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瘦身後傳~三個月九公斤-前後對照(開放啦!)


﹂繼好久之前的瘦身前傳之後,經過好幾個月,終於要來寫了。
    (前:1月左右,54公斤、體脂約32。後:7月左右,45左右、體脂約26(大約4月就達成了)。)

前傳主要是懷念大學時期的我,中傳就不公開,是說教師生涯的六年,最後的後傳分為對照篇和方法篇。

一直以來,體重都差不多在43-46之間。從去年念研究所之後就直線上升。


﹂20090906研究所入學,就有點胖胖囉,而且穿著很奇怪。


﹂20090930


﹂20091014,臉已經圓了些。


﹂20091021,身形圓了些,因為壓力大啊,這期間已經開始在meeting,寫了一篇論文前三章了,晚上肚子好餓啊!


﹂20091202,更誇張了,冬天冷吃得多,真是可怕啊!


﹂20091209。


﹂20091230,才三個月,我大概已經胖了5公斤有吧?!



﹂1月初和同事拍照,噗~


﹂1月底,來到54公斤。


﹂很可怕的時期。

———————–分隔線—————————–

等到開學後,先是腸胃炎,先瘦了3公斤,接下來,運動+飲食,就這樣到了4月底,就瘦到了45公斤,整整九公斤。

1月:        54公斤。
2月開學:51公斤、體脂31。請點我
3月:        47公斤、體脂28。請點我
4月:        45公斤、體脂26。

現在又胖回來,噗~暑假過太好:46.5公斤、體脂27。


﹂1月


﹂2月


﹂3月—右邊。


﹂4月。


﹂5月。


﹂6月。

﹂7月。

純粹是健康瘦的,方法,等下一篇再來說。

瘦了之後……

慢慢覺得褲子變長了、錶帶變鬆了、精神變好了、睡眠正常了、每天正常上廁所、臉瘦了、做事情積極了……

不但是外表改變,心情也變化了,重要的是健康,所以分享給大家,希望大家也都可以健健康康,更重要的是,如果又發現我圓了,記得提醒我啊!

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