理方式排序，其他兩組都錯誤誒。所以可以接正確的救救叫。老師講解流程並示範。

最後連到請小組上台演練，先自願的給分，其他組幫忙找看看有無錯誤的部分給分。

重述重點，
金句作結。

我覺得整個訓練流程非常的完整，如果把每個演練連起來就是教學很完整的呈現，當然，演練日當天三十分鐘的教學也非常的重要。

經過小組員之間的互相觀摩和演練，才能確實地將福哥的教學祕訣變成自己的。

讀福哥的書、聽音頻、看他演講、上他的課、最後親自演練，完全就是不一樣的境界，能把課上到秒懂、帶走，超越書籍和影像，福哥的魅力真的親身經驗才能懂的。

且，在教學過程中，福哥總是拿最貼近學習者經驗的例子讓學習者進行最低程度的遷移，因此上台就是學習者要學會的，在每次不同人上台之後，之後演練日的演練，就可以證明真正有效。

反觀我在培訓教師的過程中，沒有讓老師有類似的情境上台進行教學，成效不彰。在簡報的過程中，也太過複雜和講述，吸收速率其實也不佳。

這些都是我在福哥身上看見的收穫。

且在學長姐的輔導下，更看見學長姐對於教學切換、和學員的掌握快速，深深佩服。舉例來說，林律師的長處是說話仔細，但時間上很容易超過，永慶學長馬上可以算出在三分鐘之內就要進入到實作，超級厲害！


還有排排看怎麼樣可以清楚呈現答案、實作太長可以切到哪裡就好，完全在幾秒鐘的時間內就可以反應出來，神！


這些都是福哥的安排下，有效教學的發生，最感動的是，親身接觸福哥，看見他為教學做的極致認真和用心、ＡＡＲ的每次修改進步不放手，還有無私為學員思考的心，真性情的落淚，我只能說，教學路上可以看見這樣一位前輩，真的是我的福氣！

講題：親子閱讀（福哥到處都可以搶人飯碗啊）

延伸閱讀：林岡輝律師的紀錄

就有三件事可以先做。堅持和ＨＲ對話都有背後的考量、人性的寬容。

而後練習了便利貼法：便利貼法：腦內風暴、想講的、台下想聽的、想達到的目的

教學的重要元素：遊戲化

Ｐ點數、Ｂ獎勵、Ｌ排行榜
計分系統：口頭適合大場、籌碼適合小場
獎勵：書、錦旗、禮物，不是原因，只是一個參與的理由
排行榜。

還有遊戲化未公開的五項細項。

之後學員提問：
一、為什麼要學術化？
二、強大開場幾項和背後的原因是某有無理論基礎？

學長姐的提問都這麼有水準，但我已經茫然了。僅此紀錄到這，看到這裡，文字的紀錄簡約，但我可以不太看資料，全部都打出來，甚至可以直接演練。

「學員學到多少，才是教學成效」。

「老師說得越少，學生學到越多」因為學生都在練習、思考。

福哥，你好樣的！明天加油！（我去把書看熟一點）

之前的記錄：

在這個過程中，針對不認識的學員，要給建議和催促、給予信心和認清、給予挫折還要給安慰。迂迴中不斷前進、挫敗後仍不斷向上⋯⋯很難。

我自己的經驗總是到最後關頭才給建議，前面，總喜歡自己摸索。我喜歡最後激發潛力，也是最後已經沒有時間，但這樣，有時會因為冒險而狠狠挫敗。

於是，換成自己當輔導人的角色，我喜歡遠遠看著，然後不定期問候一下，確定有進行，然後給鼓勵。等到時間逼近，再緊密聯繫。

和教學相同，沒有哪種方式好，只有看學員的屬性和個性，最後的成效和學員的信心及反應。

聽說過，有強烈要求的，責罵和要求逼近；有耐心愛心提攜的，24小時不間斷還住在彼此家裡的；有放牛吃草的，默默不過問的⋯⋯

不同風格、不同角度、不同想法，沒有對錯。

但記得，在批評之前，先感謝對方的努力、看見他的付出和優點，給建議之後，也別忘記給予信心和鼓勵，再時時關心。

教學這件事，本就不易啊。

今天的大合照，我們組員上台的時候，台下的我超級緊張的，只能微笑看著，然後笑點笑大聲一點，回答認真回答，比自己上台還緊張，三位都講完的時候，我都快要虛脫了。

不過也是因為這樣，每個人七分鐘，要不斷思考他的簡報哪裡有長處、哪裡有機會再繼續進步，在學習者後，轉換成指導者的角度，讓自己的層次提高，更看見盲點。

尤其我都仔細地記錄下大家的建議、憲哥的建議、福哥的建議。這其中，憲哥和福哥的建議，實在太多學問。

尤其很多隱晦不明覺得奇怪的部分，憲哥都可以明憲指出說話和有距離的點，還會馬上給予回饋省思和行動，怎麼讀報改進、如何訓練聲調。福哥都可以馬上點出很難發現的點（速度真的很快）、像是講者已經離開產業兩年、沒有說清楚有兩個目的，然後，不管是車廠業務或是工業零件研究法，竟然馬上「啪」的一聲，現場就馬上示範了起來。

天啊！進出不同簡報主題、聽眾之間，竟然可以這樣輕鬆轉換，還貼近聽眾，中間微調就可以適應不同場合和不同對象。真的太神了！

例如對車廠業務的簡報，刪減些多了哪些就是車展對消費者、再多哪些就是對大廠報告。細節差異，不是簡單就可以學得來，是需要長時間的經驗累積，是真功夫。

這樣的一天，可以吸收兩位老師還有好多學長姐的精華，我覺得整個頭腦充滿能量，好多需要思考。

再者，學員的簡報也很令人驚艷。一般來說我通常看到的都是教育界的簡報，說來說去、方式都是那些。
但這樣的演練，往往一天就可以聽到二三十份不同領域的簡報，有醫界、業務、大學教授、營養師、護理人員……看見不同領域、跨界的範疇，用淺顯易懂的方式，深入淺出地說出最專業的題材，然後我還秒懂。

簡報的藝術，裡面也有教學的藝術。怎麼說到別人容易接受，然後覺得講者厲害，可以帶走知識和想法，然後行動。

尤其我們組三位學員，我都好感謝他們。家興的認真進取、百折不撓、一修再修、主動要求，我完全被他激勵，覺得他可以這樣勇敢面對自己，全副心思放入修改，是我遠遠不及的。

威如的簡報取材極好，那也是她起心動力為孩子思考，經過長時間行動留下的積累，尤其背後的心思，不感動人也難啊！

璟薇題目一般很常見，是「均衡飲食」，這樣的題材最難準備，但領悟力和行動超級強大，每次修改都讓我們下巴掉下來，最後呈現更是記憶點十足，讓人完全可以帶走。且記憶在新、實踐在每餐，對他人有很大的幫助，是積陰德的事，功德無量。

在這裡，不一樣的領域做了不一樣的示範，真的很精彩很享受。回來之後，會希望對自己期許再高一點、我可以做得更好。

我期許自己的有：影片、對比、動機到行動、讓聽眾帶走、肢體和走位、眼神、道具、錄影、我的親切感夠，可以多專業感（細節）、13堂的幽默課（已買正在修煉）

其實，就是福哥最後的「上台的技術」中的前兩個層次：要演練、不看稿、多學習。
精彩元素、了解聽眾、熱情無限。

說起來簡單，但這一個月的過程中，學員和講解等的經歷，讓我反覆對這兩個層次有更深更具體的體會，感謝大家！

對了，最後還有時間，竟然還有機會聽福哥現場講「上台的技術」演講，真的是既驚喜又感動，覺得收穫，不只簡報、不只貼近人心還有暖暖的為人處世啊！

一直沒有時間補紀錄六下那一段的瘋狂日子，好可怕，現在看起來才發現原來我健康為什麼會不好：

第一次自助旅行：台中書局和電影院
第二次自助旅行：台中自然博物館（紀錄：https://yichanlin.com/2018/12/106.html）
第三次自助旅行：斗南繪本館
畢業旅行：台北三日（一般都有旅行社，我們偏鄉小校沒有旅行社，只有我一個人全部包及做計畫），還讓孩子自己做簡報
小旅行：高美濕地
詩文比賽、區域文章比賽
科學遊戲闖關
謝師宴試做、感謝卡
畢業小書

真的好多，也難怪我忙到都沒有記錄，也大病小病不斷。慢慢的，再把紀錄補起來。然後，下一屆不要做這麼多，量力而為。

都要查資料、做功課

 校外教學事先準備

科學遊戲闖關

畢旅分享

鹿港寫筆記

海邊

本來要去松山機場，但時間不夠

簡報分享

袖珍博物館

捷運站

親子天下（再次感謝親子天下啊）

小火龍

每個人的小火龍都不一樣

溜冰場是特別的體驗

和同學過夜

溜冰跌倒了

住宿晚上

兒童樂園

丟籃球

科工館

溜冰場

兒童樂園前拍照

比賽獲獎

謝師宴

給每個老師的卡片

尊師重道

卡片

感動的一天

每個人說出自己的感謝

豐富的餐食

雞腿

說話當中

真情流露

謝謝家人

感謝師長

謝謝有你們

科學闖關

打水球比賽

歡樂的一天

自己認真做的小書

其實我在三月身體就快要受不了了，也常中暑、免疫力不全

恭喜你們終於畢業了

看起來簡單，
卻不斷要討論思考，尤其核心問題。

有策略的每堂課紀錄幾個孩子的能力和表現，我覺得和崴耑老師很像，對於目標、能力的掌控，所丟可以詳實的科學記錄下哪些能力可以、哪些需要加強，對於課綱的掌握也很容易方便老師進一步提升、退一步補救，換句話說就是專業。

我們談到了雙向細目表，和以下的評量設計：

正式和非正式的評量設計

 課堂上的小練筆評量（思考孩子的程度，建立評量規準）

整課過程中的評量

總結性的評量設計

最後總結性評量設計的時候，別忘記再回到原來的課程設計去對應，看看是否有需要修改原來的課程設計，以免沒有交到關鍵的能力，評量太難或是太過簡單

過程中其實會出現很多問題，老師要針對不同的課文馬上給予回應，
是很燒腦的工作，也不是隨便一位老師就可以達成

最後一天是「營造師生共構的課堂」

我覺得這一天最難講，因為比較抽象。

老師本身需要強大的內在、堅定自己，不是失敗而是尚未成功。
信念會決定堅持的程度。

也需要一致的應對思考，
才能讓孩子安心。

觀察自己，學生是關注學習還是工作？
記錄一週學生提出的問題大多是哪個方向？
想想設計的課堂引導了什麼？

舉例來說，關注學習的課堂會重視學會了沒有、問出關鍵的問題，而關注工作的課堂只會「老師我這樣對嗎？」、「老師我可以下課了嗎？」、「老師打對可以加幾分？」

這不是一件簡單的工作，
需要一段時間才能達成，但老師笑不斷的一致性堅持，才能形成班級的文化。

信念、語言、機會、實踐、教師工作，今天從這六個部分開始聊起。

教室裡的語言很重要，我之前就知道了，也曾刻意練習過，把一些常用的句子寫在講台前，不斷練習，但還是有些偉瑩老師說到的部分沒有說到：

促進思考的語言
你有什麼想法？（沒有特定對錯）
營造群體的語言
我們一起來想想
你看你們都很棒，我都沒有提醒你們，你們都會
全局思考
如果你是校長
主動思考的語言
什麼原因讓你們這樣的推論？
有沒有更好的方式或是方法？
開放思考
讚揚回饋
你看這位同學有不一樣的思考切入
這是某某的想法（不要特別讚揚發言，發言本來就是本分）
傾聽對話的語言
你是這個意思嗎？
我有沒有誤解你的意思？
我對你的想法很有興趣，你可以多說一點嗎？
有沒有人的想法和他相同？
這兩種想法有沒有不一樣？





機會：創造學習思考的機會
參與的機會、挑戰錯誤的機會、探究發現的機會、深入鑽研的機會
再回去自己的課程設計思考
尤其是挑戰錯誤的機會，只有讓孩子不斷挑戰思考，才能讓它將自己原來需要調適的概念獲得調適，否則只是硬背，當下次的時候，迷思概念還是會出現

常規：你的常規是否是支持學習的？必須對學習有幫助
老師本身需要一致性，孩子才能判斷原理原則
訂了常規就要做，孩子要感受常規跟自己的關係，才有意義

常規：規範學習參與的方式、決定團體與個人的行動、引導思考活動的進行

實踐：課堂改變
當孩子遇上困難後突破，老師要記得回來告訴他困難的價值

給孩子安心學習的課堂：
有成功可能（利用課程設計和鷹架達成）
可犯錯（老師的態度和語言）
有笑聲（同上）
心情輕鬆
態度認真（老師自己要以身作則）
有人願意聽（老師如何引導活動和對話討論）
方向明確
讓學生清楚學習的狀況


了解每一個孩子的學習狀態，有問題的時候隨時協助


搶著說的孩子要訓練聽：ㄧ、重複別人說的話二、用自己的話說一遍三、舉例四、你認同他的想法嗎
不敢說的孩子可以讓他先說一個，想到就說

訓練語言的同時其實就已經是訓練思考了

不要被特定的學生拉走，需要先保障學習發生，再注重個別孩子

教師工作：提問、聆聽、串連、回顧

最後：讓學生成為學習者，就在學生面前展現這樣的自己
時間的運用也是展現自己的一種隱性關鍵（到底放在教完還是教好）
成為一致性的人，讓學生也能成為一致性的人

不論身處何種條件，都能應對該條件，竭盡全力

這次研習在親子club進行，沈穩的語調和思考的學習，加上空閒時龐大的書籍，滿滿的能量。

實踐：課程實踐和評量，心法則是要終身修煉啊