推薦《深井效應》
一樣是講ACE(童年逆境經驗)的書,從作者娜汀哈里斯的發現開始講起,然後連結各種證據、醫學探究、大腦研究。發現ACE分數高的成人,壓力激素皮質醇失衡,進而發現受到毒性壓力的大腦,許多都已經失衡:不管是杏仁核、藍斑核、前額葉皮質、海馬迴、內分泌等等。
很多《幫助每一個孩子成功》都已經有詳細說過了,像是小老鼠實驗等,只要媽媽舔拭小老鼠,簡單的一兩個動作就可以讓小老鼠抗壓性提高、會去冒險。所以我比較希望可以從這書中看見不一樣可以幫助孩子的方法,這書羅列六種:睡眠、心理健康、健康的人際關係、運動、營養和正念(冥想靜觀計畫),但著墨不多。
書比較著重在發現和證明推廣治療的過程,許多故事蠻好讀的,相當精彩,推薦。
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