↑初期以像印的便當盒為主。
雖然保溫效果佳,但是因為要洗太多格,又加上是塑膠的,葡萄樹退貨。
葡萄樹吃不慣學校的營養午餐,
凡是有豆的、肉的,不是非基改,他都不吃。
想來想去,既然健康第一,家人第二。那麼時間,就應該花在這上面。
於是,我們開始帶便當的生活。
每天早上的便當加早餐、水果,以不超過半小時為限,
通常我六點起床,六點半完成。輕鬆簡單。所以食材也大多以易熟、易煮的為主。
早餐營養吃,午餐簡單吃,開始了我們帶便當的生活。
開始的時候用象印的便當盒,但因為要洗很久,
最後改買三光的304不鏽鋼。
學校因為沒有蒸飯設備,所以用這樣的悶燒罐就不用再蒸,
再蒸的便當我也覺得不好吃。
有很多型號,可以自己找。
我在fb社團買的,不到500,比起象印實在便宜得很。
每天都吃光光,這是裡面的樣子。
當初會買這個是因為可以帶湯麵、好攜帶。
但是隔層少,裡面打算用矽膠分開。是說我們也不是很介意湯汁。
盡量煮都是湯汁少的菜色。
受了好友妙的影響,肉類減少。
優質蛋白質和蔬菜。
擺盤隨便,但是青菜都是家裏自己種的。
茄子是家裏的。
我特別愛咖哩飯啊!
煮一鍋可以吃好幾天這樣。
自己煮青菜多很多。
但是放山雞土雞蛋。
自己煮是沒有比較便宜,但每天很開心吃光這樣。
假日的午餐。
偶爾帶湯麵。湯麵要分開喔!
三菜一湯。不過我不喜歡喝湯,常省略,冬天才供應。
煎魚。
餛飩湯。
後面兩個悶燒罐是冬天出馬的角色。
帶到學校孩熱得很!
芹菜是葡萄樹的菜色,降血壓。
燒雞的豐富菜色。
蒜頭雞湯系列。
防感冒熱湯系列。
每個廚房都有食療專家啊!
常見三兄弟。
我最愛白菜魯。
盡量買書菜都會兼顧各種不一樣的顏色:紅綠黃黑白。
右邊這本大推。
左邊的覺得好看不好吃。
豐富營養滿分。
魚也蠻常吃的。
偶爾有大菜。
那天中午會很開心~
乾燒蝦仁。
豆子要炒比較久,早上比較沒煮。
也蠻常煮菜瓜的。
蔬菜麵。
豆豉青椒。
我喜歡泡菜。
花椰菜可以用燙的,也很方便︿︿
我愛空心菜、菠菜。地瓜葉可以解毒,也很常用。
苦瓜也很好吃。
肉臊很好用。
整理一個學期的便當照,
發現我的廚藝真的是不怎樣。
但是清燙、乾煎。
澱粉類、蔬菜水果、優質蛋白質、好的油脂類都有。
不過發現,菜色稍嫌不足,
可以多嘗試一些比較未做過的菜色、多嘗試沒有吃過的菜。
每天吃得很開心。
偶爾爬不起來,
來個便當也可以。
期待之後,每天幫孩子帶便當,以前,是我最期待的事,現在,是我希望讓孩子期望的事。
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