但成長心態的人，卻相印任何人都可以成就任何事，只要接受適當教育，獲得啟發。一個人的真實潛能是未知的，重要的素質是可以培養的、發展的。這種信念將使你產生學習的熱情。

2⃣第二章心態初探
定型心態會影響學習的動機、熱情和興趣。當我們幻想自己在完美的世界，就是一種定型心態。我們怎能不成長？不如一直尋求有建設性的批評。

每個經驗都是一種學習機會，不要讓事件定義了自己。學習克服、學習、挑戰。

3⃣第三章 關於能力與成就的真相
定型心態會導致低度努力，因為他們確定智商能力是定型的，會擔心自己被證明能力低落，於是導致不努力。

因此，教師在教學的時候，設定低目標不是一個好方法。而是讓學生有成長心態，不管課業或是藝術，都可以藉由努力而改變。而過度讚美（尤其讚美智商聰明等）和負面標籤，都會影響學生的表現。

所以，當別人贏過你的時候，要適度歸因，是他人的努力而不是天份。當他人你覺得愚笨，也要讓自己進入成長心態，思考學習和改進，而不是他人的評價。

也要小心不要讓他們替你的孩子貼上標籤，像是聰明、漂亮、科學家等等。

4⃣第四章運動界：冠軍心態
舉了很多成功運動員的例子，他們的心態都是做擅長的事情，從持續學習和改進中獲得成功。挫折會激勵成長心態的人，對他們有益，有警示作用。

且他們都覺得自己是平凡人，不會掉入大人物和小人物的選擇中，而是把韌性放在比賽中。重點是失敗的時候，恆毅力對自己對話的內容。並不是只有「贏」才算成功。

5⃣第五章 心態與領導力
你任職在定型心態還是成長心態的組織？是評價你，還是協助你發展？你對犯錯有很大的防衛嗎？

如果你是領導者，你聚焦於權力，還是部屬的福祉？曾經貶低別人來鞏固自己的地位？抑制優秀的部屬？

6⃣第六章 人際關係：愛的心態
在愛中錯誤的定型心態，像是如果需要努力，就不是對的人、有問題代表型格瑕疵等等，而是在關係中幫助對方，尋求彼此的成長。

成長心態在愛裡應該是，一段關係一定會有問題、有歧見、需要妥協讓步、讓伴侶說出不同意見，用心傾聽，以耐心和關心態度討論。把所有錯誤都歸咎在伴侶沒有好處，別想錯誤和責任。

而對於羞怯，別想太多別人如何評論你，想著社交技巧可以改進，持續練習。

7⃣️第七章 父母、師長與教練：心態從何而來
父母應該小心對孩子的評價，導致孩子不當的歸因。像是避免某種類型的讚美，避免讚美他們的才智和天賦，而是努力。

當家長設定一個理想典範，符合聰明、有才華的孩子典型，當孩子不符合，孩子就會被認為不合格，沒有犯錯空間、慾望、價值觀等等，全部都被侷限。

而優秀的教師，不只給予學生高標準目標，還會給予達到高標準的方法，和關愛的氛圍，而非評斷的氛圍。當老師評斷學生時，學生便會用不嘗試和不努力來搗亂教師。當當學生了解學生是個幫助他們心智成長的地方，他們就不會堅持搗亂。

而教師，本身也應該是有成長心態，一直努力不斷學習。

注意：

一、並非不能誇獎成就，而是要將成就和努力連在一起。
二、孩子沒有努力的時候，不能讚美。
三、成長心態不是告訴孩子他可完成任何事。
四、不是一直努力，而是尋求他人協助和意見，嘗試新方法。

如何傳達成長心態？
許多師長都有成長心態，卻沒有將成長心態傳達給孩子。像是成人的讚美行為、讚美孩子的能力而非過程。當孩子遭遇挫折時，焦慮關心孩子的能力，也助長孩子的定型心態。掩飾孩子的失敗，也會像孩子傳遞：失敗是一個問題。

只有孩子遭遇挫折，父母表示關心，把挫折當成學習的機會、當成應該擁抱的好事，正視挫折，和孩子討論接下來的學習步驟。

最重要的是，教學方式是幫助孩子深入理解還是記憶事實規則和步驟。當教師關心的是學生是否更深入了解，幫助學生深入理解，學生會比較相信，他們的能力是可以發展和成長的。

8⃣️第八章 改變心態
一、接受每個人都有兩種心態
二、學習辨識自己的定型心態。失敗、批評、截止期限、歧見。
三、了解自己定型心態人物出現的時候會發生什麼情形？它使我們出現什麼想法、感覺、行為？
四、邀請定型心態人物一起走向成長心態之路。
五、主動學習如何幫助他人走向成長心態之路。

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雖然這本說明很囉嗦，似乎是翻譯書籍的共同點，但看過還是有許多收穫。尤其培養成長心態的第七章，之前恆毅力非認知能力，也是重視師長的態度和行為，很難複製。而成長心態的師長不一定會教出成長心態的孩子，師長要很重視自己的言行、面對失敗時的態度，都會影響孩子的歸因和心態發展，不得不慎。

對照之前在學校和孩子的言行，大致上都有符合。不管讚美過程（《老師如何對學生說話》已經有學過了）、面對挫折失敗態度、提供達到高標準的方法⋯⋯繼續努力(*^__^*)