投資，投資健康是我最近的嗜好。
大病一場，開始想要拋棄我不想要的東西。
開始更新我的生活，第一，我要健康。
既然活了下來，我就要嚐遍活著的美好。
所以，我開始運動，每天操場十圈，排體內的毒素。開始想起大學時期每天的操場慢跑，自己和自己的對話，沒想到過了幾年，我卻忘記傾聽自己內心聲音的美好。
逐漸加多，最近已經可以15圈了。
我想，我有一個好處，就是死心眼，只要我覺得要去做的，我就會去堅持。教書如此、自我提升如此、現在健康也是如此。
除了這些，我在飲食上也開始控制：
早上，先一杯溫開水，氣管不好，喝一杯羊奶和燕麥，佐一片起司和蘋果和一顆善存。
中午，三菜一湯一碗飯（菜一定過水，學校午餐大鍋菜較油、也可以減少鹽分）。一份水果。
晚上，蔬菜湯，補足天天五蔬果。有時候蕃茄蔬菜湯、味增海帶湯。因為容易水腫，一定有海帶、木耳（黑色蔬果）、菇類、薑絲、紅蘿蔔（紅）、豆腐、芹菜（我貧血）。
每天吃足基礎代謝，天天2000c.c.的水，2400毫克以內的鹽。
繼續努力，希望我丟掉一些我不需要的肉，多些我需要的能量，這樣，我才可以開始探索我的世界。
正如我跟小朋友說的：
你看過萬里長城的壯觀了嗎？你看過秦陵墓了嗎？你有去過澳洲潛水，享受和熱帶魚一起悠遊的感覺的嗎？吃過日本馬上抓補的生魚片了？金字塔的風沙你問過他問題了嗎？美國的自由空氣？英過的潮濕雨季？法國的鄉村紅酒？…….
我還活不夠，30歲的生命，10年在受苦，現在，我要多為自己活。所以，我要將體力練好，一個人踏上旅程，才有力氣背上我的行李，走自助旅行的長旅途，讓我自己多為自己活一些。
補充：
每日五蔬果 –疾病不找我
所謂的每日五色蔬果，就是天天食用藍、白、黃、綠、紅五種不同顏色的蔬果，吃出均衡的營養。因為各種蔬果提供身體需要的維他命、礦物質、纖維、碳水化合物、蛋白質、脂肪及植化物的成份，達到維持健康、提供能量與活力、抗氧化、降低罹患癌症與心血管疾病的目的；買菜或出外用餐時，不要忘記五色蔬果搭配原則。您吃對了嗎？
*藍/紫色蔬果
1.療效-含花青素及酚，有抗氧化、抗衰老作用、增進記憶功能，有助預防心臟病、癌症及促進呼吸系統及尿道系統健康。
2.種類-有紫馬鈴薯、紫蘿蔔、椰棗、藍莓、黑莓、黑醋栗、無花果、紫葡萄、梅子、葡萄乾…etc。
*白色蔬果
1.療效-含有豐富的硫化物、蛋白質、鈣質、是豐富的碳水化合物食物，有助於維護心臟健康、降低膽固醇、對呼吸系統有很好的幫助，排出體內有害物質和提高免疫力、降低罹癌的風險。
2.種類-有如山藥、洋蔥、蔥蒜、青蔥、大蒜、白蘿蔔、防風草根、花椰菜、百合、白馬鈴薯、菌菇類、梨子、白油桃、白桃、白玉米…etc。
*黃橘色蔬果
1. 療效-含大量植化物如胡蘿蔔素（carotenoids）及類生物黃鹼素（bioflavonoids）有抗氧化、抗衰老作用，維持造血功能、提昇免疫力、以及降低罹癌機率。可改善消化系統毛病、具有益氣健脾，健腦益智，保護心血管、維護心臟健康，延緩皮膚衰老的作用。
2.種類-有胡蘿蔔、南瓜、地瓜、黃馬鈴薯、甜玉米、黃甜椒、黃金檸檬、柑橘、葡萄柚…etc。
*綠色蔬果
1.療效-含大量植化物包括黃體素（lutein）及口引口朵（indoles）。可預防及減慢視網膜黃斑變性（macular degeneration）的發生、有助視力健康，也可預防白內障、心臟病及癌症、強健骨骼與牙齒。
2.種類-有芹菜、萵苣、青花菜、綠花菜、抱子甘藍、菠菜、蘆筍、青椒、青蘋果、綠葡萄、奇異果、酪梨、…etc。
*紅色蔬果
1. 療效-含有茄紅素（lycopene）及花青素（anthocyanins），具抗氧化功能，能改善焦慮情緒、和緩及舒解疲勞、預防老化，是補血鐵質的天然補劑，改善缺鐵性貧血，有助於心血管健康、預防動脈硬化、提高肝臟機能、健全腸胃、解除便秘，促進尿道系統健康、預防糖尿病，增強表皮細胞再生、防止皮膚衰老，降低罹癌機率。
2.種類-有紅蕃茄、紅洋蔥、紅馬鈴薯、紅甜椒、紫高麗菜、小紅生菜、甜菜、櫻桃蘿蔔、西瓜、紅蘋果、紅葡萄、草莓、櫻桃、蔓越莓、紅葡萄柚、紅橘橙…