無痛收心：遊戲玩一玩才能照顧自己

今年的大班生，是有史以來最辛苦的大班生。以往我們說幼小銜接，都還有幼兒園老師帶著，不管是環境、自理、學業、有的還有基本握筆、帶到小學等，今年不僅全部都沒有，更可怕的是開學前收心，不是幼兒園收心到小學而已，而是長達三個半月的暑假，要收心到小學防疫嚴謹的環境，各位家長，分離焦慮、強大的不適應、生活適應、時間適應、環境適應、團體適應，你，頭痛了嗎？

我是一個計畫控媽媽，能寫出來的，其實我都做完了，接下來每天，試圖用最簡單的方式，寫下我家大寶看見小一需求，到今年二寶大班生我怎麼有意識地陪伴他，希望可以讓更多的孩子開開心心開學，減少挫折。

疫情關係，有的學校不能開放校園，我們只能目送孩子的背影，忐忑離去，在學校裡，一個老師很難像幼兒園老師有高的師生比，可以隨時看見孩子的需求，因此讓孩子有能力照顧自己，是最好的選擇。

服裝

小學制服孩子可以自己穿嗎？或是他可以自己穿、脫衣服、穿脫鞋子，鞋帶如果還不會綁，建議可以買其他穿脫比較簡單的鞋子，進出有些圖書室、木板教室，都需要穿脫迅速。還有容易穿脫的衣褲也建議，吸汗、舒適、鬆緊帶短褲、及膝五分褲，也都不錯。

今天可以和孩子玩玩穿脫衣服的遊戲，外套拉拉鍊的比賽，不小心弄髒衣服的機智考驗。

我們家通常都是穿恩典牌，但開學會特地個買三套新衣褲，讓孩子有嶄新的氣象，心情好，也能開心開學。

比較容易遺漏的是，我們在5-2學用品篇講到可以幫孩子準備雨衣，別忘了也要練習一下，在真實小一班級，常常看見孩子拿著雨衣不會穿，也不敢告訴老師，拿著雨衣淋大雨衝刺的畫面喔。

生活

隨時隨地戴口罩，是一定要會的。口罩濕了，要自己更換。流汗了，要會用手帕擦汗，有些學校有冷氣，下課玩過流汗進入冷氣房，馬上就會感冒了，只要發燒就要請假。

使用蹲式馬桶，我們在3-5閱讀治百病說過了，上完廁所要洗好好洗手。刷牙、洗手、洗抹布，從今天好好練習，別忘記常常增強讚美孩子：「我看見你越來越進步了，果然是一年級了！」

學業

拿一堆紙盡情剪吧！剪完黏貼在大紙上。很多小一老師剛開始不會讓孩子抄聯絡簿，會用黏貼方式處理，因此剪紙和黏貼，是馬上會遇到的關卡。剪紙遊戲孩子很愛，黏貼要注意膠水不要太多，不然你就會有一本打不開的聯絡簿喔！

不舒服一定要說，玩個老師說、扮家家酒，假裝孩子不舒服，怎麼報告老師，孩子如果不會，就自己先假裝是學生：「老師，我頭痛牙齒痛腳痛流血」，不管什麼，都來一點。孩子不敢說，可以請其他同學幫忙說。

飲食

這點放在最後，因為真的不行也別擔心。

小學午餐在學校用，自己吃飯、30分鐘以內要吃完，天啊！很多家長開始哀嚎了對嗎？我自己也是家長，我家吃飯通常一個小時起跳，不過別擔心。有經驗的小一老師會提早時間吃飯，真的吃太久了，頂多就是家長接送在外面等久一點、等太久老師會請孩子帶回家吃或是倒掉，所以回扣到5-2學用品餐具要有蓋子為佳。這點小一老師們都很有經驗了，請放心。

至於喝水，我們在5-2學用品水壺篇說過了，不再贅述。

比較容易忽略的是早餐，小學不像幼兒園有點心，幼兒園不吃早餐也沒關係。小學不吃早餐，孩子是沒辦法有能量適應一整個早上的活動所需。因此一定要吃。我知道孩子說「我吃不下」、或吃很慢，建議澱粉蛋白質都有，至少喝一杯牛奶。我家都是份量比較小的早餐類，蛋餅加豆漿、小肉包加牛奶等，不餓吃一份，吃一點水果也行。如果開學不想一早發脾氣，這點最重要！

今天就好好的穿脫衣服、擦汗洗手、瘋狂剪紙、角色扮演、好好吃飯。收心文章，我們無痛收心明天再見！（但媽媽覺得講到收心就累啊！）

目前連載中：