作者麥可.羅區格西，在印度學習佛法後，運用西藏智慧（金剛經），幫忙紐約鑽石公司，打造成營業額一億美元的事業。

後成立佛法的教育單位，主要的業力法則是，種下善種子，我們所處的世界，是來自我們怎麼面對他人而來，換言之，一切都是自己種下的種子。

既然是種子，就會有以下問題：怎麼讓種子長得又高又大（星巴克四步驟）、怎麼去除之前的惡種子（四力懺悔）、怎麼弄懂種子的運作（業力法則四定律）、業力種子怎麼影響你成為你的現實（四朵花定律）

雖然有點玄，像是你想找個伴侶就要去分享陪伴、去養老院。這樣有目的性有所求的的，我不是很習慣。但藉由一個個問題回答，一直練習以上業力種子的過程，也是要實踐。且實踐的方式清楚易懂，列出超級多現實會遇到的問題討論。

舉例來說，我有時會不經意吃太多，就是少了禪修之心。被忙碌之心和忙碌之心俘虜，把生活排得太滿，另一個徵兆是個人財物氾濫。只有將內心平靜、頭腦清晰，需要在這三者中不斷校準。

所以現在好好專心的做一件事、每天好好的注意心靈和健康。思考一下星巴克四步驟。

補充：星巴克四步驟
1.言簡意賅一句話，說出你人生中想要的是什麼。
2.計畫你要幫助誰獲得一樣的東西，以及你要帶對方去哪一家星八克談這件事。
3.實際採去行動幫助對方。
4.咖啡禪修：上床睡覺時，想想你為了助人所作的善事。

四朵花：
1.給予什麼就得到什麼回饋。
2.行為變成習慣。
3.你的所作所為，創造出周遭的人們與你的世界。
4.也創造出你接下來要進入的世界。

終止惡種子的四種力：
1.想一想筆的概念。回顧一下一切從何而來。
2.下定決心稱種子在心識裡增生之前阻止它。
3.立誓不再犯一樣的過錯。
4.採去一些正面的行動來種子平衡掉。

業力法則四法則：
1.種什麼因，得什麼果。種下西瓜籽，就得到西瓜。
2.得到的果一向比種下的種子大很多、很多。
3.不種因，不得果。
4.種因必得果。